20多歲時憂鬱焦慮太久 專家警告:50歲之後記憶力也不好了

身心會互相影響的

文/法式軟糖

英國科學家證實,20、30歲心理狀態一直不佳,經常飽受憂鬱、焦慮等精神折磨的人,到了50多歲,出現記憶與認知障礙的風險就會越高。

20多歲時憂鬱焦慮太久 專家警告:50歲之後記憶力也不好了(示意圖/免費圖庫 pexels)
(示意圖/免費圖庫 pexels)

在《英國精神病學雜誌》(British Journal of Psychiatry)上發表的一項研究,追蹤了60位1958年出生的人,記錄他們在7、11、16、23、33、42、44、46、50和55歲時的身心狀態,並在50歲時進行記憶力和其他認知功能的測試。

研究人員發現,成年之後(23歲到50歲),為期十年的憂鬱或焦慮並不足以影響中年的大腦狀態,但反覆經歷憂鬱和焦慮持續20到30年的人,到了50歲之後,將會出現較差的記憶力與認知能力。

20多歲時憂鬱焦慮太久 專家警告:50歲之後記憶力也不好了(示意圖/免費圖庫 pexels)
(示意圖/免費圖庫 pexels)

雖然該研究依然有其侷限性,像是針對記憶與認知的檢測項目不夠多,以及受試者只在50歲接受一次測試,沒有持續追蹤隨時間產生的潛在變化。但研究人員表示,該發現仍是一個警鐘,顯示年輕人及時治療憂鬱症的重要性,該研究第一作者Amber John建議,「如果你覺得自己需要外界幫助來緩解憂鬱或焦慮,那就去看醫生,而非任它積累,最終只會危害大腦健康。」

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關鍵字: 憂鬱焦慮記憶力認知中年

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