文／約翰男農
前段時間上映的電影《高年級實習生》，勞勃狄尼洛完美詮釋老男人的魅力，一洗古板、無趣、缺乏活力的刻板印象，讓人們重新看見成熟男人的穩重與人生智慧。
雖然整部片走溫馨幽默路線，然而勞勃狄尼洛飾演的熟男Ben，其實一開始是因為喪偶外加退休，生活突然失去重心，才透過參與高年級實習生計劃來重整人生步調。
日本生活研究家阿部絢子說：「任何人想到老年都會感到不安，總覺得會遭遇疾病、貧困或孤獨等問題。但如果一味惶惑不安，不採取任何行動，不安並不會讓人習慣成自然，反而會逐漸膨脹，讓人在夜晚輾轉難眠。」
而Ben就是因為採取了行動，才會遇上了高年級實習生計劃以及Jules等人。
阿部絢子在她的最新著作《一個人也快樂，熟齡的單身生活》（太雅出版社）裡，與單身熟齡朋友們分享了生活心得，如何維持「一個人也快樂」的秘訣。
（圖片提供／太雅出版社）
阿部絢子的主張正好與最近當紅的電影《高年級實習生》相呼應，一起來偷窺一下這個熟齡筆記吧（嘛，雖然大家的年齡應該都還年輕啦…）：
1.以接觸未知為樂
電影一開始，Ben形容了他退休後孤獨的人生，他做了各種嘗試，學瑜珈、料理、園藝，甚至學了中文，還在電影裡露了一手。（雖然在中文字幕跑出來之前，我們都聽不懂他到底是在說甚麼…）
2.不怕失敗，挑戰新事物
老扣扣的Ben加入了一個非常年輕的團隊，這個靠網路來行銷的時尚服飾品牌，連創辦人Jules的媽媽都搞不懂是要怎麼在網路上買衣服，但Ben依舊嘗試跨越世代的鴻溝，嘗試自己開辦臉書帳號，試著踏進未知的世界。
3.為了省時省事而「固定物品位置」
Ben這個做任何事都有條有理的老男人，從他的衣櫃就能看出端倪。所有東西都依類別收拾得好好的，不只是整齊而已，也是維持生活高效率的不二法門。
4.有效運用「讓自己身心健康的時間」
電影中一開始出現Ben在公園打太極拳的畫面，電影末段，也出現Jules跑去公園找Ben，並且跟他一起打起太極拳的橋段（說實在這裡看起來有點奇怪）。
雖然說是為了提升Ben這個角色的「熟齡感」，但是Jules的加入其實是要傳遞一個重要的訊息，那就是：Jules從不安的心情中跳脫出來了。無論是甚麼年紀，都需要學會調整自己身心的節奏。（深呼吸）
5.找到可以獨享快樂的活動
其實這點是這個電影中沒有處理到的部分，Ben全新人生的樂趣來自於跟這些年輕人的互動。不過無論是誰都需要找到可以獨享的快樂，才能避免失去了共享的人以後，也跟著失去了快樂。
6.有彈性的節約方式
這部電影並非單方面的說成熟穩重有多好，這當中也有許多Ben從Jules等年輕世代身上所學到的事情。
比如說當他們在飯店長談的時候，Jules隨意拿起飯店的零食要吃，Ben趕緊提醒她飯店的餅乾都太貴了，但Jules霸氣的提醒他：「我可是一間公司的CEO啊！」。雖然維持節約的習慣，但是偶爾的放肆也會帶來意外的快樂。
7.為他人付出
Ben擁有自己的孩子與孫子，但是他也非常樂於參與Jules的家庭，並且有意無意的幫助這個年輕的家庭。
在這點上，Ben在意的原因不是因為這是他老闆的家庭，而是單純從一個人生前輩的立場上，想要幫晚輩度過一些人生的難關吧。
8.心情低落時，想想快樂的事或者人
Ben進入這間公司之後最快樂的事情之一，當然就是認識了與他年齡相近的女按摩師Fiona。這個令他開心的人存在，自然就成了支持他每一天的重要力量啦。
9.不要求完美，也不逞強
而女強人Jules也是整部電影最具啟發性的人物。（不然怎麼當女主角捏）
無論是家庭還是事業，有成功的地方，但是也有令人挫敗的部分。隨時都在學習的人生，正如阿部絢子所下的定義「不要求完美，也不逞強」，努力之餘，也留點喘息的空間吧！
[ via 一個人也快樂，熟齡的單身生活 ]
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