吃貨沒藉口了! 心理學研究:「太常放過自己」讓嘴饞變本能

難怪我一進辦公室就想睡?

文/辦公室廢柴

我們都知道自制力很重要,但時常還是經不起其他事物的誘惑,放下真正重要的事沒做。最近有一項新研究顯示,缺發自制力的人,可能會更容易感受到飢餓、疲勞與壓力。

美國德克薩斯州A&M大學近期一項研究收集了5,500名大學生的數據,包含一晚的睡眠時間、多久沒吃東西、上次感冒的時間,並且透過一系列自我檢測的問卷來檢視他們的自制能力。

▲▼男子倒地示意圖。(圖/取自免費圖庫pakutaso)

結果顯示,自制能力越強的人越少經歷像是感冒等身體內在的不適,而且睡眠充足、規律飲食。研究人員表示:「這項研究顯示自我控制能力有助於這些正面成果。」

喬治梅森大學同樣有類似研究,他們發現在校學生之中,自制能力與好的考試分數、高自尊心、較好的人際關係,以及較少暴飲暴食、酗酒都有關。

此外,在賓州大學也有人測試過,紀律性強的學生會拿到更好的成績,甚至整體而言,自我約束力比智商更有助於學業上的成就。

意志力雖然也會受到遺傳因素影響,但是它仍可以靠著後天培養來增強,像是運動、冥想、良好睡眠,最重要的是認清哪些事情只是一時快感、對你有害的。

所以說,吃貨們可能不是你們太會吃,而是缺乏自制力來控制自己,才會一直感覺肚子餓吧?不過有良好的自制能力也不是什麼壞事啦,學習控制自己的生活習慣才能有更好的人生啊。

via zmescience

廢柴的粉絲團開張了,想要聽廢柴分享音樂、電影或是講幹話,就快來點個讚吧!

關鍵字: 自制飢餓辦公室廢柴

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

好奇男爬進後院「詭異大洞」PO網問用途 網友秒答:就糞坑啊

好奇男爬進後院「詭異大洞」PO網問用途 網友秒答:就糞坑啊

現在這個凡事問網友、不懂先估狗的時代,似乎只要把問題丟上網路就能得到解答,不過有時候問到的答案未必是你期望的結果,看看下面這位老兄就知道了。

老人容易有偏見?心理學教授:大腦退化控制不住偏激思想

老人容易有偏見?心理學教授:大腦退化控制不住偏激思想

在人們印象中,老年人都是和藹慈祥的樣貌,但是有時卻見到他們對時事評論有著很深的偏見或是歧視,難道老人就真的比較偏激嗎?其實這不僅是因為他們成長的環境,還跟身體上的變化有關。

科學家把光做成「水」!零摩擦+零黏性 為量子力學鋪新路

科學家把光做成「水」!零摩擦+零黏性 為量子力學鋪新路

在去年6月,物理學家則進一步利用光製造出玻色-愛因斯坦凝聚態,它是一種超流體狀態具有零摩擦、零黏性,可以讓光線像水一樣在物體周圍流動。

想約有新鮮腎臟的男孩!正妹詭異自介嚇壞網友:找免費活體器官?

想約有新鮮腎臟的男孩!正妹詭異自介嚇壞網友:找免費活體器官?

在交友軟體的速食文化中,如何用幾張照片與簡短的文字描述立刻吸引到對方的注意,就變成了一門很深的學問。不過下面的這個例子並不是要教大家怎麼吸引異性,而是告訴各位,最差的示範就在這裡啊!

湯鎮瑋│0420開運農民曆│日逢正受死日不宜諸吉事

湯鎮瑋│0420開運農民曆│日逢正受死日不宜諸吉事

湯鎮瑋農民曆2019已亥豬年豬事大吉開運農民曆

差點把狗兒子埋了! 美國爹親手挖墳 安樂死前變《禁入墳場》

差點把狗兒子埋了! 美國爹親手挖墳 安樂死前變《禁入墳場》

美國近期發生了一起獸醫誤診的事件。事件發生的地點是在美國維珍尼亞州的郊區,Franklin Hardy是著名的電視編劇,Franklin的父親有一天帶著狗狗前往前往獸醫院

鬼怪新作《觸及你的真心》 最虐心高顏值CP終於在一起

鬼怪新作《觸及你的真心》 最虐心高顏值CP終於在一起

這部韓劇叫《觸及真心》,2019/02/06首播,2019/03/28完結,總共有16集。男女主角由《鬼怪》裡最虐心的情侶檔李棟旭及劉寅娜擔任。

在巷口拍追焦是否搞錯什麼?平民神車「活力125」扭轉魯蛇人生

在巷口拍追焦是否搞錯什麼?平民神車「活力125」扭轉魯蛇人生

「車對於男生來說就像是小老婆」尤其像廢柴這種每天騎車通勤的上班族,一天之中也得花上2、3個小時坐在機車上。實在無法想像當機車壞掉時,我的生活該怎麼辦啊!

文王易卦【0420日運勢】求卦解先機

文王易卦【0420日運勢】求卦解先機

點選文章下方「點我求卦」,就能取得今日的文王易卦一日運勢。解答內就是你本日的簡單運勢解說,這簡單運勢解說可能是你需要注意的,也可能會是對你有幫助的

0420好星運開關│射手開好運,為雙子打打氣

0420好星運開關│射手開好運,為雙子打打氣

今天你的精神狀態較好,處理事務會比較積極主動,對於自己的目標也有了更大的信心和前進動力,事情的進展可以得到改善

黃心穎「做許志安小三」首發聲明 爆鄭俊英也曾是她目標!