沒有動力上班上學...一堆人得了五月病(懶惰病),你也中招了嗎

只有五月嗎?

文/法式軟糖

季節交換的五月總是病懨懨的,意志消沈、鬱鬱寡歡,好多事情要忙,卻什麼都不想做,如果你也有這種症狀,那你可能患了「五月病」。


「五月病」(ごがつびょう)一詞由日本傳出,因為日本開學時間為四月,許多學生在入學時充滿鬥志,計畫參加社團、認識朋友、充實知識等等......然而過了一個月後,加上當中經過日本黃金週假期,這些戰鬥力全部化成灰燼,意志消散、萎靡不振、悲觀、憂鬱、情緒波動、神經質,就像一種「精神病毒」,使人失去人生的價值。

沒有動力上班上學...一堆人得了五月病(懶惰病),你也中招了嗎(圖/免費圖庫 pixabay)
(圖/免費圖庫 pixabay)

「五月病」又被稱為「季節懶惰症候群」,不只心境上會被影響,行為也會出現變化,像是偏好獨處、話變少、胃口大開或食慾不振、腦袋轉不動、白天想睡晚上亢奮等等,致使人覺得自己「不能上學」或「不能上班」。

沒有動力上班上學...一堆人得了五月病(懶惰病),你也中招了嗎(圖/免費圖庫 pixabay)
(圖/免費圖庫 pixabay)

輕微的「五月病」透過自我調節就能成功治癒,像是設定有興趣的「小目標」,定期出外散步、爬山、騎車,或是整理房間、聚餐、逛街等等,這些小事能幫助患者快速得到成就感。養成自律的生活,多曬太陽、吃水果和喝水、補充維他命,久而久之,不論是「五月」或是其他月份,身心上都能保持健康。但若情況嚴重,像是出現憂鬱症傾向,建議還是儘早諮詢醫師喔!

VIA jpninfobaidu

❖法式軟糖粉絲團❖ 
還想看更多?快來追蹤▶▶▶
酸甜啊酸甜好唰嘴~

 

關鍵字: 五月病懶惰病憂鬱

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

湯鎮瑋│0822開運農民曆│宜嫁娶、修造

湯鎮瑋│0822開運農民曆│宜嫁娶、修造

湯鎮瑋農民曆2019已亥豬年豬事大吉開運農民曆

狗狗ASMR!柴柴啃雞骨嘎嘎響 銷魂脆響百萬網友被萌翻

狗狗ASMR!柴柴啃雞骨嘎嘎響 銷魂脆響百萬網友被萌翻

柴犬歐若拉和薩摩耶犬星星是美韓情侶Josh、恩地飼養的狗,這天把拔Josh拍下愛犬們吃飯的影片,可愛的模樣、食物被嚼碎的聲音讓螢幕前的觀眾們聽得快要高潮啦!

美大兵睪丸遭射爆!「帶精流彈」穿下腹竟讓處女懷孕 真有這麼巧?

美大兵睪丸遭射爆!「帶精流彈」穿下腹竟讓處女懷孕 真有這麼巧?

19世紀的美國就有這樣的例子!近日南韓MBC電視台的時事節目《神祕的TV Surprise》談到一名尚未論及婚嫁的女子,在一場戰爭中腹部中彈,送醫數月後回診時醫師發現,女子竟奇蹟懷孕。

日冰棒新系列口味 火辣蜜桃引遐想...網笑:這才是我要的「大人味」

日冰棒新系列口味 火辣蜜桃引遐想...網笑:這才是我要的「大人味」

許多創意冰品和聯名冰品讓大家瘋狂買來吃,不過你們看過「大人口味的冰」嗎?什麼是大人的口味,先來看看這張照片。

0822好星運開關│牡羊開好運,為獅子打打氣

0822好星運開關│牡羊開好運,為獅子打打氣

今天自己的心情受到較大的衝擊,自己內心的需求和自己正在做的事情有著很大偏差,內心的矛盾相當明顯。而你可能面臨著一些人際上的問題。

這麼可愛居然免費!騎龍解謎RPG 《Dino Delivery》前進恐龍鎮

這麼可愛居然免費!騎龍解謎RPG 《Dino Delivery》前進恐龍鎮

體型龐大的牛龍生氣了!牠不知為何怒砸郵局,信件飛得到處都是,鎮上還不斷有恐龍蛋失蹤......身為郵差爺爺的孫子,你要擔起責任,騎恐龍把失散的信找回,並解開鎮民失蹤

「結婚減少壽命!」107歲嬤享受單身一百年 長壽秘訣:不要嫁人

「結婚減少壽命!」107歲嬤享受單身一百年 長壽秘訣:不要嫁人

至今已107歲了,但Louise依然獨自一個人生活,她很喜歡和自己獨處,這一生沒有嫁人,也不和男人同住,也不想被愛情綁住...

普渡誦經請不走! 大學生留校猛聊「地方女鬼」一發機車後背突惡寒

普渡誦經請不走! 大學生留校猛聊「地方女鬼」一發機車後背突惡寒

聊到這裡,突然我開始發冷,是那種刺骨的冷,這時……突然有個女子披頭散髮,雙手成掐脖子的手勢,張大嘴的大叫著,從小雯姐的背後襲擊而來。

閃婚閃離成常態 遵守結婚前「時間公式」 交往超過3年離婚率少一半

閃婚閃離成常態 遵守結婚前「時間公式」 交往超過3年離婚率少一半

因戲結緣,公開沒多久後閃婚,這也讓大家思考,閃婚真的不會有好結果嗎?雖然這並不是一定的,不過根據英國的統計調查,一段成功的婚姻其實是有一套「時間公式」的!

《破案神探》第二季! 揭底殺人魔皮囊下的心靈 犯案從非一時衝動

《破案神探》第二季! 揭底殺人魔皮囊下的心靈 犯案從非一時衝動

你心目中的連環殺手,是什麼樣的人呢?能夠不吭一聲犯下惡行,砍下陌生人的頭,綑綁陌生人窒息到死,或是闖入別人家中殘忍滅門,他們為何會想要這麼做?

台灣第一人!10歲男孩摘下冠軍杯 《寶可夢》世界大賽全程披國旗上陣