豐胸八穴道 「按」出渾圓美胸


▲每天持之以恆的按摩豐胸穴道,就能按出ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ美胸。(圖/取自網路)

記者盧姮倩/綜合報導

在豐胸的方法中,「按摩」是絕對不可忽略的一個步驟。只要每天持之以恆的按摩,就能暢通胸部的氣血循環,讓乳房組織發育地更好,而想透過按摩豐胸,首先先要知道幫助美胸的八大穴位,才能「按」出渾圓美胸!

美胸按摩的最佳時機,是在洗完澡、泡澡時或睡前細胞最活絡的時段,可以搭配喜歡的精油或乳液按摩,每個穴位用指腹輕壓5~10秒,來回按壓3~5次,左右乳房都要平均按摩,切記力道不要過大,否則容易造成乳腺發炎。

此外,「懷孕期間」及「生理期間」建議不要進行乳房按摩,由於子宮和乳房是互相關連的器官,如在此時按摩,容易造成子宮不良收縮或乳腺發炎,因此不建議在這個時期按摩。

◆尋找穴道的方法
當手指按壓到穴道時,會覺得特別柔軟,用手指輕壓會產生酸麻、痠痛感,較敏銳的人甚至會感覺到輕微的溫熱。

◆認識豐胸八大穴道
中府穴—腋下往上4~5公分處,約位於鎖骨下方第一根與第二根肋骨之間。
鷹窗穴—乳頭正上方約二個橫指處。
乳中穴—乳頭中央處。
壇中穴—胸部正中央,兩個乳頭的中間點。
屋翳穴—乳頭上方,約第二根和第三根肋骨的交界處。
庫房穴—乳頭上方約四根橫指處。
天溪穴—乳頭旁5~6公分處,約在第四、五根肋骨間。
乳根穴—乳頭下方和胸部邊緣的交會點。

◆豐胸按摩五步驟

想讓胸部UpUp,可以透過按摩刺激胸腺,促進女性荷爾蒙分泌,讓周邊的脂肪集中,讓小胸也能堅挺又有彈性,達到小而美的美胸理想!

步驟一
用雙手中指和無名指指腹,輕壓二個胸部中央的壇中穴,幫助女性賀爾蒙的分泌與活化。

步驟二
在雙乳間做8字型按摩,左右交替,來回做10次。幫助血液循環,刺激乳腺。

步驟三
以雙手的大拇指按壓,以乳頭為中心,呈「米字型」在乳房周圍的八個點按摩。按壓時可能會有點痠痛,這動作可以加強胸部的氣血循環,暢通乳腺和胸部神經。

步驟四
像穿內衣一樣,將腋下的肉撥到胸口,左右各做20次,由於腋下是淋巴腺集中處,可暢通淋巴,並將多餘脂肪集中到胸部。

步驟五
單手舉起,另一手從舉起的手臂內側由上往下按摩至腋下,按摩完換另一隻手,也是重覆相同的動作,左右各做20次,這動作的目的也是要將手臂腋下的脂肪集中到胸部。



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