「改變姿勢」氣場立刻爆棚!練好說話術前 先學會「有說服力的姿勢」

姿勢原來那麼重要!

文/徐維芷

我們的心情會經由動作表現出來。動作和臉部表情一樣,都會展現出個人的情緒。當我們還是孩子時,身體就開始記憶許許多多的動作,而「姿勢」為所有動作的基礎。我們在日常生活中的言行舉止,則塑造了個人的姿勢。

舉例來說,對於工作時需要長時間站立的人,站姿就是他們的基本姿勢;其中,廚師特別關注自己的手部,演說家因為經常要在眾人面前亮相,所以會站得直挺挺的。長時間坐著工作的人,還可分為緊盯著電腦螢幕看的姿勢,或是像水果店的老闆一樣,坐在低矮的小凳子上,等著客人光顧的身形。

姿勢透過日復一日的積累,成為了你個人今天的基本姿勢。為了學會「任誰都會喜歡你的說話法」,讓我們一起來重新檢視自己的姿勢吧。

▲▼坐姿。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲在日常生活中的言行舉止,塑造了個人的姿勢。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

正確姿勢能改變談話氣氛

我們的身體會表現出心理狀態。所以當情緒低落時,姿勢也會跟著變差。

理論上,當心情好的時候,姿勢自然也會變好。話雖如此,我們的姿勢其實也受到平日生活中個人習慣的影響,導致就算是在好心情下,也不一定能夠形成好的姿勢。儘管如此,要讓心情往好的方向發展,調整一個好姿勢還是相當重要的。

我們的身體與姿勢一定受到平日習慣動作的影響,幾乎沒有人天生就擁有完美的姿勢。因此我們才需要重新檢視目前的姿勢,然後用身體記住正確的姿勢。

大學時期我選修的體育是合氣道,也是在這堂課上,讓我學到了什麼是「正確的姿勢」。整堂課,有時就只是保持正確站姿而已,但因為自己一直以來的姿勢都不正確,光是維持老師教的正確姿勢,就讓我吃盡苦頭。


何謂「正確的姿勢」呢?如果從正面來看的話應該是—

‧脖子伸直
‧感覺有一條繩子從天花板垂下來綁在自己的頭頂上
‧輕收下顎
‧肩膀放鬆
‧稍微擴胸,但動作不要過大

從側面來看的話—

‧背脊形成一個緩和的「S字型」
‧將手指伸直,中指要有貼在褲子縫線上的感覺
‧耳朵和肩膀的中心成一直線

如果完全遵照上面的指示來做,剛開始一定會覺得身體哪裡卡卡的。追根究底,讓你感到不舒服的原因在於不正確的壞姿勢,到目前為止一直和你形影不離。正因如此,若是不刻意去注意的話,我們就很難養成正確的姿勢。

可是只要習慣保持正確的姿勢後,不但肩頸痠痛將會解除,還能不再緊張兮兮,效果絕佳。連帶的,整個人的氣場自然也會往好的方向發展。

姿勢影響健康和「氣場」

當我還是小學生時,左右兩腳的拇指關節經常疼痛,讓我成為整骨院的常客。雖然持續治療,我的疼痛並沒有消失,甚至將近兩年無法上體育課。這個問題似乎和我的背脊從正面來看是呈「S字型」的「脊椎側彎」有關。也就是說,脊椎的歪曲壓迫到神經,造成雙腳拇指關節部位的疼痛。

▲ 腳趾。(示意圖/取自免費圖庫PhotoAC)
▲腳趾關節痛竟與脊椎歪曲有關。(示意圖/取自免費圖庫PhotoAC)

到了要上國中之前,藉由拉直背部肌肉的療法,治好了困擾我兩年多的關節痛問題。那個時候我才真正體會到「姿勢」對一個人的重要性。

姿勢正確了,不但有益身體健康,還能提高個人的存在感。換句話說,就是能夠讓你成為一位擁有強「氣場」的人。

關於姿勢和氣場的關聯性,我曾當面請教過中西健太郎先生的意見,他是許多一流表演者和知名企業家的聲音訓練師。中西先生表示:「如果想要在舞台上展現出超人的魅力,就得把自己的姿勢調整好才行。」

正確的姿勢會讓你看起來高大英武,在人類的生物本能中,龐大的身軀讓人感受到生命力,並且會有讓其他人對你產生恐懼和敬意的心理傾向。有生命力的人能夠吸引其他人,還能讓異性不由自主的想靠近你。對同性來說,你也會是他們想要拉攏而非衝突的對象。除此之外,正確的姿勢還能讓你的聲音更加悅耳宏亮,而你的「美聲」又能進一步提高自己的領袖魅力。

相反的,站在舞台上表演時如果姿勢不佳,不但會喪失領袖魅力,還會讓你看起來形貌猥瑣,像個跳樑小丑。

*本文摘錄自《操控阿德勒幸福說服術,無論誰都會喜歡你:最強人際溝通術,不在你怎麼說,而是運用「情緒」和「表情」操縱對方的感覺》

▲▼阿德勒。(圖/方言文化提供)

作者: 徐維芷

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