酸酸們上大號的時候，會仔細回頭看一眼便便的形狀嗎？便便們的形狀長怎樣才能判定腸胃到底健不健康呢？
TikTok上一名女醫生Janine Bowring分享4種不一樣造型、顏色的便便代表的涵義，拍攝影片時還拿出一盤做好的便便模型示意給大家看！
圓條形狀：上出來這種便便代表腸胃是健康的
蚯蚓、蛇型：這種便便也是健康的樣子
球型：如果都是球型，那可能有便秘問題，可以按摩迴盲瓣這個部位，它是迴腸末端開口與大腸間的黏膜皺襞，主要功能是控制物質僅能由小腸進入大腸，按摩按摩可以幫助蠕動、加速排便
淺色便便、漂浮在水面上：這種便便代表肝臟、膽囊有問題
@j9naturally 3 Tips for a Healthy Poop Dr. Janine provides three valuable tips for maintaining healthy bowel movements. She discusses the characteristics of healthy stool and identifies signs of constipation. To address constipation, she suggests trying the ileocecal valve massage technique. In addition, Dr. Janine emphasizes the importance of consuming an adequate amount of fiber, with a recommended daily intake of 25-30 grams for adults. Lastly, she recommends incorporating healthy fats into your diet and considering a turmeric curcumin supplement to support liver and gallbladder health. Follow for more natural health tips. #poop #guthealth #constipation #wellness ♬ original sound - doctorjanine Bowring, ND
以上的形狀若只是有時候這樣沒關係，但長期下來便便都是漂浮狀的話，可能真的要就醫檢查自己的身體健康狀況。
Janine醫生還給大家建議，成年人每天要攝取25-30g的膳食纖維，這樣才能讓腸胃有辦法讓代謝更順暢！若是便便常為漂浮物、很淺的朋友，可以吃薑、薑黃做改善。
這段影片獲得780萬次觀看，醫生全程口條非常好，講話的速度也很緊湊，讓許多網友紛紛喊長知識了！也有人認為看這個影片有點視覺衝擊，醫生竟然直接把便便拿在手上，模型真的做得非常逼真！
除了分辨便便之外，Janine醫生的頻道也有很多其他有用的健康知識影片，有興趣看更多的酸酸可以到她的主頁查看唷！
via TikTok
撰稿後記
我覺得醫生講話的聲音很好聽，好像看英文新聞時女主播的聲音～
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