冰敷
腳踝扭傷冰熱敷「最佳時機」曝！7QA懶人包 做錯好更慢
腳踝扭傷是最常見的運動傷害，幾乎每個人都曾遇過，嚴重時甚至影響生活。然而每次扭傷時你都先冰敷還熱敷？萬芳醫院骨科部醫師陳建樺指出，受傷48小時內先以冰敷處理，能減輕疼痛、紅腫與發炎嚴重度，並把患處抬高；當已消腫或疼痛減輕，就能逐漸改為熱敷。針對該運動傷害衍生的「常見7大疑惑」，醫師也統整懶人包，別再做錯了。
2024-03-31 12:50
受傷後該「冰敷or熱敷」？醫曝2關鍵時機
適當的冰敷、熱敷可幫助舒緩腫痛，但切記兩者時機不同。醫師表示，剛受傷出現紅腫、熱痛時可先冰敷，1～2天後若無脹熱感，再改用熱敷。改熱敷的第一天溫度以40～45°C為宜。
2023-02-10 19:21
皮膚出現1狀況「要改熱敷」！4冰敷正確方式曝 瘀青千萬別揉
每次碰到各種跌打損傷時，都會有人建議冰敷或熱敷。不過你知道該怎麼冰敷才正確嗎？醫師指出，「剛受傷時」是冰敷的好時機，但若觸摸皮膚表皮不再有熱脹感時，就可停止冰敷、改成熱敷。
2023-02-05 18:35
瘀青不能揉！醫揭「傷口照護2觀念」更新了 熱敷錯了恐更嚴重
生活中，常會遇到磕磕絆絆的時候，走路走到一半突然扭到，腫了起來；或是撞到出現一大片瘀青。不過，這類的受傷處置雖然大多數人都知道要「先冰敷、後熱敷」，而時間點可能是前三天冰敷、後三天開始熱敷。但醫師提醒，最新觀念已經修正，若未確認好傷口狀態，反而可能會導致腫脹程度更嚴重。
2022-10-23 20:02
牙齒突痛爆！醫4招舒緩：狂冰敷恐惡化「5～10分鐘就得停」
牙痛原因有很多，可能是蛀牙引起的疼痛，或是咬合力道太大讓牙齒搖晃疼痛等。你有過突然牙痛、卻看不了醫生的情況嗎？醫師分享「3不2要」，教你簡單舒緩急性牙痛。
2022-10-03 19:25
別再冰敷啦！流鼻血「1方式更能止住」 醫：嘴含冰塊也有效
近期天氣變化大，乾濕變化明顯，急診科醫師翁梓華也指出，最近因流鼻血就診的人開始增加；尤其鼻黏膜較脆弱的兒少族群，在這樣的季節甚至會反覆就診。他表示，許多民眾會認為冰敷是最佳止血方式，但其實這是錯誤迷思，「熱敷」才是正確答案！
2022-06-24 11:53
發燒「加8危險症狀」別拖了！醫警告別冰敷 退燒指南一次看懂
發燒是相當常見的症狀，多數民眾會選擇在家休養，不過大灣健全診所家醫科王威傑醫師提醒，發燒時若身體有出現合併症狀或不正常發燒情況等，就應盡早就醫，視情況立即就醫，以避免危及生命安全。
2021-09-02 22:28
受傷後要冰敷嗎？做錯關節恐變「氣象台」 醫解答2招可舒緩
有時不小心扭傷腳踝，腳踝又熱又腫，你是否會拿起一包冰塊冰敷止痛呢？醫師提醒，冰敷會導致微血管收縮影響修復，若傷處未完全痊癒，還可能會演變成風濕，讓人體變成「氣象台」。醫師建議，若想舒緩不適，可改用彈繃綑綁患處與服用止痛藥取代冰敷照護。
2021-08-10 16:00
手吃蘿蔔乾！猛揉想消腫…醫驚「是大忌」：3妙招有效免開刀
打籃球時，雙方人馬一來一往，彼此爭球時，難免會有衝撞，導致運動傷害等，常出現手指挫傷，也就是俗稱的「吃蘿蔔乾」，但不少人卻不以為意，認為回家冰敷，甚至自己拿個貼布或藥膏，稍微揉一揉就會消腫了。但這一個看似普通的小舉動，讓醫師大驚，直呼是「大忌」，並藉此傳授正確的處理方式。
2021-05-08 20:05
防治紅火蟻為害！勿破壞蟻丘防擴散 叮咬冰敷肥皂清洗速就醫
花蓮針對鳳林鎮及光復鄉發生入侵紅火蟻危害，為提升農民對於入侵紅火蟻之認識及防治意識，縣政府日前在光豐農會推廣部辦理防治入侵紅火蟻教育訓練，同時也邀請行政院農委會花蓮區農業改良場為農民介紹入侵紅火蟻特徵辨認、蟻丘樣貌、生活史、防治藥劑種類及施藥方式。
2021-02-27 17:32
愛哭包救星！專家教你「3招」快速擊退眼睛浮腫
你一定有這種經驗，前一天追劇、和男友吵架，又或是莫名心情低落，大哭一場後，隔天眼睛腫到連隱形眼鏡都戴不上，如何快速消腫？以下簡易3招必須記下來。
2019-11-25 19:26
受傷不用再冰敷？運動傷害處理新原則：PEACE LOVE
在運動過程中，容易因為意外、姿勢不當產生運動傷害，大部份的民眾對於這些拉傷或扭傷，第一直覺反應就是要冰敷、多休息，但如今英國運動醫學雜誌（British Journal of Sports Medicine）針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織傷害給出最新處理原則。
2019-06-14 13:26
腳麻甩手就會好？閃到腰能按摩？汪國麟破解「3網傳迷思」
你以為腳會麻就代表是血液循環差嗎？閃到腰只要靠按摩就能解決？東華醫院副院長汪國麟就在《DR.汪怎麼說》節目中為大家破除關於「腳麻、腰痛的3大迷思」，原來腳麻很有可能是因為神經受到壓迫而受損，而若是因神經壓迫閃到腰，那麼錯誤的按摩就恐怕會讓症狀變更嚴重！
2018-11-19 12:46
冰敷過頭...男嬰手掌紅腫起水泡！避免「凍傷」遵守這個原則
一名保母幫男嬰的右手冰敷，結果冰敷過頭凍傷，整個皮膚紅腫，還起水泡。醫師提醒，冰敷每次不能超過15至20分鐘，要間隔至少30分鐘，而年紀越小的孩子，皮下脂肪中會有較多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸的特性為熔點高，所以比較容易凍傷。
2018-11-14 22:26
一覺醒來大小眼？小心是「肌無力症」作祟...冰敷秒見效
48歲的張先生明明睡很飽，看起來卻無精打采，還出現大小眼，就醫檢查，醫師診斷為「肌無力症」。大林慈濟醫院眼科主任樊文雄醫師表示，眼科有一個簡單的檢查，在眼睛冰敷兩分鐘後，如果大小眼變好了，就有可能是得到肌無力症。
2018-11-03 09:04
流鼻血不要再仰頭、塞衛生紙！用對三個應變技巧
流鼻血的時候，你也會往鼻孔塞衛生紙，邊仰頭止血嗎？其實這是非常危險的錯誤示範喔！專業的醫療團隊健康盟健康聯盟（簡稱健康盟）要教你正確地制止鼻血，讓你的鼻子再也不酸疼。
2018-10-25 09:21
我該拔智齒嗎？先評估這幾點 保養做錯小心腫成豬頭
你有拔過智齒嗎？智齒到底該拔或不拔？害怕拔完後食不下嚥、臉腫得跟豬頭一樣？牙醫234口腔保健知識中心邀請了牙醫師陳柄世，為各位詳細解答「拔智齒該注意的評估及保養」有哪些？要是沒有妥善處理，小心引起蜂窩性組織炎喔！
2018-10-10 09:05
經常莫名奇妙瘀青？ 原來是「3元兇」搞鬼...身體出狀況了
你是否常常會發現身體莫名其妙又瘀青，而且還想不起來到底是在哪裡撞到？其實瘀青很有可能不是自己撞出來的，而是身體出現狀況。根據大陸網站《科普中國》列出的3個形成瘀青的原因以及處理方法，原來瘀青可能是缺乏血小板作祟，要減緩瘀青就要冰敷，如果瘀青久久不能消退，就代表你該看醫生了！
2018-08-20 12:29
瘀青要冰敷or熱敷？ 醫解「正確順序」：最好別揉開！
跌倒、撞到，皮膚「黑青」時該如何處理？到底應該先冰敷還是先熱敷？弘森診所吳書毅醫師表示，跌倒撞擊時，若皮膚出現瘀青血腫的「黑青」現象，建議第一時間可先冰敷，幫助組織收縮、消腫，待患處紅腫熱痛症狀消退後再開始熱敷幫助瘀血散開，一般而言約一週即可消退。
2018-06-28 11:18
