綠葉蔬菜
9種蔬菜「鈣含量比牛奶高」 營養師認證！90%台人很需要
自認為「腳骨超軟Q」就不用補鈣了嗎？事實上根據營養調查顯示，有超過90%的台灣人鈣質攝取不足。營養師李婉萍在粉專指出，常抽筋、睡不好、心悸都可能是缺鈣所害。想要補鈣，千萬別把牛奶當水喝，她激推可搭配低熱量的9種蔬菜「鈣含量超過牛奶」，並於飯後來點高維生素C的水果，更有助鈣吸收。
2024-01-07 10:02
女生必知！能幫助延緩衰老的4種超級食物 綠茶還能助減脂
就算同年齡層，有些人看起來就是特別年輕，好像永遠都不會老，除了受是否認真保養、生活作息習慣影響，平常飲食吃什麼也是重要原因之一，吃對就能幫助延緩老化！像是以下4種超級食物，富含多種營養素和天然抗氧化劑，多補充攝取可以幫助對抗自由基，幫你從裡到外維持年輕好狀態。
2020-12-22 15:04
多名嬰兒離奇腦出血！醫一問傻了：她們坐月子時都有「同樣習慣」
廣東清遠市人民醫院兒科5月份收治幾例特殊病例，都是2個月左右大的嬰兒，腦部之前沒有被摔傷，卻蹊蹺地出現了腦出血，而這竟然跟媽媽坐月子時的習慣有關！
2020-05-29 11:57
擺脫一肚子氣！營養師激推「5大食物」助消化...芹菜竟上榜
老是「一肚子氣」好難受嗎？現在有救了！消化在人體中扮演一個重要的角色，而蔬菜和水果含有的纖維會決定消化功能的好與壞，有些蔬菜則對消化功能具有特殊的影響。對此，國外健康網站《Nutrition Stripped》創始人McKel Hill營養師就列出5個有助於消化的蔬菜，其中上榜的有芹菜和青花菜！
2019-01-22 09:02
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