瘦屁股
梨形身材必學！8款居家下半身伸展運動 拉長腿部肌肉還能瘦屁股
很多下半身肥胖的梨形身材、單是運動都很難看到效果，既要練到臀部、也要帶動到大腿肌肉，縮臀瘦腿並行、才可以讓屁股跟腿有感變瘦！要怎麼樣運動到正確的大腿、臀部脂肪？今天帶來一組下半身伸展拉筋運動，不僅可以瘦屁股、瘦腿
2021-03-13 12:47
明星身材常靠短期塑型偷吃步！勤做3動作 兩周就能練出美腿、腹肌
很多運動或是伸展都需要長時間才看得出成效，明星忽胖忽瘦、其實快速瘦下來都是有秘密的！今天就帶來美姿訓練師分享的明星也在練的「短期塑形」運動，每天只要3個動作、兩周就可以看到身材曲線變得更好、尺寸小一號！
2020-01-09 08:17
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