趁老公出國不在家!貴婦天天上健身房 找紅牌小鮮肉教練陪聊

葉太太今年50多歲,老公搞貿易的,兩個孩子在今年考上高雄的大學,於是爸爸就在高雄買了兩間套房給孩子住,夫妻倆則是住在台北蛋黃區的50坪豪宅。

「真理褲預備操」微蹲推臀前後走 30天成就翹彈視覺

「圓潤、翹彈的臀部」才是男性幻想女人性感身材的第2名!Instagram標籤「#健身女孩」,更可以看到無數女孩追隨豐臀熱潮。

深蹲到一半屎味炸裂!啤酒肚男健身前吃咖哩飯 一個用力…滴落黏稠黃金

第二次上課,我帶他做「深蹲」練下肢,陳大哥每用力一次就打嗝一次,吐出7-11濃濃的咖哩飯,似乎是剛吃飽就過來壓重量,我想等他練完這輪再好好教育一下,偏偏在第8次深蹲下去後他就把槓給放在架子上,一句話都不說離開!

瘦了大腿凸肚「肥胖紋」不曾消失 健身教練笑:那是努力過的印記

瘦是瘦下來了,但朋友跟伴侶有時候會說「唉唷你的腿怎麼這樣」、「身體這樣好醜」,讓我有陣子感到極度自卑,不敢穿比基尼,也不敢穿露肚裝和短褲……

別拿網美逼自己! 老想甩贅肉永無止盡 養出安全感才是真美

或許是你曾看到別人被貼上或瘦或胖或壯或美或醜的標籤;或許是你親身經歷過的經驗,我們對於美和對於身材的標準,不只存在男性的心理,更深植於多數女生的心中。

運動靠想像力!健身老鳥私授「鍛鍊4大心法」:臥推時,幻想和怪獸對抗

天氣好熱,許多人一改原本習慣,從到戶外慢跑、打球,轉變為到有冷氣的室內健身房重訓、游泳。真的是熱到沒辦法在戶外運動了啊~~

吃素照練成館長身材 關鍵補品大公開:蛋白粉只是入門

艾利我都有定期到健身房運動的習慣,有時也會記得同時段固定去的常客,有些人聊了開來就變朋友囉~互相打氣跟鼓勵,偶爾還會發現彼此有共同的好友

館長vs練喻軒決戰歹戲拖棚!教師點出挑釁方用意:現有館長騎驢

嗨!大家今天過的好嗎?我不是理科太太,今天我想要和大家說說有關「父子騎驢」的故事,有聽過的可以直接跳到下一段「館長打拳」。

練大肌肌要跟上「增肌、減肥、補充」3階段 想變索爾先吃爆

最近艾利的朋友栗栗鼠開始了瘋狂運動的精實鍛鍊計畫,幾乎每天都跑健身房,買了蛋白粉跟蛋白零食,還上網買了訓練菜單!而且每天還算卡路里,為了更美好健康的體態努力奮鬥著!

「先跑步還是先重訓?」健身新手常犯錯誤 別拿蛋白粉取代正餐

既然談到了健身,雖然我也不是什麼巨巨,但好歹也練過一段時間,也在不同的體育性社團待了好幾年,這就來跟各位健身新手們解惑一些關於健身的誤區吧!

離婚心死「卯起來操爆自己」!大叔被逼簽字決心甩油 拿健美獎盃擁新歡

妻子一怒之下,把心中對他的嫌棄說出來,「你現在又肥又老又禿!」然後,他們就離婚了...但有天他想起青春時期熱愛運動的自己,他心想,離婚後已經擁有更多個人時間和空間,不如重拾...

爬山跟不上小孩「嚇到減重40公斤」!帥大叔為妻小甩去一顆油肚

那一天開始,Jeremiah自覺身材肥胖,且健康已大不如前,他決定進行嚴格的減重計劃,一來是為了自己的健康著想,二來也是為了家庭...

「真人春麗」想交男朋友!健身萌妹二頭肌太壯了,自嘆單身寂寞

陳璐是健身愛好者,她最重視上半身的健美儀態,她喜歡每天上健身房,訓練出強大的二頭肌,至於腰部,她則希望保持纖細...

肥胖會傳染! 研究顯示:生活圈互相影響 你會越來越胖很正常

我們常說朋友在一起久了都會越長越像、女生月經來後沒多久身旁的朋友也會跟著來,就像被傳染一樣。最近一項研究就顯示,肥胖也會像「社會感染」一樣被傳播出去

想交六塊肌天菜男友? 揭露「身心崩潰事」幫妳打個預防針

結實的胸肌、粗壯的手臂、塊塊分明的六塊肌,相信很多女生看到男人這種身材都會流口水吧,幻想自己有個精壯Body的男朋友,天天可以摸著硬邦邦的大肌肌

懶得健身「想變筋肉男」!男大生注射過量填充物 長爛瘡流膿湯

一位22歲的俄羅斯青年,名為Kirill Tereshin,他想擁有結實的二頭肌,希望自己有天成為「真人版大力水手」,Kirill起初會上健身房運動、鍛練手臂肌,然而他覺得速度太慢、成效不好。

「每天15000片口香糖」嚼出兩倍大腮幫子!女舞者瘦身不成罹患厭食症

,為了讓自己的大腦產生「進食」的錯覺,Megan自創「嚼口香糖」減肥法,她讓自己盡可能維持長時間嚼口香糖的狀態,以此方法來克制想吃東西的衝動和飢餓感...

健身前後對比!圓肚肉肉女消風長出馬甲線 證明:體重更重又怎樣

「我要減肥!」,乖寶貝曾為了體重計上的數字好看,在體檢前一個禮拜每天只吃一餐。雖然體重是有少了幾公斤沒錯,但體檢完大吃一頓,體重馬上就回來了。乖寶貝今天要帶大家看看外國網友「健身前VS健身後」的比較,與其執著在體重計上的數字,不如好好透過運動雕塑身材,打造健美又迷人的體態

生兩胎「胖到127公斤」被老公當劈腿藉口!她狂健身瘦回來痛快休夫

不幸的是,有天,Evgenia發現老公出軌了!出軌的對象是前任女友,當下她崩潰又不解,氣得拿著老公的手機質問他,「你為什麼又和前女友恢復聯絡,還曾經私底下約見面。」眼看紙包不住火,Evgenia的老公情急之下嗆她一句,「我想和別的女生有接觸,都是因為你太胖了!」

失戀胖妹變「健身美少女」!自稱運動改變一生 網驚:連長相都變了

Le Xuan Anh自稱高中時期是胖胖的醜小鴨,當時因為感情受挫、被另一半背叛,還因此得了暴食症,心情不好就大吃特吃,毫不忌口的惡性循環之下,導致她越來越胖,身心狀況都變的很糟,且變得相當自閉。

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