文／法式軟糖
「如果你不主動跟我聊天，我們根本不會說話。」性格內向的人，或曾懷疑自己患有社交恐懼症者，從小應該都曾有個經驗－身邊的人常常安慰你跟父母：「只不過是害羞罷了，長大就會好的！」你就這樣深陷在謊言中成長，一直在等待自己「好起來」，希望有天自己也能自然流露、真正地做自己、不用擔心被別人指指點點。但是那一天......卻從未到來。
（圖／YouTube）
一位波蘭女孩Kat Napiorkowska拍攝一支短片，同為社交恐懼者的她，說出內心的獨白，將內向者從小到大獨特的性格，詮釋地淋漓盡致。
（圖／YouTube）
你記不記得班上那個總是很安靜的同學？那個總是坐在教室最後一排，從不舉手回答問題的同學，對，那就是我，總是害怕在公共場合發言，在心裡做著思想鬥爭，卻從未戰勝過膽怯。
（圖／YouTube）
「而幾年過去了，我還是那副老樣子。」
你可能會覺得我剛剛描述的場景很好笑，但是只有真正體驗過的人，才知道那樣子有多麼可悲。社交焦慮不僅會影響你的正常生活，它也會徹底摧毀你的生活。
「極不自在」是我們內心狀態的最佳描述。表面上看，我的生活再平常不過，所以我認為應該沒人察覺出異常。然而，在我的思維世界裡，所有事物非黑即白，我所做的一切必須完美，因為哪怕我只是犯了一個小錯，人們都會記住，並且一直品頭論足，嘲笑我的錯誤。
（圖／YouTube）
「那些你可能都不會注意到的小事，卻會讓我異常緊張。」
我會出汗、臉紅、聲音顫抖、大腦空白，我不知道如何和別人展開對話，我甚至會在點咖啡之前，對著鏡子練習一個小時。但人總歸不能與社會完全隔離，我已經是成年人了，必須過日子、和人打交道......還有找工作。
（圖／YouTube）
對我而言，找份工作並不容易，我經常半途而廢，因為我連一個滿是人的房間都無法踏入，更別提要跟他們說話了。而即使開始工作了，和老闆打招呼也很嚇人。所以大多數情況下，我寧願遲到，這樣就不用和他們打招呼了。
（圖／YouTube）
「你可能已經猜到我的戀愛之路也不順利。」
每次，當我同意去約會，下一秒就會反悔，想躺回我那舒適的床上。出家門之前，我會排練所有可能出現的對話，約會對我來說就是尷尬、沉默、隔閡和滿身的不自在，最終，只會弄得自己疲憊不堪，反而加劇了焦慮。更可怕的是，當我喝醉之後，我不知道自己說了些什麼，所以宿醉醒來後，我內心無比恐懼，不斷回想昨天自己的舉動，甚至去腦補一些根本沒有發生過行為。接下來一小時，我會開始絞盡腦汁回想每一個細節，而最終的結論是：「他可能已經討厭我了」。
即使他在這時打電話過來，我也會拒絕接他的電話，並試圖避免見到他，因為我真的.......喜歡他！我知道，這聽起來根本邏輯不通，但這就是讓我沮喪的點，因為我雖然知道這麼做不理智，但還是過不了內心那一關。
（圖／YouTube）
「明明討厭人際交流，卻比一般人還要敏感。」
這聽起來是不是很好笑？人們可能以為我們在認真傾聽，但其實我們只是盯著牆，等待說話的時機，想著什麼時候回答、怎麼回答，才顯得聰明又不失禮。這樣的日子實在太累了，於是，我學會了一個新技能，在公共場合，永遠不要摘下耳機。
（圖／YouTube）
「但是我並非異類。」
我在朋友面前時常表現出不感興趣的樣子，看起來有點失禮，但是事實是，我只是不敢講話而已。於是，我無意中流露出的孤僻氣質，讓我總是遇到怪胎來搭訕，但是我想說：「我並非異類啊！」
（圖／YouTube）
「獨自一人又會感到孤獨。」
內向不代表不需要朋友，所以我常常穿戴整齊，躺在床上，試圖在出家門前，想清楚要怎麼與人交流。每一次，我都知道自己不能再這麼待下去了，但是，我卻不知道怎麼做才能走出家門。
（圖／YouTube）
你滿懷希望，盡己所能，然而最後只有遍體麟傷。時間一天天地過去，你沒辦法重整旗鼓，沒辦法收拾尷尬的殘局，每一次的焦慮都意味著迷失一部份的自我，你知道你永遠也找不回它們。
（圖／YouTube）
Kat Napiorkowska這支影片，道出所有內向者一直以來的掙扎，那種想要改變性格卻踏不出去的自我矛盾。但最後，Kat Napiorkowska鼓勵內向的人，不要抗拒自己最真實的內心，就讓一切自然發生吧！因為這次無法踏出的、你丟失的每一部份，在人生的接下來的旅途中，都能找到全新的、更好的事物來填補這塊空白。
Kat Napiorkowska表示自己雖然也還沒完全克服社交恐懼，但她知道總有一天，自己也能找回掌握生活的感覺。
（圖／YouTube）
▼看完整影片
【VIA youtube】
