三個字
用筆電「5種自殘姿勢」曝光！專家證實超虐腰背：痛到難以入眠
現代人一整天工作都離不開電腦，久坐打電腦，若姿勢不對會造成脊椎傷害，嚴重的話會導致慢性腰痛、臀腰部痠痛等症狀，增加身體的負擔。物理治療師三個字SunGuts，分享五個使用筆電的錯誤姿勢和其姿勢引起的問題，同時也分享使用正確筆電的姿勢。
2021-05-23 20:25
愛轉脖子超舒服？名醫曝「啪一聲」超慘下場...整隻無法動
每當脖子痠你會怎麼做？很多網友下意識就是「轉脖子」，但小心快速轉動、亂轉後果很嚴重！外科名醫江坤俊指出，曾有一名上班族脖子長期痠痛，一下子轉了兩三圈以為能舒緩不適，結果沒想到「啪」一聲，竟有一隻手臂麻木無法彎曲，立即就醫發現椎間盤突出造成神經壓迫。也曾有物理治療師建議，太大力的扭轉脖子可能導致神經斷掉而癱瘓，是自殘行為。
2018-10-27 14:25
轉脖子「喀喀」兩聲…脊椎神經會斷掉！物理治療師：這會自殘癱瘓
長時間久坐，或者使用手機盯螢幕久了，覺得肩頸超級緊繃，很想要「轉脖子」紓壓！不過物理治療師指出，這樣的動作完全不符合人體工學，而且在扭轉脖子的過程中，可能會壓迫脊椎骨中間的神經，太大力甚至導致神經斷掉而癱瘓，根本就是「自殘行為」。
2018-03-26 09:25
幫你喬好不良姿勢！物理治療師「三個字」今晚來《鳳梨不累》
由《ETtoday》製播，知名Youtuber Joeman（九妹）與知名實況主解婕翎所主持的實況節目《鳳梨不累 Online Play》將於今（11/24）日晚間9時播出，這次節目請到物理治療師「三個字Sunguts」，為大家好好的「喬一下」，針對愛玩遊戲的玩家常有的腰酸背痛問題來診斷。
2017-11-24 09:51
有氧運動、快速下樓梯...三個弄壞膝蓋的「冷姿勢」！
膝蓋真的很重要，需要好好照顧！粉專「 三個字SunGuts」在臉書上傳一則影片，內容說明，哪種狀況和動作會傷到膝蓋，無論是有氧運動或是快速下樓梯，只要沒注意的話可是會讓膝蓋加速磨損喔！
2017-07-31 12:07
「大帥哥成鐘樓怪人、練壯變忍者龜」 三步驟改善駝背
您有駝背習慣嗎？不僅外觀難看，更可能造成脊椎損傷！常以幽默有趣動畫介紹醫學知識的「三個字娛醫工廠」，最近又推出新作品，提供3步驟改善駝背情形。網友看完大讚「非常實用」。
2015-06-09 09:55
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