青花魚教練
擺脫「肥胖男」10大守則！餓就表示變瘦了
請經常進食，避免感到飢餓。「吃東西」就像其他人要運動一樣重要。請透過飲食來補足運動或活動消耗的能量，就像在傷口處擦藥一樣，並提高肌肉量和體重。
2014-09-26 17:00
韓「青花魚教練」腹肌10大守則 練出迷倒女人的線條
肚子不是一整塊肥肉，擁有6塊腹肌是許多男性的夢想，擁有好的腹部肌肉曲線，也可以吸引女性的注意，韓國健身教練崔誠祚就提出10大腹部運動守則，只要好好鍛鍊，就可以輕易擁有健美腹肌。
2014-09-23 10:14
郭雪芙的「台版青花魚」教練親授 4步驟練出6塊肌
男人的夢想就是擁有精實的體態和6塊腹肌，但有不少人因為工作、家庭忙碌，無法定期上健身房鍛鍊。擁有9年健身經驗的Angie’s Fitness教練Leo曾帶過不少藝人鍛鍊身體，包括人氣女星郭雪芙、瑞莎、美魔女張婷媗等...
2014-08-25 09:42
回到最上面