運氣真的決定命運?心理學家分析2種「控制信念」:不被制約才是成功關鍵

祝你好運!

文/彼得.霍林斯
譯/聞翊均

人生主導權,該掌握在誰手上?在一九五四年,知名的心理學家朱利安.羅特(Julian Rotter)首次提出「控制信念」的概念,他將人們對於控制的信念分為兩種:一種是內在控制信念(簡稱內控信念),也就是認為自身可以控制一切;一種是外在控制信念(簡稱外控信念),也就是認為他人與外在環境可以控制一切。簡單來說,一種是你認為自己可以控制自己的人生,一種是你認為自己只能受他人掌控。

一九九○年,羅特將內控信念描述為「人們預期自己的行為與個人特質,能在多大程度上影響增強作用以及己身行為所造成的後果」。這種預期能帶來許多益處,包括使人具有自信心、主動蒐集資訊及培養能力,這樣的人能更有效地影響他人與局勢。此外,具有內控信念的人因為相信自己具有掌控力,所以處事較容易以成功為導向,也較有可能積極參與政治活動。

▲職員,工作,社畜,公司,員工 。(圖/取自免費圖庫pakutaso)
▲具有內控信念的人,更相信自己擁有掌控局勢的能力 。(示意圖/取自免費圖庫pakutaso)

羅特將外控信念描述為「人們預期機率、運氣、命運、有權勢之他人或不可知因素,能在多大程度上影響增強作用以及己身行為所造成的後果」。用這種聽天由命的態度面對世事,也並非沒有優點,這樣的人通常個性順從而包容。他們相信有些事是自己完全無法控制的,也相信遇到任何事都應平靜以對,因此他們的生活態度非常平和。

概括來說,具有強烈內控信念的人在追逐目標的過程中,會在自己失敗或成功時負起責任,他們認為失敗源自於自身缺乏能力、洞察力或努力。另一方面,外控信念較強烈的人會把成功與失敗歸因在好運與壞運上。控制信念這種特質和許多人格特質相同,並不是非黑即白,而比較近似於光譜。雖然有些人只具有內部信念、有些人只具有外部信念,但一般人通常兩者皆有之

有趣的是,人的控制信念光譜有可能在進入不同人生階段時出現改變。雖然有些人的觀點相對較為穩定,不過大多數年輕人與老人的外控信念通常都偏高,而中年人在事業生涯早期則較常以成功為導向。

具有較高內控信念的人認為自制力與己身能力可以影響身處的環境,因此他們覺得未來掌控在自己手中。不過,這種個人責任感較高的個性當然也有缺點。內控信念高的人也不可避免地會遇到失敗,這種時候他們通常會接受指責,不認為失敗的因素是他人或環境。

▲職員,工作,社畜,公司,員工 。(圖/取自免費圖庫pakutaso)
▲通常內控信念較高的人,責任感也很高,會將失敗歸因於自己身上。(示意圖/取自免費圖庫pakutaso)

相反的,具有較高外控信念的人則認為自己幾乎無法、或完全無法控制任何事件,但其他人可以。有些人甚至會放任這種「無法控制事件」的念頭越演越烈,進一步相信其他人可以控制自己,相信自己除了乖乖照做並接受命運之外別無選擇。

那麼,運氣與控制信念之間有什麼關係呢?這個嘛,猜猜看哪種人比較容易相信、甚至倚賴運氣的概念?正是那些具有外控信念的人--運氣相當符合他們的性格。相信運氣的人與具有外控信念的人都有同樣的特質,他們在遇到事件時會坦然接受,都認為外部事件具有影響力。

當具有高度外控信念的人獲得成功時,通常會表現得較為謙遜,將成功歸功於運氣而非自身的能力與努力。這並非虛偽的謙遜--他們真的相信任何人都有可能成功,自己不過是運氣好罷了。反過來說,在遇到失敗時,具有高度內控信念的人會認為自己應該負起很大的個人責任;具高度外控信念的人則不會,他們會把失敗歸咎於壞運,因此不會消沉太久

▲職員,工作,社畜,公司,員工 。(圖/取自免費圖庫pakutaso)
▲外控信念較高的人遇到事件較能坦然接受,對於失敗也不會難過太久。(示意圖/取自免費圖庫pakutaso)

具有外控信念的人還有另一項特質,他們通常不太主動,有時甚至不願採取最有利於自己的行動。在遇到複雜而混亂的狀況時,他們可能會作壁上觀,任由事態自行發展,認為就算自己採取行動也不會改變現況。

有些具有外控信念的人會在你說「祝你好運」時感到開心,而具有內控信念的人則會告訴你「我不需要運氣」。你通常會怎麼回應呢?你可以藉由自己的回應得知自己控制信念的傾向,以及你認為自己對於人生道路有多大的掌控權。越覺得能掌控人生的人,會越覺得自己對人生有責任與義務,因此會越努力工作。這樣的性格有時能使你得到好結果。

*本文摘錄自《幸運,你可以學會的能力:科學證實!機緣和巧合都能操控,讓自己變身好運製造機,避開厄運隨時隨地都走運》

▲《幸運,你可以學會的能力:科學證實!機緣和巧合都能操控,讓自己變身好運製造機,避開厄運隨時隨地都走運》 。(圖/方言文化提供)

作者: 彼得.霍林斯

譯者:聞翊均

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關鍵字: 心理控制信念內控信念外控信念運氣彼得.霍林斯方言文化

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