小紅來臨前症狀分4類,看妳的狀態來調養

文/抹茶鮪魚蛋

女酸酸們月經來前的症狀一樣嗎?本蛋每個月小紅要來搗蛋前,都很容易頭痛、想睡、肚子悶悶變很大!為了找到方法、徹底解決這樣的煩惱,在估狗上爬文的時候,居然發現從不同的經前症候群現象中,也可以看出不同的個性?

現在一邊回想自己小紅來前出現的症狀、一邊從下面A、B、C、D區中,選出最符合自己經前症候群的項目,如果有兩區的數量是一樣的,那兩邊的解答都要參考喔!(應該不會有人4區選出來數量都一樣吧?)


變得煩躁和沮喪
經常便秘
常常遷怒周圍的人
暴飲暴食
下腹部脹脹,臉和身體都感覺發燒


發呆、無法專注於工作
頭昏頭暈和胸悶
感到非常想睡
疲勞感和倦怠感無法消除
一直拉肚子
食慾不振


臉和身體浮腫
遇到人時懶得搭理
不注意服裝和化妝
睡眠很淺,無法熟睡
粉刺增加、皮膚變粗糙
感覺身體沉重


變得健忘或容易出錯
難以入睡
心情容易不安、憂鬱
容易情緒不穩
無緣無故的想哭
容易自我否定

酸酸們選好了嗎?接下來要公布解答囉~~~

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A類型

比一般人還加倍努力,總是在堅持自已的完美主義與原則。在工作繁忙的時候就算感受到經前症候群,也無暇顧及這些令人不快的症狀,這樣反覆循環的狀況好嗎?情緒上的狀況不設法解決,放著不管可是會越來越焦躁,進而影響到人際關係。症狀嚴重的時候就毅然決然放下工作吧!試著在下班時由離家最近的車站走回家,以這樣漫步移動的方式轉換心情,可以讓症狀稍微舒緩;睡覺前做做伸展操,也是能讓妳們更快擺脫經前症候群的方式。

B類型

平常外表總是一副淡定又壓抑的樣子。常常被說看起來不太像女生嗎?正因為如此,在經前症候群來臨時特別想要強打精神。這段時間,讓自己盡量以明亮的形象與身邊的人相處吧!不過身體真的嚴重疲累的時候嚴禁逞強。好好地把家中佈置成能讓自己放鬆的環境,在小紅來之前要特別注意保暖、小心著涼。慢慢的在浴缸中泡個熱水澡、喝暖暖的香草茶、讓房間充滿自己喜歡的香味,在優雅的心情中好好的熟睡,都有助於症狀的舒緩。

C類型

在面對經前症候群時的各種不舒適狀態,都很容易直接表現出來。這段期間盡量避免與人交際與外出吧!追根究柢,造成這種現象的原因就是平日的偏食、熬夜等等不好的生活習慣造成的問題,才會讓經前症候群更加嚴重,抓住機會好好的切斷這樣的惡性循環吧!首先要注意的是:養成規律的就寢、起床時間,生理期前冒出的痘痘以及皮膚過敏問題,記得不要再用過多刺激的清潔用品,或是嘗試新的化妝品去刺激皮膚。補充含鉀量豐富的食物,如香蕉跟鱷梨,來解決浮腫的問題吧!

D類型

平常總是在不知不覺間忍受工作與人際關係上的不滿,生理期前受到體內激素不平衡的影響,更容易出現負面思考,這種時候如果因為工作上的失敗而被責罵,更容易陷入自我嫌惡的循環之中,讓各種失敗與錯誤接二連三的發生,如此認真看待失敗的你,沒有辦法因為“啊~是生理現象影響,沒有辦法嘛!”的心情輕鬆去看待自己的失敗。離小紅來的時間越近,憂鬱的心情也越來越濃,若能了解自己這樣的變化,就能以較輕鬆的心情面對。每天測量基礎體溫吧!只要有心理準備,在面對情緒變化時就更能做出因應呢!

不知道女酸酸們看完後覺得準不準咧?本蛋測完發現自己是B類型!突然想到,昨天才在粉絲團看到有酸酸留言說....以為本蛋是男生!真是太令蛋桑心了啊~~~~~~(我要倒地不起五分鐘)

[ VIA woman.mynavi.jp ]

延伸閱讀

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關鍵字: 月經大姨媽心理測驗個性經前症候群PMS抹茶鮪魚蛋心測

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