快樂荷爾蒙
常焦慮、壓力大？營養師曝5種「穩定情緒食物」 吃出好心情不發胖
你也是容易焦慮的人嗎？一忙起來就容易情緒起伏大，還想要大吃炸雞、薯條或蛋糕等高熱量食物？飲食也能幫助放鬆心情，但要選對食物才能讓你真正「吃出好心情」，還吃得健康不發胖！營養師陳心驊（菲菲）就分享5種能穩定情緒的營養素，不僅能幫助神經物質傳導更穩定，還能分泌讓人感到快樂的荷爾蒙－血清素，讓你的情緒不再像坐雲霄飛車，劇烈起伏。
2024-03-29 21:44
吃「澱粉+澱粉」幸福感飆升？一票人狂點頭 營養師：因快樂荷爾蒙
「薯餅」在台灣是相當熱門的美食，不少民眾的早餐都會點上一份「薯餅蛋堡」或是「薯餅蛋餅」開啟一天的活力。對此，有網友就發現，像超商薯餅蛋堡這種「澱粉+澱粉」的組合，吃完後都會有莫名的開心感，也更有心情去工作，讓他不禁好奇「澱粉+澱粉到底有什麼魔力？」意外釣出專業網友解答「真的有差」。
2024-03-05 01:51
容易憂鬱、焦慮快吃！營養師曝「5類快樂食物」穩定情緒又不怕胖
許多人心情不好的時候，就會想吃炸雞、洋芋片，或是來片蛋糕、巧克力等甜食，但其實這些食物帶來的「開心」效果只是短暫的，容易讓人上癮還不健康又易發胖。但其實有很多健康食物也能幫助對抗不開心壞情緒，營養師Tun就在小紅書上分享能幫助改善情緒的5類「快樂食物」，吃對食物就能幫你穩定情緒，改善並遠離憂鬱、煩悶的心情。
2023-12-25 20:58
容易緊張焦慮？營養師曝5種「穩定情緒食物」 讓你吃出好心情
你也是容易焦慮、一忙就緊張兮兮的人嗎？想要放鬆心情，除了透過運動、休閒活動，吃對食物也很有幫助。營養師陳心驊（菲菲）就分享5種能幫助穩定情緒的營養素，不僅能幫助神經物質傳導更穩定，還能分泌讓人感到快樂的荷爾蒙－血清素，讓你的情緒不再像坐雲霄飛車，劇烈起伏。
2023-12-19 06:26
容易焦慮緊張？營養師曝5種「穩定情緒食物」 增加快樂荷爾蒙
你也是容易焦慮、一忙就緊張兮兮的人嗎？想要放鬆心情，除了透過運動、休閒活動，吃對食物也很有幫助。營養師陳心驊（菲菲）就分享5種能幫助穩定情緒的營養素，不僅能幫助神經物質傳導更穩定，還能分泌讓人感到快樂的荷爾蒙－血清素，讓你的情緒不再像坐雲霄飛車，劇烈起伏。
2022-08-04 18:50
每天「打手槍」很傷身？ 外媒：有助止痛、提升免疫力
「手槍打太多會陽痿、早洩？」這是許多男性都曾聽過的說法，然而，美國醫療保健新聞網站《Healthline》報導指出，無論生理性別是男或女，在絕大多數的狀況下都不會因為自慰而傷身，反而還會刺激身體釋放大量荷爾蒙，有助於止痛、紓壓、提高專注力及免疫力。
2021-10-21 10:13
越做越快樂！ 性愛帶來的「6大影響」...女生會變更漂亮
愛愛能變漂亮？若是你經常和伴侶溫存一下，不管是在身體還是情感上都能獲得許多影響。國外網站《indiatimes》就列出性愛給身體帶來的「4好處＋2壞處」，原來擁有頻繁的性愛，心情會變更好，感情會更加甜蜜，而且愛愛會促進血液循環，讓臉頰紅通通，女生看起來會更美，今晚就趕快揪另一半開心一下吧！
2018-09-15 00:19
