現代人外食多,若是把每日飲食一字排開,便可發現嚴重缺乏纖維,使得排便卡卡、小腹大,惡性循環之下,想要瘦身更是難上加難,營養師朱瑞君在臉書專頁點名「8款蔬菜」多吃對健康有益,平坦小腹超有感。
烏克蘭女歌手沙德柯娃(Anna Sedakova)4月初產下第3胎,並在3周後貼出自己的健身美照,令人驚訝的是,才短短幾天,她竟然已經恢復「平肚」狀態,緊實的身材讓人完全想不到她不久前還是孕婦。
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