肥肚
不胖卻有凸小腹？營養師曝「腹部肥胖」8大原因：壓力大也中
你是否也很困擾自己的凸小腹總是瘦不了？明明吃的不多，但肚子上就是有一圈肥肉？為何全身不胖，但小腹就是很大？知名營養師張家榕就指出會造成小腹變大的8大原因，更進一步教你6招改善秘訣，從飲食、生活習慣雙管齊下改善，就能幫助甩掉腹部肥肉、凸小腹，找回理想腰身。
2024-04-08 16:40
減掉內臟脂肪！營養師教「有效瘦肚」5大飲食關鍵：多吃豆製品
現代人飲食習慣改變，加上常久坐、壓力大等各種原因影響，越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題，除了影響身材曲線，更是健康威脅！營養師沈夏冰就表示，只要掌握正確的食物攝取和飲食方式，就能幫助控制內臟脂肪和腰圍的增長，幫你減掉大肚子、腰間肥肉，快把以下5個飲食關鍵記好，腰從今天開始阻止部脂肪堆積。
2024-03-21 06:29
腰間肥肉太難減？營養師教「簡單瘦肚」7秘訣：可多吃牛肉
現代人生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有腰部肥胖的困擾，就連不胖的人腰上可能也有一圈小肉肉，但減肥不難，肚子上的肥肉卻很難減掉！營養師Tun就在小紅書上分享瘦肚子的7大秘訣，方法簡單而且容易堅持，幫你輕鬆擺脫肥肚，瘦出小蠻腰。
2023-12-21 01:38
身體瘦但有肥肚？營養師揭8個「小腹凸出原因」：甜食控要小心
有些人其實不胖，但小腹就是很大很凸，不僅影響體態不好穿衣服，視覺上看起來更是顯胖好幾斤！想改善凸小腹、告別「小腹婆」稱號，又不知道問題出在哪？知名營養師張家榕就指出會讓小腹凸出、肚子變大的8個原因，快來看看你中了幾個？
2023-11-21 07:05
你是小腹凸還啤酒肚？營養師曝「4種肥肚」成因和改善秘訣
現代人飲食西化、作息改變，加上長時間坐著的「坐式生活」，越來越多人有「腰部肥胖」的問題，除了影響身形，更是健康威脅。知名營養師高敏敏就表示，不同的肥胖肚型反應出不同健康狀態，她就分享鮪魚肚、小腹肚、啤酒肚到壓力肚等4種類型的肥肚特徵、成因和建議改善方式，對症下藥才能從根源解決！想瘦肚子的人先來看看你是哪一種。
2023-11-04 17:41
瘦出小蠻腰！營養師教「快速瘦肚」4秘訣 輕鬆減掉內臟脂肪
現代人生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有腰部肥胖、內臟脂肪的問題，但肚子上的肥肉好難減，你是不是也減到卡關好苦惱？營養師周麗就分享4個超有用的瘦肚子秘訣，能讓你甩掉肚子上頑固脂肪，快速瘦出小蠻腰。
2023-10-19 06:04
久坐一直胖肚子？營養師教3招「瘦肚秘訣」 飯後是關鍵時刻
現代人生活型態改變，不少人都是「坐式生活」，長時間久坐，就算整體體態不胖，腰上也掛著一圈軟胖肥肉，少吃一點也減不掉大肚子。營養師Tun就在小紅書上分享3招簡單又實用的「瘦肚子」秘訣，尤其對久坐不動「養出來」的大肚子更有用，快來
2023-09-30 19:16
軟爛貓露肥肚靠牆大叔坐 一臉頹廢盯人看：本喵就懶
貓咪就是要懶懶的！台中有名飼主家中有隻3歲的三花貓「跳跳」，這天飼主無聊想要看看貓主子在幹嘛，沒想到轉彎處看到牠以大叔的坐姿靠牆坐著，還露出了白白的小肥肚。跳跳外表看似淑女，行為卻如同大叔般豪邁，反差的逗趣的模樣讓主人開玩笑的嫌棄，「夠了哦，妳是女生，能不能秀氣一點」。
2023-08-04 20:17
肥肚、小腹好難瘦？專家曝8種「有助對抗腹部肥胖」超級食物
隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有小肚肚，更讓人困擾的是，腰上肥肉又好難減！NASM認證運動營養專家就分享了有助於對抗腹部肥胖的8種超級食物，快把這些食物加到日常飲食中，不僅能幫助改善健康，還有助於減少腰間贅肉，讓你跟肥肚凸小腹說再見。
2023-07-04 21:34
出國送貓寄宿旅館！近況照見「謎樣肥肉球」 千人笑：羞恥之洞
不小心掉進陷阱了！台北飼主April Cheng趁著端午連假出國，並將自家美國短毛貓「威廉」寄宿在常去的貓旅館。在旅遊期間，媽媽看見威廉在旅館寄宿的近況照，逗趣的是，畫面中威廉趴在架子上，一顆肥肉球卻從洞裡跑了出來，胖胖腰身無處躲藏的模樣讓網友笑翻直呼，「羞恥之洞！」
2023-06-27 11:54
營養師傳授「瘦肚子」5大飲食秘訣！照著吃防止腰間脂肪堆積
現代人飲食習慣改變，加上常久坐、壓力大等各種原因影響，越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題，除了影響身材曲線，更是健康威脅！營養師沈夏冰就表示，只要掌握正確的食物攝取和飲食方式，就能幫助控制內臟脂肪和腰圍的增長，幫你減掉大肚子、腰間肥肉，快把以下5個飲食關鍵記好，腰從今天開始阻止部脂肪堆積。
2023-02-08 06:38
營養師揭「讓小腹變凸」8大原因！ 久坐、愛吃甜食都中鏢
有些人其實不胖，但因為小腹凸凸的，看起來瞬間多了好幾公斤，就算減肥瘦下來了，小腹還是甩不掉。你是否也是那個為了肥肚而煩惱的「小腹婆」或「小腹豪」？知名營養師張家榕就揭開會造成小腹變大的8個原因和6招改善秘訣，幫你甩開凸肚，擁有理想腰身。
2023-01-14 06:33
營養師曝「4種肥肚」改善秘訣！啤酒肚、壓力肚飲食重點不同
隨著生活作息、飲食習慣改變，越來越多人有「腰部肥胖」的問題，就算是體重不重的人也可能有「小肥肚」，除了看起來顯胖，更有健康威脅！知名營養師高敏敏就指出，很多研究及臨床經驗都發現，腹部肥胖、腰圍過粗，會增加心血管疾病機率。她也特別分享鮪魚肚、啤酒肚、小腹肚到壓力肚等4種不同類型的肥肚成因和改善方式，快來看看你是哪一種？
2023-01-11 07:10
貓奴一進門見「肥美貓肚」迎接傻眼！ 網笑翻：果然阿嬤養的
阿嬤總有辦法把所有「動物」養肥啊！日本一名網友分享自己回老家時，打開門瞬間看見愛貓竟然以「肥美肚肚」豪邁的躺姿迎接他，讓他超傻眼，可愛的照片曝光，意外引發網友熱烈回應。
2022-07-13 10:12
肥肚好困擾？營養師曝小腹凸的8個原因：壓力大也有影響
有些人其實不胖，但因為小腹凸出，看起來就胖好幾公斤！你是不是也很疑惑自己為何小腹大？知名營養師張家榕就分享會讓小腹變大、凸出的8個原因，快從今天開始注意改善，告別「小腹婆」稱號。
2022-07-12 23:54
肥肚、小腹好難瘦？營養師曝8種「有助對抗腹部肥胖」超級食物
隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有小肚肚，更讓人困擾的是，腰上肥肉又好難減！小紅書上就有營養師分享了有助於對抗腹部肥胖的8種超級食物，快把這些食物加到日常飲食中，不僅能幫助改善健康，還有助於減少腰間贅肉，讓你跟肥肚凸小腹說再見。
2022-03-20 23:01
「大肚腩」竟有好幾種！營養師教你如何分辨 才能用對方法變瘦
農曆春節放假後就開始大吃大喝，摸摸肚子是不是又多了幾層肉呢？想要輕鬆瘦下來，必須先搞懂你是哪種大肚子，營養師朱瑞君分享常見的4種大肚子，教你針對肚子狀況做改善，小腹才能越來越平坦。
2022-02-01 09:02
營養師曝「4種肥肚」成因和改善法！鮪魚肚、壓力肚重點不一樣
隨著生活作息、飲食習慣改變，越來越多人有「腰部肥胖」的問題，就算是體重不重的人也可能有「小肥肚」，除了看起來顯胖，更有健康威脅！知名營養師高敏敏就特別分享鮪魚肚、啤酒肚、小腹肚到壓力肚等4種不同類型肚子的成因和改善方式，快來看看你是哪一種？
2021-12-16 23:08
肚子肥肉太難瘦！飯後3個小動作避免脂肪囤積變成「小腹婆」
肥肚肚太難瘦，不如從預防脂肪囤積開始做起更輕鬆！每次吃完飯就只想癱坐在椅子上或甚至是躺著休息？這就是肚子肥肉放肆長，變成「小腹婆」的一大主因，其實飯後做3個簡單小動作，就能簡單幫助預防小肚腩變大、減少腰間肉。
2021-06-25 07:02
楊冪、Angelababy都照著做！改善「小肥肚」的5個日常動作
就算四肢纖細的女生，都可能會有腰間肉、小腹凸的問題，這是因為腰部是女生最容易堆積肥肉的地方，除了變胖外，有些不良生活習慣也會影響肚子越來越大。將以下5個日常小動作養成習慣，就能幫助預防肚子變大，是連女星楊冪、Angelababy也都推薦的方式，想減少腰間肉，快跟著學。
2021-06-03 06:05
