退化
金魚腦是你？專家推薦5種「大腦最愛的食物」 健腦防呆不腦霧
你是否也覺得自己記憶越來越差？每次出門總是忘東忘西，或是跟人說話說到一半突然卡卡，忘了要說什麼？小心你的腦部正在退化！營養師谷傳玲表示，想要記憶好、注意力集中，平時要多吃「健腦食物」，她就分享全球腦部健康委員會一篇關於「大腦與食物」的專家共識，歸納出5種「大腦最愛的食物」，有助於滋養大腦，維持腦部健康。
2024-03-14 23:36
難怪腦霧記憶差！營養師曝「傷害大腦」5種食物：最好少吃
你是否也是那個上一秒講完，下一秒就忘了的人？最近想事情總是卡卡，腦霧到被朋友笑說該吃銀杏？小心可能是你吃了太多「傷腦食物」！營養師谷傳玲提醒，如果你有思維變慢、記憶變差、注意力無法集中等情況出現，有可能是你的大腦正在衰退中。要想大腦健康、記憶好，以下5種會傷害大腦的食物要少吃。
2024-02-24 06:44
小心越吃越笨！營養師曝「5種超傷腦食物」 手搖飲、蛋糕都NG
你是否明明年紀不太，但記憶卻越來越差？昨天發生的事，隔一天就想不起來了？學個新東西，記好幾遍也記不住？營養師谷傳玲就在小紅書上提醒，如果你也有類似情況，以下5類「傷腦食物」一定要少吃，不僅會影響反應、記憶，還會損傷大腦、加速大腦衰退，小心越吃越笨、注意力無法集中。
2024-01-06 06:06
每4秒就有1位失智症患者 營養師提預防8要點延緩老化
失智主要是腦部病變、腦功能下降所引起，影響日常生活能力，像是掛完電話就忘記通話內容？營養師李婉萍在臉書專頁點出預防失智症8要點。
2023-11-01 15:46
24歲男一夜「退化成幼童」…3顆爛牙惹禍！ 醫曝超慘痛代價
勉強保留不健康牙齒，比乾脆剝走更易影響健康！近日，廣東深圳一名24歲男生小張（化名）就因3顆爛牙險些喪命。日前，小張淋雨後高燒到40攝氏度，被緊急送醫，之後被發現智力退化成幼童，甚至連100減7都算不出來。
2023-11-01 10:36
網路成癮求醫每週都有！長期沉迷害心智發展 醫憂：IQ退化
漫長暑假展開，許多家長擔憂孩子「宅在家」會過度使用網路，門諾醫院身心科醫師鍾德呼籲，長期沉迷網路易造成局部大腦血流變少，進而影響心智活動發展，建議家長多花時間陪伴，可玩桌遊或從事戶外活動，增進正向親子關係，也能重拾對話空間。
2023-06-30 18:21
營養師曝5種「變老食物」快少吃！小心臉垮、冒痘還長皺紋
想要擁有好肌膚、凍齡在年輕好狀態，除了做好保養、防曬，吃進身體裡的食物也很重要，吃對幫你抗氧化、抗衰老，吃錯食物則會讓你努力保養的錢都白費。營養師周麗就指出有5大類「變老食物」，會造成皮膚損害、膠原蛋白流失，還會產生發炎反應、加速老化，想要維持美麗，平時飲食最好少吃或不吃。
2023-06-14 23:07
小心記憶力衰退還變笨！營養師揭「5種傷腦食物」：奶茶也上榜
如果你明明年紀也不大，但又發現自己的記憶力一直在衰退，很有可能和你吃的食物有關！營養師毛蕾就在小紅書上分享，近幾年有越來越多的研究發現，飲食和大腦功能之間可能存在緊密關聯，像是超加工食品就可能與增加癡呆的風險有關。她就指出吃多了很可能會導致腦部損傷的5類「傷腦食物」，不僅會讓你的記憶力下降，還會變笨。
2023-06-06 01:32
營養師曝5種「老化劑食物」要少吃！小心加速身體、皮膚老化
皮膚的老化在表面，一下就能看得清楚，但是身體內在的衰老退化看不到，很容易被人忽視，營養師周麗就提醒身體老化更加要注意，以免累積下來哪天「爆發」造成了一些無法逆轉的身體傷害。她就指出5種堪稱「身體老化劑」的食物，會加速身體器官老化，有時也會使皮膚跟著老化，暗沉、皺紋跟著來，平時注意要少吃。
2023-05-28 22:14
營養師曝「6種超傷腦食物」快少吃！小心變金魚腦還容易得失智症
你是不是也覺得自己記憶越來越差？前一分鐘講好的事，沒多久就忘了，常被笑說「金魚腦」？營養師周麗就提醒，若是常有這種狀況，很可能你的大腦正在衰退中。她就指出以下6種食物對大腦的傷害非常大，吃多了不僅會造成記憶力下降、情緒不穩定，甚至年紀大了以後，罹患失智症的風險也更高，快來看看你平常是不是常吃這些「傷腦食物」。
2023-05-26 07:03
金魚腦有救了！專家公認5種「大腦最愛的食物」 健腦防呆不卡卡
你是否也覺得自己記憶越來越差？每次出門總是忘東忘西，或是跟人說話說到一半突然卡卡，忘了要說什麼？小心你的腦部正在退化！營養師谷傳玲表示，想要記憶好、注意力集中，平時要多吃「健腦食物」，她就分享全球腦部健康委員會一篇關於「大腦與食物」的專家共識，歸納出5種「大腦最愛的食物」，有助於滋養大腦健康，維持腦部健康。
2023-01-04 07:13
健忘、腦霧、失智症「差在這1點」！醫一張圖秒測你是哪種
你是不是也有過，轉個身就忘了原本要做什麼、打開手機就忘了原本要幹嘛？這樣的「金魚腦」有人認為是健忘，也有人納悶是否有腦霧，也有人擔心是否為失智症前兆或將來可能失智。對此國泰醫院老人醫學主任黃柏堯醫師說明這三種問題不同之處的關鍵，並教兩種飲食防範，也提醒留意生活，以防失智症真的發生。
2022-12-25 11:02
小心金魚腦是自己害的！營養師曝「傷害大腦」5種食物要少吃
你是否也是俗稱的「金魚腦」？常覺得自己記憶力很差，前一分鐘講好的事，沒多久就忘了，或是每次想認真做事，卻很容易分心？小心你的大腦正在衰退中！營養師谷傳玲提醒，如果你有思維變慢、記憶變差、注意力無法集中等情況出現，以下5種會傷害大腦的食物要少吃。
2022-12-04 22:46
健忘金魚腦快吃！營養師曝12種「補腦防呆食物」有效改善腦霧
你是否也常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱瞬間不知道要拿什麼？或是做事做到一半突然卡卡、腦霧？知名營養師高敏敏就提醒，這些都是腦細胞活力在下降的警訊！她就分享12種「補腦健腦食物」，照著吃就能補腦防呆，改善腦霧、搶救記憶力，有「金魚腦」狀況的人快記好。
2022-08-16 19:59
「金魚腦」是自己害的？5個傷害記憶力的壞習慣 愛吃宵夜要小心
你是不是也覺得自己明明還沒老，卻越來越健忘，連朋友都開玩笑需要吃銀杏了？撇除粗心的習慣，也有可能是你的記憶力正在衰退。美國商業雜誌《Fast Company》就曾整理出日常生活中有5個會損害大腦記憶力的壞習慣，快來看看你是不是都中了？
2022-05-19 07:01
記憶力越來越差？哈佛醫學院推薦5種「補腦食物」防退化
你是否也開始有記憶力衰退嚴重的狀況？曾有專家指出，大腦中的神經細胞從22歲就會開始慢慢減少，而睡眠不足、飲食不當、肥胖、高血壓等因素更會加速大腦老化，進而影響大腦的功能。想預防、減緩大腦退化狀況，吃對食物就有效！哈佛醫學院曾列出5種對於大腦有益的「健腦食物」，從今天開始吃起來。
2022-03-12 18:17
失智並不丟臉！家人關懷最重要 醫師列舉症兆須留意
台灣老化及失智人口不斷攀升，面對失智浪潮的來襲，除了患者要面臨疾病的折磨，對於照顧家屬來說更是一場長期抗戰。為了讓民眾及家屬對失智症有更深入的認識，門諾壽豐分院失智照護聯合服務中心特地邀請台大醫師吳佳璇分享「當精神科醫師變失智家屬」，藉由親身經歷，讓參與者更能感同身受。
2022-02-28 09:20
最傷膝蓋10動作「下樓梯不是最慘」！負重8倍姿勢曝 翹腳也上榜
許多長輩膝蓋痛、比別人早退化，將遇到走路走不遠、走不長的困擾，平時就要開始保養，但除了年紀、體重外，日常中的「動作做錯」也很傷膝。三軍總醫院骨科醫師花世源指出，下樓梯不是最傷膝蓋的，並列出其他9個動作「膝蓋各需承受的體重倍數」，從1～8倍不等，讓網友們長知識了。
2022-01-04 22:12
吃不是重點！保養關節方法報你知
「吃」並不是保養關節的重點，現在醫界認為，最有效面對退化性膝關節炎的方式，是要減少久坐，控制體重，並做一些加強肌力的運動訓練，再配合藥物止痛。
2021-02-25 07:00
「金魚腦」是自己害的？5個傷害記憶力的壞習慣 豆腐吃太多也NG
你是不是也覺得自己明明還沒老，卻越來越健忘，連朋友都開玩笑需要吃銀杏了？撇除粗心的習慣，也有可能是你的記憶力正在衰退。美國商業雜誌《Fast Company》就曾整理出日常生活中有5個會損害大腦記憶力的壞習慣，快來看看你是不是都中了？
2021-02-23 09:00
