眼鏡蛇式
醫大推「1動作」痠痛Bye 睡前做效果最好！
工作需長時間坐或站立忙碌一整天的上班族，回到家裡一放鬆全身痠痛僵硬感炸裂，讓人苦不堪言嗎？別怕！骨科醫師陳鈺泓分享「1伸展運動－眼鏡蛇式」，不用器材、徒手就能改善脖子痛、背痛、骨盆痛，只要簡單4步驟，睡前做鬆開全身緊繃肌肉，也有益睡眠。
2023-05-05 22:02
駝背女孩學做5個瑜珈姿勢 在家10分鐘找回好體態
身材再好如果體態不佳，整個人看上去也不會好看，最顯而易見的缺點便是脊椎，其實不少人讀書時期，就有脊椎側彎的問題，但隨著年紀增長，小問題到老都會變成大問題，且對女孩子來說，身形不直挺也不好看。
2018-03-24 10:08
美6個月大「最萌教練」征服光頭老爸 趴地上玩超人飛
美國田納西州有全世界最可愛的健身教練，6個月大的女嬰安（Lilly Ann），喜歡趴在地上、把四肢抬起，做出背肌訓練的動作，可愛的模樣把她帥氣的「光頭老爸」也融化，跟著「安教練」一起趴在地上訓練背肌。溫馨的影片2月20日被女嬰爸爸史坦斯貝里上傳到YouTube，已經超過110萬人次觀賞。
2014-03-07 00:03
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