溫開水的6個保健功效,起床就要喝唷

文/時淒宮分

學生時代很愛喝冰水,特別這種悶熱的夏天就是要大口大口喝才消暑。有次打完球身體正熱的時候灌下一整瓶冰礦泉水,之後就一直覺得胸口好痛,是呼吸就會痛的那種痛(不是「想念是會呼吸的痛」的那種痛)。現在,時淒都只喝溫開水囉,但酸酸們知道嗎?它不只是最健康的飲料,還有許多很不錯的保健效果喔!

1.溫開水漱口─清潔口腔

溫開水的溫度適中,是最天然、健康的口腔保護劑。它不刺激黏膜、喉嚨,用溫開水漱口可以使口腔細菌、食物殘渣更容易清除。

2.溫開水刷牙─保護牙齦

醫學數據指出,人的牙齒在35℃~36.5℃的口腔溫度時最能進行正常的新陳代謝,因此刷牙時最好能維持與體溫差不多的水溫,對防止牙齦出血、痙攣有一定幫助。

3.起床喝杯溫開水─養胃好吸收

早上起床喝杯溫開水,可以洗淨腸胃等消化道,減輕肝腎負擔;除了能緩解便秘、降低腦中風、心肌梗塞的發生率,也有助於早餐吸收。

4.噎到喝杯溫開水─潤滑食道

吃東西吃太快常會有喉嚨被哽住的感覺,這時可以慢慢喝點溫開水,可以把滯留在食道內的食物沖下去。

5.酒醉喝杯溫開水─解酒補水分

酒醉時喝溫開水能稀釋體內酒精濃度,同時保護肝臟,補充因為嘔吐而喪失的水分。

6.無時無刻喝溫水─促進血液循環

喝溫開水可以促進血液循環,防止心血管疾病。另外,喝水最忌一次喝太多、太猛,最好一次喝個150c.c.,分多次喝,這樣是最健康的!

這麼認真的主題,本來不想搞笑的,可是時淒在找配圖時,一直有位大叔跑出來提醒我。嗯~只好也把這句話送給大家啦~

via 新鮮事網

延伸閱讀:
大隻女一年丟掉60公斤,變跟新的一樣

可樂燒乾的殘留物,我真的吃下這些?

人都會死,但這10件事會讓那天早點來

關鍵字: 溫開水保健健康養生科學檸檬

給本文來顆檸檬吧

最新留言

推薦閱讀

美麗的意外,10種因失誤而誕生的美食

美麗的意外,10種因失誤而誕生的美食

身為一名美食愛好者,本凹每個月最大的嗜好就是吃遍台北的各大有名餐館,雖然人家總是說吃外食對身體健康不好,但是人生而在世就應該好好寵愛自己的舌頭及味蕾,對本凹來說,人生最大的幸福之一就是在美食入口的那一瞬間,簡直是開心到人都要飄起來。

身體拉警報!從痘痘看出你的健康問題

身體拉警報!從痘痘看出你的健康問題

大家覺得皮膚好不好的定義是什麼?是看臉上有沒有痘痘對吧?就因為如此不少人會為了臉上的痘痘而去看醫生或吃藥。但大家知道嗎?網路上就流傳一種說法,其實臉上的痘痘是身體給我們的健康警報,就一起來看長痘痘位置與身體狀況的對應圖表吧

30秒消除肩頸痠痛!日本超紅的健康操

30秒消除肩頸痠痛!日本超紅的健康操

酸酸們如果跟時淒一樣是每天花10多個小時用電腦的上班族,現在肩膀和脖子一定超痠痛的吧?最近日本網友們很流行一個健康體操,號稱30秒就能將疲勞感消除噢!大家跟著一起做做看吧~

超乎想像的9個水果妙用,在家試試吧

超乎想像的9個水果妙用,在家試試吧

我們都知道水果對人體很好,吃了可以補充維生素、增強免疫力甚麼的。這些是水果當成食物時的好處,但如果把它們拿來「用」呢?以下是關於水果的9種生活妙招,有些同樣能促進身體健康,有些則是增添生活的樂趣唷

早晨口氣測試:舔在手腕上再聞一聞

早晨口氣測試:舔在手腕上再聞一聞

剛起床沒刷牙、沒漱口、也還沒吃早餐的酸酸,請跟著時淒來做個「早晨口氣測試」~

1130本日星運勢│摩羯最幸運、水瓶要加油

1130本日星運勢│摩羯最幸運、水瓶要加油

本日貼心提醒:有抱負的人不會無法崛起;有愛的人永遠不會被拋棄。

【生肖週運勢】1130-1206 破財豬過度消費傷荷包、單身蛇有機會和對象更進一步

【生肖週運勢】1130-1206 破財豬過度消費傷荷包、單身蛇有機會和對象更進一步

本週感情上運勢普通,單身的人雖然有些桃花運,但亦有爛桃花出現,要自己多觀察一下哦。

從小就當慣老闆!心機姊「家事外包給妹」爽賺零用錢 媽傻眼:還懂抽成

從小就當慣老闆!心機姊「家事外包給妹」爽賺零用錢 媽傻眼:還懂抽成

時代變了,現在許多父母都會和孩子協商,用作家事換取零用錢的方式,來教導小孩自力更生。不過國外這個小妹妹學到的,卻是商業頭腦!

82歲嬤弄掉一張衛生紙「被罰整周收入」!官員駁回申訴:她故意的

82歲嬤弄掉一張衛生紙「被罰整周收入」!官員駁回申訴:她故意的

儘管Margaret這是意外,但理事會仍說她是故意的,被議會罰款75英鎊被告知,如果她在兩週內不繳罰款,罰款將增加至100英鎊。

1130好星運開關│獅子開好運,為雙魚打打氣

1130好星運開關│獅子開好運,為雙魚打打氣

機會往往不會坐著等你,若眼前有一束花在等你,但你懶得行動,只站在原地,花是不會長出翅膀自己飛過來的。

爽玩滑水道!衝下來「心臟停了」 23歲男當場死在遊客面前...