64歲照理來說已經是阿嬤等級，但是當你看到這位64歲阿嬤的體格之後，就會發現，年紀在她身上，就真的只是個數字而已。
今年64歲的Lesley Maxwell是來自澳洲的私人健身教練，至今已經擁有15年的教練經驗，而且還獲得30個健美冠軍寶座，已經到這個年紀了，她仍然不放棄鍛鍊自己，至今仍保持著精壯的身材。
▲完全看不出來已經64歲了。（圖／翻攝自ig@lesleymaxwell）
她的ig帳號擁有超過11萬名粉絲，日前她發文表示，經常有粉絲詢問「到底什麼時候才是最佳的訓練時段？」她則坦言：「對我來說，只要吃得好，就有精力可以去鍛鍊，所以我總是讓身體擁有足夠的蛋白質和脂肪。」
▲她也坦言自己並沒有飲食禁忌。（圖／翻攝自ig@lesleymaxwell）
她舉例說，通常2~3個小時就會補充一次蛋白質和脂肪，平日也沒有飲食禁忌，跑步的時候，她常吃含有膠原蛋白的高蛋白粉、羊奶優格和生蛋黃。
粉絲看了她的發文後感嘆：「簡直嘆為觀止」、「妳是最美麗的女人」、「這是真正的神力女超人吧！」
via dailystar
