一年一度運動盛事「環法自行車賽」，被公認是世界最艱辛的體育賽事之一。除了比團隊合作、耐久、競賽以外，許多人可能不知道，在比賽的過程當中，環法車手身體會在賽事中發生驚人的變化，這讓他們連休息時間的「攝食」都像一場戰爭一樣，以下就是環法選手身體的驚人變化之處：
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「在三周的賽事中，小隊中沒有人體重減輕。」澳洲車手Rohan Dennis的教練漢德森（Neal Henderson）如此說道。
據2012年環法的數據，車手的體重大致上都落在70公斤~75公斤左右，但為什麼環法的過程中體重不會下降呢？
因為在如此高強度的比賽中，體內脂肪不是被燃燒就是變成肌肉，因此在比賽開始幾天後，體重少了幾公斤就約等於少了幾公斤的肌肉，這意味著選手的身體力量減少了，這是十分要命的事情。因此，每天拼命吃，維持攝取約6000大卡的飲食就是最重要的事，不然一減輕重量就會有可能直接受傷或輸掉比賽。
▲波蘭選手波賈斯基（Pawel Poljanski），自拍雙腿靜脈曲張，可見使用過度
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骨頭
而在長達3360公里的比賽中，車手身體持續變化的地方，不是只有肌肉與體重，連骨骼密度也變得越來越稀疏。這原因要追究於車手幾乎都在車上快速運動，讓骨骼覺得就像外太空生活一樣低壓，不用承受著支撐著全身的大壓力。
相較於舉重與拳擊手的骨骼密度，車手要比他們低約10～17％，這讓車手在比賽中必須適時補充鉀與鈣這種造骨礦物質，否則這些營養可能會隨著大量汗液而流失，最後導致骨折。
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鞍瘡
連騎21天屁股不會痛嗎？答案是痛到爆了！雖然車手長時間坐在座墊上不斷摩擦，早就練就了堅強的臀部，但實際上他們在騎的過程必須得做更多姿勢調整，不然還沒騎到，屁股先開花了！
在比賽中可沒機會給你休息的，所以隨便一個屁股上的小粉刺可能都會磨到流湯，甚至感染蜂窩性組織炎，因此他們必須好好保養好的屁股，同時多練習幾個能不用到屁股、減輕壓力的「空中踩踏板」姿勢。
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總而言之，連操21天3300公里的環法賽事，拚的可不只是速度、耐力與團隊合作，更重要的是休息時的攝食與調整，因為沒有好的身體狀態，根本不可能撐過這個地獄般的賽事啊嗚嗚～
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