無糖豆漿
無糖豆漿「1喝法」不會瘦！ 減肥小心3大迷思
為什麼吃太快會容易胖？因為當我們進食時，飽足感訊號還沒有時間傳遞到大腦，所以容易過量飲食。用餐後，身體會抑制「饑餓素」的產生（主要由胃腸分泌），讓你感到吃飽了，可以停止進食，但這個過程通常需要20分鐘。也因此一餐的進食時間若慢慢吃，控制在20到30分鐘之間，比較不會吃過頭！
2023-05-15 08:48
誰說吃零食熱量一定高 追球賽嘴饞這樣吃不怕胖
能吃的健康又不擔心往身上囤積，是我覺得比吃高熱量美食還幸福的事情！畢竟好的飲食習慣是一輩子的。也建議大家嘴饞時，要好好控制熱量，以免自己喜歡的球員贏了球賽，自己卻放飛了體重。
2022-12-02 22:50
別只會傻吃雞胸肉！營養師激推「減脂8食材」：無糖豆還有超強混搭
每天勤上健身房減脂，最怕吃錯一餐，先前的辛苦就白費了！營養師張瑞奇（Ricky）就分享減脂餐的精華指南，如果想要減脂成功，卻有苦無方向，他建議先多吃以下這8種食材，不要一直用錯誤的減肥方式，不僅傷時間、傷荷包、還傷了健康！
2020-10-27 09:30
太晚吃飯會變胖？營養師列「4關鍵」解析：餓鬼素分泌太多了
你都幾點才吃晚餐呢？許多人可能會因為工作繁忙而延後吃晚餐的時間，所以《Cofit營養團隊》專門破解以及回答減重迷思的營養師Lexie就要告訴大家「晚吃是否會影響減重效果」的真相，以及如果真的有些狀況不得不晚吃晚餐時，到底又要怎麼吃才不會胖到想哭呢？趕快往下看看吧！
2018-11-28 19:34
餐前喝無糖豆漿3個月 男子減重13公斤變身型男
炎炎夏日為了展現好身材，各種減肥花招紛紛出籠，但是減重的安全不能輕忽。為了能安全的瘦身，有民眾就以每日午晚餐前喝無糖豆漿的方式減重，持續3個月後成功瘦了13公斤，整個人變得神清氣爽，讓身邊親友都覺得不可思議。
2013-07-17 13:26
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