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「靠椅背坐」超傷脊椎！物理治療權威認證：屁股不是拿來承重的

大檸檬好夥伴

「靠椅背坐」超傷脊椎！物理治療權威認證：屁股不是拿來承重的

請各位觀察周遭同事如何使用辦公椅。你可能看到大家彎腰駝背，脊椎呈C 字形。為了將手放在鍵盤或桌子，整個身體往前伸，脖子的角度變得奇怪又不自然。

「坐太久」比抽菸更危險　光有運動也降低不了罹病風險

大檸檬好夥伴

「坐太久」比抽菸更危險　光有運動也降低不了罹病風險

如果你整天吃得好、認真鍛鍊1 小時，但是其餘醒著的時間都是坐著或多半坐著，那麼坐姿還是會削減，乃至於抹煞掉你在健身房勤練的成果。

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