溫補
中醫勸：15°C↓再吃薑母鴨、羊肉爐 「3類人」不適合溫補
冬天是適合養生進補的季節，一名李小姐連續多日食用「溫補鍋物」卻越吃越燥熱，開始口乾、嘴破、長痘痘，出現上火症狀緊急求診。中醫師何柏蓉指出，近期天氣反覆無常，時常超過20度、甚至25度以上，再加上現代人愛熬夜，身體易產生虛火，不適合頻繁吃太溫補的藥膳，建議薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐等鍋物15度以下再吃。並點名「3類人」不適合溫補。
2023-12-01 21:24
山藥要選「愈重者愈好」 專家傳授6大不變黑保存方法
每年9月至隔年4月是山藥盛產期，農委會表示，山藥是溫補好食材，山藥有很多不同品種，台灣栽培的品種就多達十幾種，大家吃的部位主要是地下塊莖，富含澱粉、植物性蛋白質、多醣體，營養價值很高。至於要怎麼挑選及保存？農委會傳授「愈重者愈好」和「以密封袋保存冷凍」的技巧。
2020-12-26 10:00
手腳冰冷她狂吃燒酒雞…眩暈耳鳴煩躁到失眠 醫：補過頭啦
45歲的施小姐在2、3月季節交替，天氣變化不定時，常自覺手腳冰冷，尤其在清晨起來後常覺得手腳冰冷明顯，需多加衣物但未改善，她認為食用溫補食物可以改善手腳冰冷狀況，因此頻繁食用麻辣鍋，薑母鴨、燒酒雞等，隔天反而出現咽中疼痛，聲音沙啞，面部紅赤，吞口水便覺刺痛。
2020-03-22 14:16
吃羊肉逼出體內寒氣！不同部位不同吃法...專家報你知
冬天一到不少人就會想來一鍋羊肉爐，認為這樣可以為身子好好補一補，中華民國養羊協會理事長林浚琛說，其實羊肉不是只有天冷才能吃，一年四季都是嚐鮮的好時機，吃法也相當多種，尤其年輕人愛喝飲料，幾乎天天一杯，若偶爾吃片羊肉，還能將體內的寒氣逼出來。
2019-02-06 07:42
盤點「秋天必吃食物」暖炸！黑色風暴悄來襲...你吃幾樣了？
早晚的溫度落差更能感受到秋季的涼意，入秋溫補必備米酒，料理中添加適量的米酒，為自己或家人食補，打好身體基礎，儲備能量為寒冬打底子，米酒添加於料理中好處多多，可以增添風味，不管是燉肉、炒時蔬、烹調海鮮類可去腥，還可以促進血液循環，讓身體感覺到溫暖。
2018-10-14 12:25
靠健走治「手腳冰冷」 3招讓妳擺脫冰柱，從腳底開始暖起來
許多女性冬日會有「手腳冰冷」困擾，氣溫驟降的時候更是凸顯這狀態，即使雙腳穿上厚襪子，還是能感受鞋子內那股寒意。以中醫的角度來說，這是「寒底」體質，也是氣血不足發生的狀態，血液循環不好是手腳冰冷的主要原因之一。
2018-01-29 20:54
醫師推推！喝「3碗湯」竟能讓手腳都暖和...冬天不冷了
想擺脫手腳冰冷就是要喝熱湯！伴隨氣溫降低，民眾常有四肢冰冷的狀況，有些是天氣轉變使然，有些則是本身體質問題，例如許多女性屬痰濕體質，就是造成手腳冰冷的原因之一，氣血虧虛者同樣會有此症狀，此時就需要補腎，尤其是冬季更要攝取暖胃的食物，由內而外滋補才能讓身體各處都暖活！
2017-11-25 09:02
手腳冰冷會變胖？醫：多喝「2種湯」有救...心血管疾病也掰
你常感覺到手腳冰冷嗎？當心是身體的警訊！痰濕是造成手腳冰冷的原因，而痰濕最顯著的症狀即是脂肪會堆積，嚴重者除了會肥胖，還可能導致心血管疾病；氣血虧虛造成的貧血、無力、頭暈、腰酸背痛等狀況同樣會使四肢冰冷，民眾不宜忽視！
2017-11-16 19:37
成效差超多！百變人蔘別再補錯... 當心血壓不降反高！
人蔘百百種，你有吃對嗎？人蔘主要功效是補氣生津，根據不同品種，亦有鎮定安眠作用，民眾在進補前需做功課，才能「對症下藥」。
2017-08-15 18:28
當心踩雷！這兩類人不能吃枸杞... 火氣大應留意！
活躍於餐桌的枸杞，不只可以點綴料理顏色，其營養價值也相當豐富，有明目、壯陽、抗疲勞等功效，甚至可以提高身體免疫功能，達到抗癌作用，但是枸杞人人都適合吃嗎？
2017-08-03 14:26
毛孩冬季進補夯 昆布消脂肪瘤黃耆顧筋骨
大陸冷氣團將從週五開始影響台灣，對於老犬老貓的身體狀況必須多加注意喔！以下食譜可以幫助犬貓氣血新生，控制一些腫瘤如血管肉瘤、肥大細胞瘤等引起的血虛或氣虛症狀，對皮膚乾燥或是毛髮黯淡亦有所幫助，也能幫助大病初癒與手術後的加速康復。
2017-01-09 20:00
iBEAUTY／黑糖多好處！5大效果幫助女人經期順暢、補血
黑糖在市面上有分成黑糖塊與黑糖粉，黑糖塊可以直接含入口中當作糖來吃、也適合放入茶飲中沖泡；黑糖粉則常常會被拿來做成料理以及小點心。乍看之下黑糖好像都被拿來滿足口腹之欲，但其實黑糖對女生的身體也有很多好處喔！
2015-07-27 21:00
體質分4種 手腳冰冷+長痘不宜補
天氣冷颼颼，許多民眾會吃麻油雞、薑母鴨或十全大補湯，卻引起便祕、長痘痘、嘴破等症狀。中醫師提醒，冬天的確是適合吃補的季節，但需依照不同體質做調整，才能達到保健效果；若選錯藥材、食材或補過頭，反而容易上火傷身。
2014-12-24 23:30
進補達人林秋香老師 教你１秒變成保健老行家
一到秋冬季節，不少人早上起床就猛打噴嚏、鼻水直流、黑眼圈特別嚴重、甚至皮膚乾癢龜裂…等不適紛紛出籠，令人煩惱！冬季是進補強身的大好季節，可為來年打下基礎，除薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯…外，本草綱目推薦可食用營養價值高的燕窩，適合全家大小溫補，讓你一秒變保健老行家。
2013-12-17 11:14
冬季養生補品 溫補藥膳＋蔬菜
入冬第一波冷氣團報到，氣溫下探13度，隨著天氣越來越冷，許多人為了冬天養生及皮膚乾燥的問題而尋求補品，但錯誤的進補觀念卻造成補過頭！花蓮慈濟醫院中醫部設計出男女老少都適合的溫補藥膳湯底，民眾可以自行加入食材，就是冬季最好的補品。
2013-11-19 14:49
平補還是溫補？中醫冬補大剖析
入冬進補，是台灣人的例行公事，但光顧著進補，卻忽略「補過頭」恐會造成的腎發炎、肥胖、皮膚狂冒痘、腸胃不適等問題，中醫師特別針對民眾常見的疑慮，如什麼體質適合怎麼補、又要怎麼補、平補和溫補區別在哪等，做出詳盡解釋，要讓大家補出健康，來年頭好壯壯。
2012-12-21 10:20
