GQ／4招改善暗沉肌膚

圖、文／GQ

肌膚暗沉不是沒有原因的，尤其是如果你每天過著熬夜、跑趴、加班、以及呼吸著髒空氣等傷害健康的生活，更會讓身體不斷的累積毒素。現在送上4大排毒方法，幫助大家把黯沉的皮膚快速恢復， 快點學起來吧！



1. 冷溫水交替洗臉
先將臉部肌膚用洗淨力較強的洗面乳，好好的洗過一遍之後。停留30秒，然後再用溫水洗臉，再來用冷水沖臉30秒，再換溫水，冷水這樣交替洗臉，可以幫助促進血液循環，幫助排毒。

2. 時常注重補水
人的身體有70%都是水分，所以一定要長長補水，不管是喝水、還是補保濕水都要多做，因為充足的水分可以幫助身體排出毒素，讓營養可以更好的吸收，找到適合自己肌膚的保濕產品，更可以加速排毒效果，讓暗沉肌膚離你越來越遠。

3. 精油按摩
很多人按摩，會配合一些按摩油來減少阻力，並且幫助肌膚代謝，但是使用精油的效果卻能讓被按摩的人身心更加放鬆，因為精油的分子小到可以滲透到血管以及淋巴裡面，將體內的二氧化碳，以及不好的毒素排除來。

肌膚種類&搭配：
乾性肌：玫瑰精油
油性肌：茶樹、檸檬、鼠尾草精油
敏感肌：洋甘菊、車輪花（矢車菊）精油

4. 運動
運動是最天然排毒方法之一，因為在運動的同時，會刺激汗腺分泌，並加速新陳代謝。在流汗與喝水的時候，就可以讓身體的毒素淡化、同時代謝出體外。

(圖片來源、文字參考：www.gq.com.cn)

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