學起來!痘痘男→牛奶皮膚關鍵一招…每天「換掉它」

回家立馬換!

酸酸也有「痘痘」的煩惱嗎?呆最近還真的冒不少..QQ 明明生活作息沒什麼太大改變,臉部清潔保養動作也相同,就是長出紅紅的它..(嘆)

到底怎麼做能有效抗痘、跟痘痘say掰掰呢?日前,外媒dailymail就報導了,關於IG名人「Brian Turner」的實證經驗分享...

 

HumerusFitness | Brian Turner(@thicksolidtight)張貼的相片 張貼

今年23歲的Brian是一位健美先生,在IG分享過他滿臉痘痘的樣子▲▼

 

HumerusFitness | Brian Turner(@thicksolidtight)張貼的相片 張貼

讓他從「痘痘男」→「牛奶皮膚」很大又簡單的關鍵之一,就是.......

...

...

 每天更換「枕頭套」!

因為皮膚每晚都會與它直接接觸,每天更換乾淨的枕頭套,真的會帶來很驚人的效果,Brian自己也對此成效感到驚訝O口O!

而另一個簡易的改善法則是... 不!要!用手觸摸你的臉。 手東摸摸西摸摸其實很髒的,用髒髒的手去觸摸你的臉能不長嗎?


(YouTube - Brian Turner)

當然Brian為了變成好皮膚,付出的努力自然不光只有樓上兩樣,還有每天喝3.7~4.5公升的水12種蔬菜避免吃些鈉、脂肪、人工香料的食物等..另外,戒菸戒酒、每天睡滿7~8小時也是他建議改善的方法。

 

HumerusFitness | Brian Turner(@thicksolidtight)張貼的相片 張貼

如何?酸最近一次更換枕套是什麼時候呢?>< 其實呆以前就有知道這方法了,但就會忘....當臉開始冒痘時,就會驚覺是自己太久沒換了...所以快去換+灌水吧~ 

▼Brian完整「滅痘」教學影片▼

來源:dailymailIG

關鍵字: 痘痘青春痘皮膚清潔枕頭套更換清洗實驗IG衛生Brian Turner食物

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