李一休
減肥吃油瘦慘！專家激推「好油祕寶」還有蛋白質 你吃對了嗎？
減重到底能不能吃油，要不要吃油，不吃油就會瘦嗎？油脂，一直以來就是人類增加熱量很重要的來源之一。近年來因為加工食物的盛行，料理方式的變化，尤其是台灣特有的鹹酥雞，蔥油餅等飲食都大大增加了一般人平日對油脂的攝取。
2019-06-08 17:25
中西式一堆油！外食族減肥「早餐8大選擇」 專家：一定要吃澱粉
今天來回答一個被大家問到爆炸的問題，雖然我在粉絲團上回覆無數次了，還是寫一篇文章再跟大家好好說明清楚一次。外食族的早餐要怎麼吃呢，這是很多人最常問的問題之一。非常多人說他是外食族，請問外食族有什麼建議，例如西式早餐可以吃什麼，中式早餐可以吃什麼。如果我們是自己準備早餐，又可以吃什麼比較好呢？很遺憾要先跟大家說，以減重來說，中西式早餐提供的東西都是不利於減重，甚至易胖的。
2019-05-12 09:01
加九層塔毀了！專家曝「減肥吃鹹酥雞」5秘訣…點OO＝吃一堆油
如何在鹽酥雞攤點餐？我很愛吃鹹酥雞，為了造福廣大朋友，我整理了一套鹹酥雞攤點餐要訣：1.絕對不加九層塔，因為九層塔很吸油，加了會吃進很多油，所以不能加（絕對不能加九層塔，一加就全部都毀了）2.不另外加醬，有些鹹酥雞攤老闆會另外調類似烤肉醬的東西，這個醬含糖跟含油量都很高，所以不能加。
2019-05-07 20:28
影／越吃越瘦！專家曝「8超級食物」抗發炎 第1名超神：營養在OO裡
不知道大家有沒有聽過「超級食物」，還有吃了會瘦的更有效率的「超級瘦身食物」？例如大家最常聽到減脂時會吃的「花椰菜」跟「雞胸肉」這些是吃了就會瘦的超級食物嗎？首先我先來跟大家分享，到底是什麼是超級食物（superfood），其實嚴格來說，並沒有要符合什麼條件才能列入超級食物的標準，超級食物也常常都會有新入榜者，要怎麼樣算是超級食物呢？
2019-05-02 09:01
吃麵店猛鏟30kg！4外食「爆肥菜色」曝 專家：自助餐這4樣別選
自己做菜，肯定是最能控制食物熱量並掌握食材品質的方法，但我也能夠理解，有時候就是不方便自己煮，也許你必須加班，回家已經很晚；也許你的房東不允許你開伙，或者你住的地方根本沒有廚房⋯⋯這些苦衷都逼得你非吃外食不可。外食的地雷的確相當多，但如果你能遵守一些原則，吃外食還是有辦法瘦下來的。針對上班族最常用來解決三餐的幾種外食管道，我整理出一些建議跟大家分享。
2019-04-27 12:45
團購減肥餐盤被打臉 李一休1981字回應了：不喜歡就不要買…
知名減肥部落客李一休與樂凡公司合作推出「健康減重分格餐盤」，遭由台北醫學大學專業人士組成的「True Health 健康說真話」臉書團分享，直言「用你賣的餐盤就不會攝取過多熱量嗎？這樣我也是醉了！」並撰文點破迷思，引起網上爭議。對此，李一休寫1981字回應「不喜歡就不要買，沒那麼複雜。」
2016-11-15 00:49
匿名酸水肥哥...大頭照露餡被抓包？瘦身達人李一休回應了
近日「靠北健身界」臉書團出現一篇「匿名」羞辱另一網路健身名人水肥哥的文章，但文章留言處大頭貼截圖與李一休本人大頭貼極為相似，被眼尖的網友發現，再引爭議。對此水肥哥表示「上次沒告你，就是希望給你個機會改過向善、重新做人，沒想到......。」而李一休聞訊也相當驚訝，緊急澄清「我沒有做任何匿名靠北的事情，這不是事實，請大家不要散佈不實內容。」
2016-08-04 21:48
罵水肥哥「戀童癖」挨告 李一休道歉：心魔累積讓我衝動了
知名減肥部落客李一休日前突然在臉書PO文，罵網路名人水肥哥是「戀童癖」，引起熱議。對此，水肥葛格也到警局提告，讓一休最後在臉書po 2千多字文道歉「不該在憤怒的情緒及沒有證據的情況下，說你是戀童癖，這是我的不成熟，對不起。」
2016-06-06 22:20
也是為「女兒」！一休水肥之戰 戰火燒網友：我要提告
一休、水肥之戰持續延燒！知名減肥部落客李一休4日PO文，痛罵網路名人「水肥哥」是戀童癖，還意圖染指他的3歲女兒，引起網友論戰。胡姓女網友也到PO文下方留言「我也無法接受有人這樣對我女兒，攻擊滿下流的」，沒想到卻遭另名女網友嗆「你女兒那麼醜，不用擔心啦！」氣得胡女揚言提告。
2016-06-04 23:19
被批健身網路詐欺 李一休罵水肥哥「戀童癖」挨告
知名減肥部落客李一休在臉書指出，網路名人水肥葛格是「戀童癖」，意圖染指他的3歲女，提醒粉絲保護好自己的小孩，更強調「認同請分享」。受辱的水肥葛格已報案提告，他說，「一休可以批評我的幽默很低級，但他實在不應指控我是戀童癖，更不應該在他的粉絲專頁上公開要大家分享。」
2016-06-04 16:40
李一休深蹲連啾9下「前世情人」 網友：好閃羨慕死了
人家常說「女兒是爸爸上輩子的情人」！知名健身部落客李一休近日在臉書粉絲團「一休陪你一起愛瘦身」PO上一段影片，他一邊深蹲一邊「啾」女兒，直呼「這樣深蹲，蹲幾百下我都不嫌多。」
2015-03-18 09:40
