大家常認為保持健康的要素就是「多吃蔬菜」!但每當10年過去後,才會慢慢發現受傷和罹患慢性病的風險逐漸增加,需要花費更多心力來維持健康。對此,美國《預防雜誌》(Prevention Magazine)提供7項方法,讓大家從日常活動養成維護健康的好習慣。
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