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喝紅酒...再吃片黑巧克力! 這5種食物還能「強心臟」

根據衛福部統計數據指出,2015年的「國人10大死因」中,心臟疾病僅次於癌症位居第2,是不可忽視的死亡殺手,因此從平時就應該保持良好生活習慣,以預防心血管疾病。除了多運動,增進心肺功能之外,國外網站《Men's Health》也提供5種「對心臟有益」的食物,從飲食開始讓你擁有「強心臟」!詳全文>>

早餐喝柳橙汁也NG?早上喝這4種「健康飲料」反而傷身

你今天早餐喝了什麼,牛奶、豆漿、柳橙汁,還是蔬果汁呢?雖然這些飲品營養價值高,但你知道嗎?並不是所有的健康飲品都適合在早上喝。日本健康美容網站《美BEAUTÉ》文章提醒讀者,早餐別喝「這4種健康飲料」,在不對的時間喝反而可能傷身,甚至還會「變醜」!詳全文>>

肚子不舒服...換左邊睡就好? 「6件小事」改善腸胃問題

常常肚子不舒服?有時腸胃「怪怪的」雖然不會對生活造成太大的問題,但還是讓人覺得惱人。不要再傻傻忍耐!國外生活知識網站《Lifehack》分享可以「改善腸胃問題的6件小事」,改變一些生活習慣就可以擁有更健康的生活!詳全文>>

想吃點心?下午2點正好! 4種「飲食習慣」讓你吃不胖

為了減肥,你狠心戒掉下午茶、澱粉類,減得好辛苦嗎?日本美容網站《美レンジャー》文章告訴你,不用這麼辛苦!只要把握「4種飲食習慣」,就可以讓你吃不胖,保持苗條身材一點都不難!詳全文>>

「腹皮沙皮狗」讓減肥越來越自卑?3招讓你自信炫美腹

許多人認定自己是否減肥成功,都只看體重機上的數字,但更應該要注意的是皮膚的狀態,因為過度或太快速的瘦身,不僅會導致快速復胖,也會影響身體機能,像是皮膚喪失光澤、肚子像沙皮狗一樣皺皺的等等,這些都是減肥不成功的案例,注意下面三點,才能瘦得健康又不像沙皮狗。詳全文>>

一天尿超過8次算頻尿?醫師:不是這樣算的

吃蔓越莓治癒尿道炎的說法,醫師表示蔓越莓含有前花青素,可抑制大腸桿菌附著在膀胱或尿道,因而可以降低尿道、膀胱感染的機會。但如果是已經感染的女孩們,千萬不能單靠自己吃蔓越梅治療,應該立即就醫治療。詳全文>>

月經來喝咖啡會排不乾淨?中醫師這樣說…

生理期是女性身體最虛弱的時候,隨著鈣、鐵、鉀、鎂的流失,女孩們得好好從食物裡補回來。《ETtoday東森新聞雲》特別訪問雅丰唯心中醫診所副院長陳盈光醫師,請她分享幾個解緩經痛的小撇步。詳全文>>

「黃豆+辣椒」能生髮! 防禿頭該多吃這3種食物

不只遺傳會使人禿頭,現代人生活忙碌、壓力大,有掉髮困擾的人不在少數,除了市面上的生髮產品,有沒有能夠讓促進毛髮生長的食物呢?日本生活醫療網站《Doctors Me》分享3種能「促進生髮」的食物,「黃豆+辣椒」居然有驚人效果!詳全文>>

剩菜剩飯全塞冰箱...超NG! 正確保存法是「分裝」冰起來

東西沒吃完,出現剩菜剩飯怎麼辦?為了避免食物壞掉而浪費,你是否會把剩菜連著鍋碗瓢盆全塞進冰箱呢?《健康時報網》指出,不同的「殘羹」儲藏的方式也應該有所差異,才不會破壞美味佳餚原有的營養素和風味,而放冰箱前最重要的工作正是「分裝」!詳全文>>

不只鹽水! 「這2種食材」讓蘋果不易氧化...不鹹更好吃

許多人都會把切好的蘋果泡鹽水,讓果肉切面不容易因接觸空氣而馬上氧化,不過,也有很多人不喜歡蘋果泡過鹽水後鹹鹹的味道,日本生活知識網站《LAR Life&Aging Report》的料理研究家根據自身經驗,分享讓蘋果不易氧化的「2種食材」,切好的蘋果不僅不容易褐褐黑黑的,還變得更好吃、更營養!詳全文>>

出門來不及了...吃麵包就好? 早餐吃這4種食物超NG

很多人早餐為了圖方便,都會用麵包、麥片打發,不過這種吃法其實好傷身!國外健康知識生活網站《9JASTREET.COM》分享4種「早餐不能吃的食物」,不僅沒營養還傷身,大家最愛的甜甜圈、鬆餅通通不行!詳全文>>

從沒想過有天會禿頭!醫 : 一天掉髮X根要注意

40歲的王小姐總是隨身帶著梳子,因為她以為只要多梳頭,就能刺激頭皮促進生髮,尷尬的是,她的頭髮卻越梳越少。落髮是男人心中的痛,但其實女生也有不少落髮問題,而且往往症狀更複雜。詳全文>>

穿短袖前一定要瘦下來! 「綠茶+核桃」燃脂功效超神奇

氣溫逐漸回溫,女孩們是不是開始有點擔心「穿短袖的日子」已經不遠了呢?先不管妳這個冬天又胖了多少,日本美容健康網站《LAR Life&Aging Report》教你這招,吃「綠茶+核桃」就能健康減肥,現在開始吃,就不怕夏天不敢穿比基尼和迷你裙了!詳全文>>

不跟團購,小心變邊緣人?高CP值團購美食報你知

號召三五同事一起訂購團購美食,不僅可以促進人際關係,還可以避免自己變成辦公室邊緣人。團購當然不用每場都跟,《ETtoday東森新聞雲》特別推薦幾款團購美食,讓你一跟團就上手。詳全文>>

手腳麻、健忘... 竟是缺乏「維生素B1」害的!

手腳麻、健忘是許多人都有的毛病,但你有沒有想過,這2種看似不相干的症狀,竟可能都是因為缺乏營養導致的!日本醫療健康網站《Doctors Me》駐站醫師指出,人體缺「維生素B1」時,就可能導致「腳氣病」和「高沙可夫症候群」,會讓人出現手腳麻、心臟衰竭及健忘等症狀。詳全文>>

肚子拉不停! 腹瀉分2種...急性、慢性飲食方式大不同

你有「弱腸胃」嗎?一吃錯東西就腹瀉不止?日本健康醫療網站《ヘルスケア大学》的文章,針對腸胃比較弱的讀者,解釋了腹瀉的成因,以及「可以多吃」和「應該避免吃」的食物,想要擁有健康腸胃,就要從良好飲食習慣開始。詳全文>>

加熱也能吃? 優格「溫溫吃」更好...減肥效果UP!

很多愛美的女性為了減肥都喜歡吃低熱量的優格,不僅能保持身材,還能促進腸胃蠕動,幫助進行體內環保。不過你知道優格也可以「溫溫吃」嗎?日本美容知識網站《スキンケア大学》的文章表示,吃加熱優格可以增加「鈣質」吸收,並整理腸胃環境,對減肥有所助益。詳全文>>

沒收到就自己買! 吃巧克力有「5大好處」...還能減肥

今年情人節又是自己一個人嗎?沒收到巧克力也不用難過,自己買也一樣好吃啦!《ETtoday東森新聞雲》綜合日本網站《All About》及過往文章,整理出巧克力對人體的「5大好處」,降血壓、增進記憶力...自己一個人嗑巧克力也能幸福滿滿、健康滿滿!詳全文>>

自以為寒性體質 吃補吃到長痔瘡

一般來說,虛寒體質的人可以吃十全大補湯、薑母鴨來對抗寒冬,但是你真的是虛寒體質嗎?雅丰唯心中醫診所副院長陳盈光醫師表示,手腳冰冷不見得就是虛寒體質,很有可能是壓力引發的氣鬱型體質。 詳全文>>

生理期狂吞止痛藥?洋蔥、核桃...多吃這4種食物不經痛

許多女性都有生理痛的困擾,吞好幾顆止痛藥也沒有明顯的改善,反而可能造成腎臟的負擔。日本女性網站《美BEAUTÉ》推薦讀者4種「緩解生理痛的食材」,有效改善血液循環,讓女孩們生理期時可以順利排出經血,減緩生理痛的狀況。詳全文>>

妹妹發炎了... 醫:不可常沖洗陰道

陰道發炎是最常見的女性生殖器官炎症,各個年齡階段都可能罹患。陰道發炎可分為細菌性、黴菌性、病毒性、過敏性、陰道滴蟲等。詳全文>>

啤酒+咖啡粉=黑啤? 即溶咖啡4個「隱藏妙用」超神奇

即溶咖啡粉只須加入水中,就能讓你輕鬆享受一杯美味咖啡,不過你知道咖啡粉不只能喝,還有許多妙用嗎?日本生活知識網站《LAR Life & Aging Report》的料理研究家Ogawa Chieco為讀者整理出4個「即溶咖啡的神奇妙用」,能吃、能喝,還能拿來用!詳全文>>

空汚嚴重!不抽菸也可能罹患肺癌 健康檢查您做了嗎?

2012年4月的某一天,Patty過來診所打淨膚雷射。她是我醫美長期的客人,但不是來看診的病人。我們認識了好幾年,她是一個可愛開朗的女生。這一天一面打雷射一面聊天的時候,她告訴我最近胸口悶悶的,總覺得身體不舒服卻說不出是哪裡怪。詳全文>>

胃下垂「倒立」就變舒服...真的有效? 醫生:拉筋更實際

你可能聽過「胃下垂」,但是你知道它不只是胃「下垂」這麼簡單嗎?根據醫藥網站《Doctors Me》一篇文章指出,消化功能變差、沒食慾、火燒心、打嗝、便秘和腹瀉等不舒服的情況,都有可能是胃下垂的症狀。而坊間流傳「倒立」之後,就可以讓不舒服的症狀減輕,真的有用嗎?詳全文>>

減肥也要無肉不歡! 上班族「吃雞肉減重」有5大優點

每餐都無肉不歡的你覺得減肥很難嗎?減肥也可以吃肉!日本生活知識網站《BizLady》分享5大「吃雞肉減重的優點」,雞肉不僅營養價值高,脂肪含量低更能夠讓你健康減重,雞年當然就是要吃雞啊!詳全文>>

小心肝!春季護肝吃大蒜喝綠茶

肝是身體重要的排毒器官,若是身體受到塑化劑或重金屬汙染、經常喝酒、外食、熬夜等因素都會加重肝臟解毒的負擔。為了幫助肝臟解毒運作加分,可以多攝取以下9類食物!詳全文>>

超犯規!天才老闆用這招喝到環島咖啡

愛喝咖啡的入門客人甘甜、微酸口味都想嘗試,為了解決客人的困擾,鴻豆王國老闆貼心推出這款環島組合,一包一產區,一次喝到全台10個產區直送的新鮮豆子,沒辦法親臨現場的你,老闆都幫你準備好啦!詳全文>>

營養師心中的零食紅綠燈!食用前請先做好停看聽

家中滿滿的零食點心在專業營養師心中也是有紅燈、黃燈、綠燈的分類。特別叮嚀,任何的食物攝取都要均衡,不可過量,面對高油脂、高熱量、高糖份的零食,千萬要嚴格控制吃進肚子裡的量,絕對不能掉以輕心,以避免造成身體負擔。最重要的是也要記得攝取足夠的蔬菜水果以及充足的水份喔!詳全文>>

崩潰!患足底筋膜炎腳底像針在刺

足底筋膜炎的特色就是反覆發作,久坐久站後會痛,剛起身走路也會痛。尤其是「早晨痛徹心扉的第一步」,睡眠時足底筋膜長時間處於休息狀態,沒有機會伸展,突然起身時無法應付突如其來的張力,以致於馬上疼痛大作。詳全文>>

春天養肝5妙招 人生不再黑白

春天是養肝的好季節,菁英診所營養醫學專家劉博仁醫師建議把握下列這5項重點,替新的一年打好基礎!詳全文>>