燃燒脂肪
超慢跑爆紅！醫激讚4好處「逆轉糖尿病」 網：跑3個月血糖藥少1顆
不需要器材輔助、不受環境限制的「超慢跑」近期爆紅！家醫科醫師李唐越指出，超慢跑是以非常緩慢的速度進行跑步，其最大心率60～80%最有利於脂肪燃燒，還具有舒適與愉悅性，更容易執行。只要在家原地慢跑，就能有效地增強心肺健康、甚至能逆轉糖尿病。這樣的好處就連醫師魏士航也難以抗拒，維持每天超慢跑30分鐘的好習慣。
2024-04-22 11:33
吃辣傷腸胃？營養師破解「吃辣3大迷思」 反而有助減肥和美容
你也是無論吃什麼都想加點辣的吃辣一族？還是天氣一冷就想吃點辣暖暖身？想吃辣、愛吃辣，但又怕傷腸胃、會胃食道逆流？知名營養師高敏敏就指出，吃辣會傷腸胃是其實錯誤迷思，她就針對常見的3大吃辣迷思一一解答，更分享吃辣6大益處，包含能燃燒脂肪、提高代謝幫助減肥，還能養顏美容。
2022-12-13 19:53
懶人必學「HIIT運動」 狂操5分鐘就能燃燒脂肪
你知道有種運動，只要短短5分鐘，就能刺激身體持續燃燒脂肪24小時？風靡歐美、日本運動圈「HIIT 鍛鍊」可以幫助沒有自信持續運動的人快速達到增肌效果、是超越重訓 3 倍的縮時強效瘦身法，看到這是不是很心動想試了呢？
2020-09-14 00:07
過年吃太圓？「4分鐘爆汗操」轟炸體脂肪 開工依舊曲線苗條
春節年假返鄉，過著放肆大吃的日子，有阿公阿嬤、爸媽在的地方最溫暖，過到今天是禮拜幾都忘了！但長輩給的溫暖是否讓你變圓了？沒上健身房是不是緊張了？為了對付胖胖危機，健身教練ST帶來一套，在家也能做的「4分鐘爆汗操」，讓肥胖退散！
2020-01-26 20:53
天氣冷才更適合減肥！吃對食物不用受凍也能燃燒脂肪
低溫可以活化人體的棕色脂肪組織。只是到底要多低溫呢？你只需要待在19度低溫下2小時，連續6週，驅動棕色脂肪後，這樣可以讓每天熱量多消耗250卡路里。
2019-11-05 18:45
「米色脂肪細胞」增生能減肥！ 中研院找到燃燒脂肪的關鍵
肥胖症與糖尿病、心血管疾病、中風和癌症等疾病息息相關，其中，飲食誘導的肥胖（Diet-Induced Obesity, DIO）更是全球關注的健康、社會和經濟問題。中央研究院基因體研究中心阮麗蓉研究團隊最新發現，肥胖症和人體內的一種基因Naa10p表達過量有關，未來藉由抑制成人脂肪組織中的Naa10p的酶活性，將可以抑制飲食誘導性的肥胖。
2019-09-25 11:49
減肥免餓肚子！專家揭曉「10大甩肉食物」...你都吃哪個？
一說到減肥，大家就會發了瘋般節食，但你知道嗎？就算想要減肥，也還是要記得攝取足夠的卡路里和營養素，這樣才有辦法瘦的健康。對此，國外網站《Indiatimes》就列出能夠燃燒脂肪的10種食物，其中鮭魚和蘋果醋都上榜，只要你能少吃一些地雷、多吃某些東西，讓飲食均衡，相信很快就可以看見減肥的效果！
2019-02-25 10:00
邊睡邊瘦！做到「睡前8步驟＝助減肥」...蘋果醋竟是最強隊友
想要變瘦卻不知道該怎麼做嗎？減肥除了計算攝取的卡路里量、遵循健康飲食和定期運動之外，其實靠「睡覺」也可以瘦一波。對此，國外網站《Indiatimes》就告訴大家，如果你在睡前有做到8個步驟，就可以讓你在睡覺時燃燒更多卡路里，其中蘋果醋竟是最強隊友，只要在睡前喝2湯匙，就能減輕體重！
2019-02-22 22:24
難瘦想哭？減肥最給力「9食物」曝光...豆芽菜竟是超強隊友
你也難「瘦」想哭嗎？現代人為了減肥不惜犧牲一切，就連平常最愛吃的都不吃了，深怕自己光是呼吸就胖了。對此，國外網站《MYDOMAINE》就整理出對於減肥最有效的9大食物，酪梨和葡萄柚都上榜，其中豆芽菜居然還是減肥的超強隊友，趕快往下看看吧！
2018-11-10 09:02
哪種運動最減肥？弄錯「3關鍵」反而越減越胖！
夏天天氣熱，想要出門運動更是一大考驗！根據陸媒《生命時報》的整理報導，發現不管是在家做家事、出門溜狗，運動時數滿1小時，都能消耗掉一定程度的卡路里，以下收錄了32種活動的熱量消耗表。
2018-08-06 16:28
燃燒脂肪？胖男點燃「炮竹背心」自虐 網酸：腦袋裝屎
有些人就是喜歡刺激，專門挑戰一些任務，但有時旁人看來，卻是十分的愚蠢和危險。最近國外有一個身材肥胖男子，在冰天雪地中脫掉上衣，並將炮竹綁在上半身後點燃。這名胖男隨後被炮竹炸得渾身是傷，不但尖聲大叫，還撲到雪地上滅火。不少網友看到後直呼「腦袋裝大便」、「是要燃燒脂肪嗎？」
2016-12-20 00:56
美忍者／只要喝就好！5樣「能夠燃燒脂肪」的魔法飲品
沒有堅定決心就無法成功的減肥，但大家還是希望能夠在不改變習慣的情況下盡量輕鬆減肥吧。這次我們將為大家介紹在食慾之秋也能燃燒脂肪的5個優秀飲料。
2014-10-14 09:25
美忍者／飲用時間是精髓！真的能瘦「咖啡減肥」5規則
有沒有聽過「咖啡減肥」呢？相信不論是知道的人或是試過的人都不在少數吧！但是，這個減肥法並不是光喝咖啡就可以了……。
2014-07-30 10:02
