疲倦
癌症來了「7大前兆」！醫嘆看過太多：一切都太遲了
「年輕就罹癌的人變多」重症專科醫師黃軒曾示警！他說，事實上癌症的前兆早在罹癌多年前，人體已經透過很多不經意的狀態反覆發出警告，卻不被在乎，直到身體細胞被癌化而出現症狀「一切都太遲了」。他藉此整理出常見癌症來臨前的「7大跡象」，提醒國人別再忽視身體給的一次次警示。
2024-04-24 19:38
小心春睏找上身！藥師分享「3招」春季調養身體
春天的氣溫變化無常，人體需要適應這種變化，因此容易感到疲倦，這就是「春睏秋乏夏打盹」俗稱的春睏找上身。而俗話說，「一日之計在於晨，一年之計在於春！」這個時節正是調養身體的好時機。藥妝店連鎖品牌藥師分享了「節氣保養術」，包括日常飲食、生活起居和情緒管理等方面的建議，三招伴民眾疏肝解鬱趕走春睏，透過順時養生調理身體。
2024-04-11 13:58
冬季容易疲倦、便秘？營養師推薦「多吃5種菜」：甜椒生吃更好
每次進入冬季就容易疲倦想睡、肌膚乾燥、容易感冒？甚至便秘次數變多、眼睛也好疲勞？營養師谷傳玲表示，冬天氣溫低讓不少人比起戶外活動更喜歡窩在家裡，運動、活動量減少，還長時間久坐刷手機、追劇等，就容易出現上述狀況。她就推薦冬季必吃的5種菜，能幫助緩解冬季常見的這些健康問題，營養又健康。
2024-01-12 23:16
容易覺得累？「有4跡象」＝免疫力變差了 中醫示警
你有發現一進入冬天後，時常這裡疼、那裡痛，身體狀況頻頻亮紅燈？翰醫堂中醫診所中醫師近日在粉專發文衛教，換季後若出現「4大跡象」，可能代表你的免疫力出問題了，包括容易感覺疲倦、腸胃不適、容易感冒以及蕁麻疹發作。並提醒有必要請和醫師確認自身情況。
2024-01-03 08:42
跨年後上班好累！4食物有助恢復元氣 下午茶首選是優格
剛過完元旦連假，想必熬夜跨年的人肯定不少，不只出門聽演唱會、看煙火，在家和親朋好友通宵聊天也是一種心情上的享受！不過，熬夜一天後，沒有好好休息馬上接著上班，容易讓身體吃不消，不只精神差、身體也十分笨重，除了把握時間午休，以下整理消除疲勞4食物，美味、不怕發胖，還能迅速恢復身體和精神的活力。
2024-01-02 18:31
5種「擾眠食物」睡前請忌口 身體修復更完整
睡眠的過程在人生中是非常重要的，因為睡覺是身體在修復的時間，如果無法睡好，對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響，然而影響睡眠的因素也相當廣泛，若你長期被睡眠不足所困擾，睡眠專家們建議有5種食物，尤其別在睡覺前幾個小時攝取。
2023-12-12 20:59
一天工作12hrs！他「2年來睡不飽」累翻 健檢已末期
現代人生活、工作壓力大，下班回到家累癱在床上已成每天寫照，除了慢性疲倦症候群、肝腎功能變差會引起疲倦外，最怕就是癌症。一名46歲電商公司男主管，為了賺錢養家拚命加班，近1、2年感覺「怎麼睡都睡不飽」，感冒得拖好幾週才痊癒卻不以為意，未料在某次公司健檢被診斷出肝癌末期。
2023-09-07 20:15
想到上班就累！「有7大跡象」小心職業倦怠 不換工作自救法曝
「一想到工作就厭世」大多數人在職場中都會經歷各種壓力或挑戰，但當壓力長期存在時，讓人身心俱疲，就稱為職業倦怠。專家表示，當人感到職業倦怠時，保有充足睡眠、飲食均衡和尋求親友支持，有助於降低職業倦怠的機率。
2023-06-25 11:24
睡超久還是累！醫示警：可能是「10大疾病」在作祟
在現代高壓社會，人人多少都會感到疲倦。不過醫師提醒，假如疲倦是持續性、且有變嚴重跡象，甚至每天睡非常久仍未改善時，就可能是身體出毛病，如：肝病、貧血、內分泌失調等，而非是單純失眠問題。
2023-03-15 08:05
淺眠一醒就回不去？ 5個撇步讓你找回睡意
淺眠易醒的人都有睡一半醒來的經驗，因為很容易受到周邊干擾，導致常睡睡醒醒，影響白天的精神，而醒來時又不容易睡回去，更心煩意亂，專家建議有5種方式，有較高機率能「重回夢鄉」，別給自己壓力最重要。
2023-02-04 23:45
掌握睡前90分鐘 做3個動作讓你睡得好
睡眠是生活中很重要的部分，若在睡覺時無法好好休息，所有的生活都會受影響，甚至身體狀況也會愈來愈差，史丹佛大學研究團隊表示，想睡得好，其實要掌握睡前90分鐘的關鍵時刻，用3種做法來提升睡眠品質。
2023-01-06 21:20
把5件東西移出臥室 幫助你睡得更好
臥室是睡眠的居所，也應該是家中最能放鬆、舒適的地方，但有些居家用品確實會影響你的休息，它不會是相當外顯的，但卻是長期且淺移默化的，不妨檢視一下你的心靈角落，並讓這5樣東西在你的臥室消失。
2022-12-07 21:59
5種食物少吃讓你睡得更好 膚況更穩定
無可否認睡眠這個過程，在人生中是非常重要的，睡覺是身體在修復自我的過程，如果無法睡好，對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響，然而影響睡眠的因素也相當廣泛，若你長期被睡眠不足所困擾，睡眠專家們建議最好戒除下列5種食物，不妨給自己機會試一試。
2022-11-05 20:04
她常感覺累「餓了只想吃洋芋片」！皮膚變黑 檢查竟罹罕病
43歲的楊小姐最近經常感到疲累，吃不下正餐，只想吃堅果或洋芋片等味道鹹的食物，而且皮膚似乎愈來愈黑。某天上班時，楊小姐嚴重上吐下瀉，差點暈倒。就醫後，醫師發現，楊小姐嚴重低血壓，深入檢查後竟發現她罹患「艾迪森氏症」。
2022-09-11 21:22
5種顏色床單讓你睡更好 灰色竟是睡眠地雷
許多人都知道睡眠對於心理與生理上的重要性，現代人壓力大，良好的睡眠品質也變得越來越重要，在睡覺時能修補身體跟精神，是最划算且省時的方法，研究指出幾種顏色在房間牆壁或寢具上，在心理學中能增進睡眠品質，秋冬即將來臨，更換寢具時不妨當作參考。
2022-09-05 21:55
類熱浪襲台「口罩戴到中暑？」 重症醫示警：出現2前兆當心了
各地炎熱，氣象專家示警，全台部分地區會在38度以上，東部甚至會出現超過40度的極端高溫，明起至下週一是最熱的時候，提醒民眾嚴防熱傷害。不過，氣溫飆高，口罩令仍未完全解除，民眾卻也悶到受不了。有醫師就提醒，雖然一般民眾戴口罩是不太會增加中暑風險，但有2症狀時就要特別注意，可能是「中暑前兆。」
2022-07-22 09:38
5招「運動員密技」讓你睡好 不要補眠、腹式呼吸很有效
龐大的工作壓力，睡不好或焦慮是常態，許多人持續找尋讓身體能盡快恢復精神的辦法，不妨就先從一些世界頂尖的運動員作法下手，每場比賽要耗掉大量精力與承受壓力的選手，要如何快速修補身體？「睡眠」是最重要且最有效的方式，但有5點需要遵守。
2022-06-23 00:53
睡再多都覺得累？日本醫師教4招改善「慢性疲勞」 擼貓擼狗也有用
你是不是也常常覺得很累，不管睡多久隔天起來還是很疲倦，怎麼休息都得不到緩解？你很可能也陷入了許多現代人都有的「慢性疲勞」！日本腦神經內科醫師就推薦了日常生活中的4個生活習慣，能幫助緩解改善慢性疲勞，養成不易疲勞的身體和大腦。
2022-05-05 21:33
「醫師我好累…」他說完秒睡倒！醫分析倦怠3類型 有1情況快就醫
才剛放完4天連假，你就感覺渾身詭異疲累，完全提不起勁嗎？家醫科醫師陳敬睿近日收治不少自述疲憊的患者，甚至有一名中年男子在說完「醫師我好累」後，秒睡倒在診間桌上。這股厭世疲和生病有關嗎？醫師解釋倦怠3大原因，當持續1個月以上，就得就醫排除是否為疾病所致。
2022-04-10 21:28
開車上高速！車流少卻「越開越累」 網點出1狀態：大腦要你休息
高速公路明明車流狀況穩定，為何卻會越開越累？有網友好奇發文提問，明明國道車流量不比市區道路多，路況單純，開起車來應該會相對輕鬆，為何卻反而比在市區平面道路開車的感覺更累，文章掀起討論，還有網友以「專注力」來分析、解答。
2022-03-18 15:30
