做事易拖拖拉拉?三招改善拖延症:找人一起、完事休息都是好方法

文/巴登‧高史密斯
譯/蕭美惠

改掉拖拖拉拉,有三種方法

拋開所有的藉口,記住:你可以做到。──美國勵志演說家吉格.金克拉(Zig Ziglar)

「我一直想要做這件事,但總被其他事耽誤了。」這是喜歡拖延的人最愛說的話。如果你總是拖延必須完成的事,會把自己的人生搞得很悲慘。

以下是一些避免拖延的小祕訣。

*直接去做最省時。

我很討厭洗碗,總是把碗盤堆在水槽裡。有一天我正好趕時間,在動手洗碗前便瞄了一眼時鐘。等我洗好時再看一下時間,原來從頭到尾我只花六分鐘洗碗。這下我才明白,比起我逃避洗碗而去做別的事,洗碗其實花不了多少時間,直接去洗原來最省事。此後,我的居家生活就變得愉快多了。

喜歡拖拖拉拉的人,會把時間都花在找藉口,他們會說:「那不是我的工作。」

或者想著「我可以找誰來頂替我做這個?」其實,只要直接去做,反而可以省下很多時間。

*找個人一起做。

假如你害怕做某件事,不妨找同伴或朋友來一起幫你。對很多人來說,有人陪伴是一股很強的動力。

恐懼使我們不敢面對人生的許多事,克服恐懼會讓你變更堅強,也會加強你的人際關係。

*做完後休息一下。

有時我們無法把事情做完,只是因為我們累了。克服這個問題的最好方法之一,就是在完成之後小睡一會或休息一下。休息是一定要的,我們不可能永遠工作,好好休息會讓你更有爆發力。

改掉拖拖拉拉的習慣是件好事,但你不可能在一夜之間就建立新習慣,按部就班,等你發現自己有改變時,你便會愛上這種積極態度,也能更享受生活。

*本文摘錄自《自信沒人能給,更別自己摧毀!:建立自信的七個好習慣(暢銷五萬本紀念版)》

▲▼《自信沒人能給,更別自己摧毀》 。(圖/大是文化提供,請勿隨意翻拍,以免侵權。)

作者:巴登‧高史密斯

譯者: 蕭美惠

本文由 大是文化 授權轉載


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