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老是健忘...要多吃地中海料理! 研究:迷迭香讓記憶力UP

老是忘東忘西嗎?總是覺得自己應該開始吃「銀杏」補腦?其實你有更美味的選擇!醫藥知識健康網站《netdoctor》的文章指出,研究顯示「迷迭香」能增進記憶力,只要多吃地中海料理和聞迷迭香精油,提升記性的效果可能比銀杏更好!詳全文>>

牛奶要在晚上喝! 這4種食物「吃對時間」就讓你變美

吃早餐的時候,你一定會先喝一杯牛奶嗎?先等一下,許多食物吃了之後有養顏美容的效果,不過,要在對的時間吃,才能讓效用發揮到最好。日本健康美容知識網站《美BEAUTÉ》的文章指出,這4種食物「吃對時間」就能讓你變漂亮,習慣早上喝牛奶的你,從今天起不妨改成晚上喝吧!詳全文>>

不只好喝! 「2杯啤酒」能紓緩疼痛...比止痛藥有效

酒喝多了容易宿醉,並讓你頭痛欲裂,不過你知道它也可以舒緩疼痛嗎?英國倫敦格林尼治大學的最新研究指出,「2杯啤酒」就能夠緩解疼痛,效果甚至比市售的非處方止痛藥更好!詳全文>>

腰上一圈肉!3個讓你變「小腹婆」的原因...壓力太大了

許多女孩明明四肢都很纖細、身材瘦瘦的,仔細一看,腰間卻有一圈肥肉,這是怎麼回事?日本健康美容知識網站《美BEAUTÉ》文章指出,有3種原因容易使人變成「小腹公」、「小腹婆」,生活習慣、飲食都可能讓你長出「游泳圈」!詳全文>>

黃金奇異果比較營養? 其實「綠色」的膳食纖維更多

奇異果酸酸甜甜的口感,加上豐富的營養價值,讓它許多人都愛吃的水果。一般大眾都認為黃金奇異果的價錢稍貴,營養價值應該也會更高,不過真的是這樣嗎?日本網站《女子SPA!》的文章指出,綠色奇異果、黃金奇異果各有優點,該選哪種就端看你想補充哪種營養素!詳全文>>

只在乎體重? 瘦子容易「隱藏性肥胖」...別被BMI騙了

瘦子就沒有肥胖的危機嗎?錯!其實看起來瘦的人,更容易有「肥胖」的危險!日本健康知識網站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》文章指出,許多人盲目追求「低體重」、「低BMI值」,不過這些人更容易出現「隱藏性肥胖」,不僅對身體的負擔過重,更可能對女性的生殖功能造成傷害!詳全文>>

「紅蛋VS.白蛋」哪個更營養? 其實...挑新鮮的最重要

「紅蛋比較有營養嗎?」很多人都有這種迷思,不過日本健康知識網站《mamatenna》的文章指出,蛋殼顏色取決於「雞媽媽」的種類,和飼育環境、飼料沒有關係,也跟營養價值無關,紅蛋、白蛋其實一樣營養!詳全文>>

每天喝10幾種飲料!她罹患「喉嚨痙攣」...只敢坐著睡覺

大陸浙江金華1名開奶茶店的唐姓女子,每天都要喝約2公升的飲料,竟把身體喝出問題,不僅嚴重胃食道逆流,更出現「喉嚨痙攣」的症狀,一躺下就會被「憋醒」,害她半個多月都不敢躺下睡覺,深怕一不小心就把自己憋死了。詳全文>>

狂喝3瓶咖啡因飲料...他竟中毒送命!全因「時間」離太近

日前報導指出,美國南卡羅萊納州里契蘭郡一名16歲青年克里普(Davis Allen Cripe),在2小時內喝完3罐含咖啡因飲料,15分鐘後卻突然昏倒,送醫急救仍不治死亡。該郡法醫辦公室聲明指出,克里普的死因主要是因短時間內攝取過量咖啡因,導致心律不整而死亡。詳全文>>

「嗯」不出來! 便秘時別做這7件事...喝咖啡就GG了

你有便秘的困擾嗎?常常「嗯」不出來的人一定都覺得很苦惱,因為便秘不僅僅是「上不出來」的問題,更可能導致腸道阻塞,威脅身體健康。有便秘問題的人要好好注意自己的生活習慣,國外健康網站《Men's Health》指出,便秘時有千萬不能做的7件事,否則會讓「嗯」不出來的情況變得更嚴重!詳全文>>

多吃紅肉補血?這9種「素食」鐵質含量更高...女生必吃

你可能知道牛肉和其他紅肉富含鐵質,適量攝取可以有助於補血,不過你是否會有疑問,吃素的人要怎麼補充鐵質呢?國外健康生活知識網站《Prevention》列出9種鐵質含量超高的「素食可食」食物,平時多補充就可以在攝取最少熱量的情況下「補鐵」!詳全文>>

20分鐘完成零烤箱甜點!懶人輕鬆做「芋泥生乳酪蛋糕」

做點心或是料理,能夠讓自己在繁亂當中得到一點點平靜,所以我很喜歡在假日或著是忙到不可開支的時候為自己跟家人做一點點小點,但最麻煩的莫過於準備材料XD,或者是準備了一堆材料就為了做一個小小蛋糕,剩下的材料也不曉得下次什麼時候會再使用~真的有些小浪費。詳全文>>

這些零食看來普通回購率卻超高 這單沒跟到你會恨自己

上班團購美食的重點就是要好分食,廠商特別開發這款真不是「鈣」的乳酪絲組合,是用新鮮牛奶所濃縮煉成,低溫烘焙,更能展現濃濃的奶香滋味。最近更推出南投鹿谷的蜜香紅茶組合。詳全文>>

光擦防曬不夠! 這4種食物讓妳不怕曬傷...夏天必吃

天氣越來越熱,許多人開始擔心皮膚因為豔陽而曬黑、曬傷,光擦防曬真的夠嗎?日本美容知識網站《美BEAUTÉ》的文章分享4種讓妳不怕曬傷的食物,平時多攝取不僅可以保養皮膚,還能讓妳更不怕曬,夏天來臨之前先大吃一番吧!詳全文>>

每週只做2天! 想吃就吃的「輕斷食減肥」瘦得更健康

想減肥的人一定什麼方法都試過,不管是吃單一食物減肥,還是乾脆斷食,只要有效,就算餓肚子也要忍!其實,你不用那麼辛苦,日本美容健康網站《美BEAUTÉ》提供讀者一種「輕斷食」的減肥方式,不僅一週只需要實行2天,而且減肥也能吃自己想要吃的東西,怎麼能不試試看?詳全文>>

喝甜的反而會瘦? 睡前來點「蜂蜜水」有3大神奇好處!

許多人愛美的女性都知道,想要保持好身材,睡前3小時就不能吃東西,就算嘴饞也只能忍耐...什麼!喝甜飲料反而可以變瘦嗎?國外生活知識網站《Lifehack》的文章指出,睡前喝「蜂蜜水」有3大好處,其中一項居然是可以減肥,怕胖的甜螞蟻們怎麼能不知道這個好康呢?詳全文>>

每天喝好幾杯?女性「咖啡成癮」易生理不順...難懷孕

咖啡對於很多人來說,是每天必備的飲品和精神來源,許多研究也指出,適度飲用咖啡有幫助燃脂、減輕憂鬱、降低疾病發生等功效,對身體健康好處多多。不過,你知道如果咖啡喝太多,不只可能會睡不著,更容易使女性生理不順、難懷孕,甚至可能慣性流產嗎?詳全文>>

只吃沙拉...會更胖! 2種「NG減肥方式」會越減越肥

「我在減肥,最近都只吃沙拉」,妳身邊是不是也有這種朋友,為了減肥「克己」到一種讓妳覺得好慚愧的境界?不過妳做不到不吃肉也沒關係,日本女性網站《女子SPA!》指出,2種「NG減肥方式」會讓減重效果大打折扣,尤其是只吃沙拉的朋友,可能不會變瘦,還會變胖喔!詳全文>>

八分飽就好! 宵夜這樣吃...「4大原則」讓你吃不胖

你正在減肥嗎?晚上想要放鬆看劇,但時間越晚越想吃東西,該怎麼辦?別怕!日本美容健康網站《美BEAUTÉ》文章指出,吃宵夜有「吃不胖4大原則」,只要吃對時間、食物,就不用怕熬夜還要餓肚子了!詳全文>>

不是越多越好!攝取膳食纖維有3規則...吃太多更容易便秘

有「不順暢」煩惱的人都知道,多吃膳食纖維有助於解消便秘,不過,你知道亂吃一通,反而可能讓你便秘更嚴重嗎?日本美容生活知識網站《美BEAUTÉ》指出,「多吃膳食纖維就能解便秘」的說法是錯誤的!吃錯食物就可能讓你「嗯」不出來!詳全文>>

不說我還以為在法國餐廳!CP值爆表的母親節料理大盤點

想做菜給媽媽吃,卻覺得麻煩嗎?今年母親節《購物e大道》解決你的困擾,讓你在家也能一秒變主廚,做出來的料理鐵定連地獄廚神都說讚。詳全文>>

胃像無底洞! 「吃過還是餓」的5大原因...水喝不夠啦

才剛吃過東西,現在又餓了嗎?許多人都有這個困擾,明明知道會變胖、不能再吃下去了,但就是覺得肚子還餓嘛!不過到底為什麼會吃了東西還老是覺得肚子空空呢?日本健康美容網站《美BEAUTÉ》文章指出,老是覺得「吃過東西還是餓」有5大原因,水喝不夠多也會!詳全文>>

保質期只有25秒! 義大利人咖啡不外帶...喝完再走

做為全世界喝咖啡最頻繁的人,義大利人喝的節奏也和別人不同。espresso其實是一句義大利語,大意可以理解為「快速的」,所以這種咖啡做得快也喝得快,通常放在小杯子裡,三兩口就可以喝完。義大利人通常要求在25秒內喝完一杯濃縮咖啡,因為在他們看來,一杯咖啡的精華保質期只有25秒。詳全文>>

不只能提神! 喝咖啡使人「性」福...攝護腺癌機率低53%

每天都要喝咖啡的男性有福了!根據《國際癌症雜誌(International Journal of Cancer)》最新發表的研究指出,咖啡不僅能夠提神,每天喝3杯濃縮咖啡還可以抑制腫瘤生長,男性罹患攝護腺癌的機率更能減少53%!詳全文>>

鮮乳、保久乳哪個好? 專家教你牛奶標示「這樣看」

市面上琳瑯滿目的各類乳製品,有鮮乳、牛乳、保久乳、調味乳、乳飲品等,你知道該如何依照需求選擇嗎?本期ILSI Taiwan專欄邀請臺灣大學動物科學技術學系教授,同時也是台灣國際生命科學會食品安全組召集人的陳明汝教授撰文,帶我們從乳品標示認識乳製品的種類,並介紹如何區分鮮乳及其他牛乳製品。詳全文>>

寶寶不能輸在起跑點! 營養師教你「副食品」怎麼餵

寶寶6個月後,母乳就沒辦法提供寶寶完整的營養,所以在前4至6個月純母乳的哺育後,接下來的副食品補給就非常重要!我們可以根據不同月齡將寶寶的副食品分成四個階段,接著就來介紹不同時期的寶寶要吃哪些副食品,首要要認知的就是不要加糖和鹽等等調味,這會嚴重影響寶寶的發育。詳全文>>

吃貨姐上身 原來這4款IG人氣甜點超容易做

今天要介紹最近很夯的手作甜點,廠商將料理所需的食材直接宅配到家,附上清楚的說明,而甜點的食材也是完全不馬虎,因為使用新鮮水果,會有季節的影響,被甜點燒到的姊妹們可要下好離手啊!詳全文>>

每天斷食16小時! 超適合「上班族」減肥法...快試試

每天斷食16小時的減肥方式,聽起來超嚴苛嗎?事實上一點都不!日本再度引起話題的「16:8小時減肥法」,是指1天24小時之中,有16小時不吃東西,剩下的8小時正常進食的一種減肥方式。日本網站《女性自身》特別訪問腦神經醫師片山成二,指出這種減肥方式讓他減去10公斤,而且不會復胖。詳全文>>

越晚越想吃東西? 用這5種方法「止餓」...快喝水!

夜晚降臨,你能抵抗住肚子餓的邪惡誘惑嗎?滑臉書看到大家的宵夜文、吃東西直播時,你是不是常常憤怒的連按好多個「怒」呢?日本健康美容網站《美BEAUTÉ》指出,太早吃、身體缺水都有可能是越晚越想吃東西的原因,只要用這5個「止餓方法」就可以不受高熱量宵夜的誘惑啦!詳全文>>

香蕉要吃「長黑斑」的? 醫:又甜又營養...能防癌!

香蕉是許多人都喜歡的超營養水果,不過你知道去水果攤買的時候,應該要怎麼挑嗎?或許你有聽家中長輩提過,香蕉要放到長出黑色斑點之後再吃比較甜,不過國外網站《Lifehack》告訴你,除了香甜美味之外,長斑點的醜香蕉,才真正有營養價值!詳全文>>