睡覺的14個小知識,會作夢才是正常!

文/呆呆狗

呆呆狗從以前到現在都超能睡,只要放假沒事睡到自然醒的話,起床時間一定是下午了,不睡個12個小時不甘願醒來的那種..XD 而且我還超會作夢,以前總覺得夢做太多代表沒睡好,但看了南韓網友整理的「睡覺14個小知識」,才知道自己這樣是正常的~

1.「隨著年紀的增長,我們所需要的睡眠時間也跟著不同..」
BABY - 16個小時
3~12歲 - 10個小時
13~18歲 - 10個小時
19~55歲 - 8個小時
65歲以上 - 6個小時

2.「夢只出現你看過、認識的人臉」
簡單來說,夢裡的人你一定曾見過,只是你不一定都記得他的臉..

3.「男生睡覺時,70%的夢多跟男性有關;相同的比率女生則是夢到男女相關的夢境..」

4.「異常睡眠、類睡症(Parasomnias)是睡眠障礙的一種,指睡覺時會出現不自然的動作」
像是夢遊、惡夢、夜驚(睡一睡突然大叫,接著出現心跳加快、冒冷汗等緊張生理反應)

5.「夢境12%是黑白的..」
本來我們夢境多為黑白,但由於彩色電視的影響,越來越多人出現有色彩的夢..

6.「做夢是正常的!!」
不常作夢的人帶有人格障礙的機率較高..

7.「睡姿反映個性」

(a)嬰兒式(Foetus) - 外表給人的個性和真實的性格剛好相反,較為敏感
(b)樹木式(Log) - 善於社交,人際關係好
(c)Yearner式(側身睡並將兩條胳膊外伸) - 個性很外向,但猜疑心重
(d)軍人式(Soldier) - 內向、安靜、很有耐心
(e)自由落體式(Freefall) - 善社交,但略有點火爆、衝..
(f)海星式(Starfish) - 善於聆聽別人的話,情感很豐富

8.「4對情侶中,就會有1對是分床睡的..」

9.「盲人在夢中是看得見影像的~」
他們藉由感覺、觸覺、聽覺和嗅覺代替視覺,去夠成夢境...

10.「世界上最會睡的哺乳類是無尾熊(22小時),相反睡最少的是長頸鹿(2小時)

11.「睡眠不足比糧食不足死得更快!」
餓死大概需要花2週的時間,但只要不睡覺10天就很有可能死亡..

12.「海豚只有一邊的腦子會休息,另一邊的腦子則保持清醒。」

13.「夢醒了後5分鐘,50%都忘了剛夢過什麼事..」
經過10分鐘的話,90%都不記得了

14.「50名10幾歲的人中,就有1名會在睡覺時尿尿..」

如何?酸酸們是不是也跟呆呆狗一樣長知識了呢?真沒想到老人家其實不用睡那多,還有長頸鹿只需睡2個小時就好~

來源:PIKICAST환경TV뉴스

延伸閱讀:

趕跑睡意的7個方法!需要的人快舉手~

睡前不該吃的15種食物…這樣應該會瘦

上課打瞌睡的19種姿勢,墊課本睡最推

關鍵字: 睡覺睡眠知識盲人海豚長頸鹿無尾熊睡姿個性

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