睡覺有錢拿!日本社畜平均睡6.5小時 企業提出睡眠獎勵拯救員工健康

啊...到了下午好想睡覺

文/妮妮小宅女

各位社畜大大們,是不是每天早上起床都覺得沒睡飽很厭世?根據統計,日本上班族是欠最多「睡眠債」的,日本成年男女平均睡眠時間是6小時35分,比國際平均少了45分鐘。

於是日本政府和企業也開始注意到這個現象,睡不飽上班就容易造成失誤,工作效率也會變低,統計下來全國每年經濟因此損失高達1380億美金!

大檸檬用圖(圖/免費圖庫pakutaso)

最先提出「拯救員工睡眠」的是科技企業,一間名為Nextbeat的IT服務公司,去年就在東京總部空出兩間「戰略大臥室」,分成男用和女用,裡面應有盡有,薰香、隔音設備、沙發,但進去禁止使用手機,就只能放鬆睡覺。

公司認為,補眠對工作效率的增加不遜於均衡的飲食和運動,另外為了防止員工「爆肝」,Nextbeat也禁止他們過度加班,九點前就要停止所有工作。

有公司直接蓋房間讓你休息,也有公司拿出賞金誘惑,利用智慧型手機APP監控睡眠時間,誰晚上能睡滿六小時就可以累積積分換獎金(只有我覺得六小時還是很少嗎QQ)

大檸檬用圖(圖/免費圖庫pakutaso)

放眼看其他國家,芬蘭、加拿大、比利時、奧地利、荷蘭和法國,各地的睡眠時間都比日本來的多,而另一項問卷調查顯示,日本20歲以上的國民有92.6%的人認為自己睡眠不足。

在通勤時間補眠也是日本上班族的特色之一,神奇的是他們往往快到站時就會自己醒來,專家就這個現象提出兩種假設:

1、 人體記住了這重複了千百次的流程
2、 大腦記住了特定的「背景噪音」經過不自覺的長期訓練,一旦聽到就會自動醒來。

大檸檬用圖(圖/免費圖庫pakutaso)

不瞞各位說我也是會在通勤的時候補眠的人,很神奇的是快到站的時候真的就會自己突然有意識要起來,但很偶爾還是會睡過站啦。不過看看日本社畜還真的是很辛苦,每天處於高壓的工作環境還沒辦法睡飽…看來我好像挺幸福的啊(咦?)

VIA theguardian

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關鍵字: 社畜睡眠不足睡眠債日本企業睡眠獎勵妮妮小宅女

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