波士頓伯拉罕婦女醫院
美研究：每天只睡5小時「1年胖5.67公斤」 多1小時影響超大
近期網路流傳，只要睡覺「睡好睡滿」就可以瘦5公斤。其實根據美國哥倫比亞大學發表過的論文指出，每天睡眠時間小於4小時的人，確實比睡了7至9小時（成人標準睡眠時數）的人肥胖率高達73％。另外還有波士頓伯拉罕婦女醫院的報告寫道，如果每天只睡5.6小時，一年可能會增胖約5.67公斤。
2018-07-28 12:23
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