不小心就讓ㄋㄟㄋㄟ縮水的錯誤習慣..喝咖啡也不行?

文/深海大花枝←檸檬最嫩的萌萌花枝妹,今天又沒吃藥了ヾ(๑=∀=)ノ”

說自然就是美,不過對女孩子而言,就算沒有特別想讓胸部變大,也不希望ㄋㄟㄋㄟ縮水吧?日本網站「NAVERまとめ」就整理出5個「可能讓胸部縮水的習慣」!感覺都是一不小心就會踩線啊....

1. 一天喝超過3杯黑咖啡。

▲妳每天會喝幾杯咖啡?

根據瑞典的統計研究,的確一天喝超過3杯黑咖啡的人,胸部比不喝的人小了將近17%。不過還沒有實際理論支持喝黑咖啡真的與胸部縮水有關。雖然也有可能是生活型態之類的其他問題,不過很在意的話還是少喝點吧。

2. 喝太少水。

▲缺水是女性的大敵啊!

雖然一天要喝到2000c.c.真的很難.....不過要是水喝得太少,身體缺乏水分會不利於代謝老廢物質。一方面是淋巴循環會變差,另一方面也有可能讓胸部變小喔!

3. 急遽的減肥。

▲減肥要注意別一下子減太猛

其實以健康角度來講,1個月減掉1、2公斤就算是極限了。大家都知道慢慢走才走得遠的道理,如果採用急遽、傷身的減肥法,身體攝取不了足夠的熱量,體內的平衡也可能會崩毀,胸部的脂肪也會「消風」。

嗯....都已經到這種程度了,胸部變小恐怕反而沒那麼重要了吧?

4. 只吃蔬菜。

▲均衡的飲食還是最重要的喔

雖然只吃蔬菜聽起來滿健康的......但人畢竟是雜食動物,就算是素食者,也會想辦法從不同管道攝取蛋白質、礦物質等等。肉類除了有這些成分,還有個說法是:牛肉對於增加體內的女性荷爾蒙有幫助。

5. 劇烈運動。

▲別把全身的脂肪都變成肌肉了啦~

....運動太劇烈的話,胸部甩來甩去總是很不舒服啊!除了這點,劇烈運動卻沒有做好熱身、也沒有持續不懈的話,胸部的脂肪可能會因為運動而不見喔!但當然,堅持下去的話,全身體態都會改善,配合正確飲食胸部是不會再變小就是了啦XD。

看完之後有什麼感想咧?花枝是覺得,如果能有個健康的生活,就自然不用擔心這麼多啦!不過我好久沒運動了,難怪覺得肚子越來越大,胸部越來越小啊......(低頭)

[via NAVER]

延伸閱讀:

乳頭怎麼癢癢der?6個頭頭知識大解密

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關鍵字: 深海大花枝咖啡生活生活習慣減肥運動蔬菜胸部歐派ㄋㄟㄋㄟ知識

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