換季腸胃不舒服!善用「茴香精油」可緩解疼痛 促進消化和宿便說掰掰

文/蕭秀琴

「茴香精油」居家常備品,可緩解各種腸胃症狀!

島嶼的深秋時節,通常是經過了中秋長假,在身心上都逐漸進入沉寂安靜,可以敏感到細微的變化,發現累積了太多的脂肪贅肉,臉上的斑與小疣等小瑕疵,及其他因為過於豐盛的後果。在精神上,想要獨處、理清脈絡的思緒漸起,是該好好思考什麼該留,什麼該捨的時候了。

身體的變化最敏感的是腸胃的問題,不管是過冷過熱、循環遲滯、血壓高低,最早的反應都在此,知名的胃腸外科內視鏡醫師新谷弘實強調的「不生病的生活」就是保持腸胃的健康,因為腸胃的狀態反應一個人的生活與生命的狀態。

腸胃脹氣幾乎是每個人經常性,甚至是每天都會遇到的問題,只是有輕重之別而已,這跟飲食有關,也是跟習慣有關的問題,改變生活習慣就得先從斷捨離開始,戒斷不好的方式,捨去口腹之慾,離開物質的誘惑,人類自二戰後從物資匱乏到物產豐繞,養成了滿足口腹之慾成為幸福的象徵,肥胖與三高問題變成現代性的文明病,多半跟腸胃障礙有關。

年終倒數第二個月,檢查自身一年來的樣貌,將捨離當作大掃除的前置工作,不啻是一個好方法,環境空間的與行為習慣性的,全面的檢查一遍。

在植物史裡茴香被當作驅邪植物,雖然不能得到驗證,但是針對疾病的治療運用記載,已有兩千年左右。最早是《自然史》的作者老普林尼(Pliny23~79)觀察蛇吃了茴香並且在茴香叢中蟄居,以致能夠在脫皮後改善視力,記錄了茴香可以治療22種疾病。

▲▼茴香。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)
▲茴香被運用在疾病的治療上,已有兩千年的歷史。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

茴香精油是以種子蒸餾取得,呈鮮黃色液體,藥草氣息濃厚。香料精油針對腸胃系統,效用一向聲譽卓著,在常備精油中繖形科的香料精油至少要有一種,適用範圍最廣的當屬茴香精油,下面幾個腸胃症狀都適宜以茴香精油為主的配方來處理。

止胃痙攣性疼痛:茴香、羅馬洋甘菊、香蜂草、快樂鼠尾草、歐薄荷、洋茴香、芫荽、小茴香。

袪胃脹氣和消化不良:茴香、洋當歸、羅勒、歐薄荷、荳蔻、洋茴香。

輕瀉劑、促進排便:茴香、樟樹、黑胡椒、歐薄荷、馬鬱蘭、迷迭香熱敷腹部上方和背部下方至尾椎之間,以茴香為主8~10 滴,也可調配一兩樣自己喜歡或家中已有的精油。

【應用1】腹部絞痛,下面配方沿著肚臍順時鐘方向按摩腹部。

茴香 4滴、馬鬱蘭 3滴、香蜂草 2滴、甜杏仁油 20ml

【應用2】胃脹氣的絞痛,下面配方沿著肚臍順時鐘方向按摩腹部,以及胃部。

茴香 4滴、橘子 3滴、肉荳蔻 2滴、甜杏仁油 20ml

【應用3】黃疸,全身或是胸腹按摩。

茴香 4滴、羅馬洋甘菊 3滴、荳蔻 2滴、甜杏仁油 20ml

【應用4】打嗝,滴一滴茴香精油在紙袋子裡,將鼻子嘴巴湊進去,深呼吸,慢慢吸氣讓肚子脹起來,吐氣縮起來,亦即使用腹式呼吸法。

【應用5】哺乳期每天按摩乳房,增加泌乳。

茴香對於女性獨有的另一個使用是哺乳的媽媽,在倡導母乳的好處有所進展的時代,卻發生母親泌乳不足,或哺乳困難的症狀,除了工商社會不方便之外,媽媽身體上的乳頭疼痛、乳房僵硬與疼痛,可以這樣試試。

茴香 5滴、檸檬草 3滴、羅馬洋甘菊 2滴、月見草油 5ml、甜杏仁油 15ml

*本文摘錄自《精油日常:跟隨季節變化的芳香療法使用課題》

▲精油日常:跟隨季節變化的芳香療法使用課題。(圖/時報出版提供)

作者:蕭秀琴

繪者:廖婉婷

本文由 時報出版 授權轉載

未經授權,請勿轉載


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