減肥20年哭訴「喝水都會胖」 監視器一照…她日吞5843大卡

1個月20公斤會不會瘦太快?

酸們生活周遭有沒有這種朋友?就是一天到晚嚷著要減肥,卻從來沒見他/她瘦下來過。當你關心詢問時,對方只是哭喪著臉說「沒辦法,我喝水都會胖啊!」

▼這位名為金世恩的36歲女性就是一個最佳範例。2年前,她登上韓國整型節目《Let美人》,向製作單位求救她怎樣都瘦不了。

▼她每天早上起床,都會灌下一大杯水,據說這樣可以促進新陳代謝

▼然後,還有坊間各種聲稱具備減肥功效的水

事實上,她的減肥經歷已超過20年了,可以說有一半人生都在和體重奮鬥,卻始終不明白無法瘦下來的原因。她難過表示,她在65公斤時認識丈夫,結果婚後體重持續增加,漸漸地,丈夫對她越來越冷淡,後來更決定離開她。

為了幫她解決問題,製作單位經過同意下,在她家裡裝設數支監視鏡頭,才發現,原來她所謂的「喝水都會胖」,其實是喝水之外,又吃下一大堆健康的食物……

▼麥片+脫脂牛奶,但一次就是一大碗

▼吃不夠,乾脆把整包都倒進去,最後一共吃了270克麥片+1公升脫脂牛奶

▼那些還只是第一餐而已,一小時後,她又剝番薯吃,一口氣吃了5個

▼躺著看電視時,又抓起一把把堅果搭嘴,就這麼吃下了300克(相當每日建議攝取量的11倍)

▼才短短兩個小時而已,她已經吃掉3902大卡。這個數字是一個180公分/70公斤/25歲男性每日所需熱量的將近2倍

▼然而到這裡還沒完,她上班的時候,依然拼命狂吃

▼朋友約吃飯,也是一定要吃的啊

▼一整天下來,雖然她吃的食物還算健康,但攝取的總熱量,已來到5843大卡了!

這有甚麼好疑問?鐵定瘦不下來啊。

製作單位請來專業營養師及訓練團隊,為金世恩量身打造一份菜單。在眾人監督下,她這次終於有系統地開始減肥了,並在短短一個月之間,就減下20多公斤,從逼近100→70出頭。

▼這時卻出現另一個問題了,她人瘦下來了,胸部卻沒有

▼每次運動,都讓她肩頸背格外沉重

▼最後她動了縮胸手術,拿掉810克的胸部脂肪,整個人終於輕盈了

比較看看,這是不是很大的改變呢?

金世恩的減肥奮鬥史,雖已是2年前的故事,最近卻再次受到大陸網友討論。說到底,減肥失敗未必是不夠努力,或者意志力不堅定的問題。對營養知識不足,不了解自己身體就埋頭狂吃減肥餐,只等於換個方式暴食而已喔。

關鍵字: 減肥減重瘦身整型熱量喝水都會胖

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