養肝
養肝就是養命！6個「愛肝好習慣」現在開始還不遲
最近疲憊又易怒？建議從養肝開始下手，人家說養肝就等於養命，退一步來說，女生如果在意膚色暗沉，想除去肌膚黃感，同樣也可以從護肝下手，盤點6個愛肝小習慣，現在趕快學起來！
2024-04-27 11:30
小心春睏找上身！藥師分享「3招」春季調養身體
春天的氣溫變化無常，人體需要適應這種變化，因此容易感到疲倦，這就是「春睏秋乏夏打盹」俗稱的春睏找上身。而俗話說，「一日之計在於晨，一年之計在於春！」這個時節正是調養身體的好時機。藥妝店連鎖品牌藥師分享了「節氣保養術」，包括日常飲食、生活起居和情緒管理等方面的建議，三招伴民眾疏肝解鬱趕走春睏，透過順時養生調理身體。
2024-04-11 13:58
今驚蟄養肝「做4件事」 醫：擁有開外掛保護力！
今（5）日為24節氣的「驚蟄」，中醫師張慈福指出，驚蟄的「蟄」是藏的意思，此時氣溫回暖、春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，有萬物萌生之勢春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌持續活躍，因此也是流行性疾病多發的季節。在這一節氣中，他分享「4大重點」幫助養肝，讓你擁有開外掛的保護力，以預防疾病。
2024-03-05 10:09
經常熬夜、易上火？4款養肝茶食譜 跟著喝讓你臉色亮起來
經常熬夜、肝不好，臉色看起來總是暗沉沒光澤？這時候勤塗保養品還不夠，養好肝才是根本，盤點4款養肝茶，幫助你調節情緒、疏肝氣，讓你肌膚從內到外養起來！
2024-01-20 17:43
養肝等於養命！盤點6個「愛肝好習慣」 氣色立刻亮起來
最近疲憊又易怒？建議從養肝開始下手，人家說養肝就等於養命，退一步來說，女生如果在意膚色暗沉，想去黃，同樣也可以從護肝下手，盤點6個愛肝小習慣，現在趕快學起來！
2023-12-29 18:56
橘子也進榜！營養師曝「14款養肝排毒食物」、讓你不再虛累累
肝若不好人生是黑白的，大家總說肝是沉默的器官，等到發現異狀，事情就很大條了，營養師高敏敏分享，若你常虛累累、沒精神、總是睡過頭，都可能是需要養肝的警訊喔！營養師建議14種養肝排毒食物，跟著吃絕對有益處！
2023-11-21 00:32
養肝=養命！營養師教4大護肝秘訣：3種食物要多吃
肝臟除了是人體最大的解毒器官，包含碳水化合物的代謝、血糖調節、葡萄糖的儲存和釋放等體內重要運作也都跟肝臟有關，所以說肝臟健康與否是維持身體健康的關鍵，一點都不誇張！營養師周麗就分享4個護肝養肝秘訣，尤其經常喝酒應酬或是熬夜的人一定要記好。
2023-10-15 22:07
熬夜爆肝「吃5類食物補救」！花椰菜＝肝臟清道夫 營養師認證
熬夜、工作疲憊讓你有「爆肝」的感覺嗎？營養師指出，要有健康的身體就必須先養肝，建議可攝取十字花科蔬菜、優質蛋白質、枸杞紅棗等5類食物，幫助養肝。
2023-02-03 21:01
工作好累！快來檢測你的甘苦人生 補充「五味子+硒」養護小心肝
現代人日夜操勞、生活壓力大，身體撐住了一切甘苦，「肝」卻不一定吃得了這麼多苦，經常莫名覺得累、睡不好或沒胃口，當心是肝發出的求救訊號！以下就透過幾大症狀來看看你的甘苦指數，另外在傳統養生中，五味子被認為具有保肝功能，珍貴養生秘方保護小心肝從平日做起。
2021-12-22 15:45
肝不好，未老先倒！網揭5個常犯「傷肝壞習慣」，難怪你美不起來
有句俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒。肝臟作為人體重要臟器之一，也是身體裡最強大，擁有最多功能的器官，肝如果養好，身體自然就好。網揭以下5個壞習慣超傷肝，現在就要趕快改過來！
2021-03-26 23:30
春天是養肝好時機！忽視9大老化兇手「滿臉皺紋、癌上身」
老化是一條不可逆的單行道，男性怕被稱呼『大叔』，女性怕被稱呼『大媽』，許多人都怕老，不斷尋找『抗老』的秘方。想抗老，可先從預防肝臟『生鏽』開始，做好『防鏽』抗老化。
2019-03-18 11:33
美麗寧夏／ 中寧枸杞走高端化 藥食同源還能做面膜
隨養生概念興起，枸杞種植成為大陸近年蓬勃發展的產業之一，而為避免削價競爭、塑造品牌，「枸杞之鄉」寧夏中寧縣，業者不僅只種「安全的枸杞」，更有甚者加工成解酒護肝、美容保養的產品出售，提高附加價值。
2018-09-22 07:00
春天不能森77！「護肝」趁現在 吃甚麼、何時睡都是關鍵
春天是推陳出新、生命萌發的季節，天地萬物富有生氣，欣欣向榮，人們應該晚睡早起，衣著寬鬆舒適，精神保持輕鬆愉快，不要過分勞累或發脾氣，否則容易導致肝臟受損。
2018-03-08 15:36
天氣回暖快抓緊機會「養肝」 醫推10種蔬果！
近期天氣回暖，正式「養肝」好時節！醫師指出，春季也是人體肝氣盛、活動力強的時刻，可選用一些補陽氣、性溫味甘、清熱解裡、滋養肝臟的食物，如香椿、波菜、茼蒿、豆芽菜、青椒、蘆筍等，或中藥材、茶飲幫助養肝。另外，也可按壓三陰交穴、足三里穴來養血養氣。
2018-03-01 13:51
火氣大，一定是肝的問題？ 按穴道消火
常聽人說火氣大，容易口臭、便秘、冒痘，把所有的問題都歸咎於肝火的問題，其實在中醫養生觀點中，當我們飲食作息不平衡時，不同的臟腑都有可能上火。從日常的生活中，稍微留心，就能觀察得到五臟六腑想跟你說的話。容易焦慮易怒，或許是肝開始拉警報。「脾」氣好不好，聞口氣就知道。
2017-06-05 12:38
春天養肝！2款簡易好茶自己做
在中醫的觀點裡，每個季節都有適合滋養的臟腑。春天，萬物更新之際，對照中醫寶典《黃帝內經》中的說法，是適合養肝的時候，趁著風和日麗之時，來場養肝計畫，除了保有正常的作息之外，試試中醫師推薦的專屬茶品，也是一個不錯的選擇。
2017-05-26 06:42
吳明珠：養肝健脾調理好臟腑，去除痰濕不肥胖
講起肥胖，一般人往往會想到脂肪、水腫這些看得到的生理狀況，同時，這也是從西方醫學角度切入看事情。從中醫角度來看，肥胖不外乎先天體質、飲食過量、少動及臟腑運作失調等原因，而臟腑功能失調導致的肥胖，原因很多，造成的結果也不相同。
2017-05-13 10:30
中醫師推薦養肝食譜 春天試試這些食物
依據中醫醫學寶典《黃帝內經》中，提出了所謂的「四季五行說」，自然界有五行（木、火、土、金、水），是指萬物的運行、變化，四季氣候的變化，萬物隨著春夏秋冬表現生、長、收、藏的特性，人有五臟（肝、心、脾、肺、腎），對應此說法，春屬木，與肝相應，樹木有舒展、條達的特性
2017-04-02 06:30
春天養肝排毒！吳明珠5法則提升新陳代謝
春天人的活動量增加，新陳代謝開始旺盛，皆與肝有關。中醫師吳明珠就說，醫書《素問‧ 四氣調神大論》指出春季是天地萬物開始生長、欣欣向榮的時候，因此應遵循春季宜暢不宜鬱、宜升不宜滯的原則，也就是從冬藏的狀態轉變為多多活動、接觸外界，一掃鬱積之氣，迎向春天的陽光。
2017-02-06 06:24
肝不好人生黑白！ 養肝必吃「11種食物」排毒抗氧化
人體最大的器官是肝臟，就像設備完善的化學工廠，負責合成轉化、解毒排泄及調整代謝功能。平時除了少菸酒、每天步行運動及多喝水幫助代謝外，從飲食著手也很重要！根據《Inver Grove》網站列出12種食物，護肝有一套。
2016-09-08 19:33
