腸胃保健
和乳酸菌不一樣！專家揭益生菌「含5成分」先排除...挑選條件曝
有時候身體消化不舒服，就想迅速將廢物排乾淨，而益生菌可以幫助調節消化機能、改善便秘腹瀉、防止腸道疾病等。不過食品技師張邦妮表示，雖然都有助於刺激腸胃蠕動，不過益生菌和乳酸菌並不一樣。她也分享挑選益生菌的5大條件，讓大家挑選時可以作為參考。
2019-12-15 13:28
還在信「吃粥養胃」？醫揭「驚人真相」胃酸更多：會越吃越慘
不少人都有「吃粥養胃」的觀念，但其實並不然。醫師指出，胃痛原因十分複雜，煮過的米飯，更容易刺激胃酸分泌，因為流質的粥吃進體內會稀釋胃酸，反而會刺激胃分泌更多胃酸來消化食物，尤其是胃潰瘍患者，吃粥會加劇症狀惡化。
2019-04-17 07:30
少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵
飲食與運動是減重的不二法門，也是最健康的減重方式，但是當許多人開始實施這樣的生活方式時，卻不見體重減輕，或是體重減輕後身體機能反而下降，其實很多時候是因為腸胃出了狀況，減少了減重的效果，腸胃消化機能減少，能夠獲取的養分減少
2017-11-03 16:26
育兒生活／終於明白之前為何無效…寶寶解便秘7法！
甲：「孩子便秘怎麼辦？」 乙：「讓他多吃蔬菜水果，多喝水呀！」 甲：「他很喜歡吃蔬菜和水果，也喝很多水，但還是會便秘耶！」 乙：「……」
2015-10-29 11:00
媽咪寶貝／夏日腸胃道保健不二法則
日，也是腸胃疾病好發的季節，脹氣、腹痛、腹瀉、便祕、胃酸逆流等都是常見的症狀。該如何判斷腸胃道健不健康？一旦發生腸胃道疾病，生活作息與飲食上該注意哪些？本文邀請專家一次為您說分明。
2015-08-21 11:00
把握發育黃金期 搭配「轉骨方」登大人
「我家小孩怎麼都比班上同學矮？是不是長不高了？」這是許多父母希望子女高人一等的心態。 中醫師申一中說，女生約10～16歲、男生約12～18歲是發育的黃金期，除了注意飲食、作息、加上充足的運動，也可服用「轉骨方」輔助成長發育。
2015-07-22 23:00
現代人肥胖主因 小腹油膩停聚
現代人因為飲食習慣改變，以及作息不規律，大腹翁、小腹婆、下肢水腫及氣血虛是現代人常見的肥胖症狀。開業診所劉明偉醫師表示，大部份的肥胖者可以分為四大體質類型，其中包含水腫體質、局部肥胖體質、便秘體質，以及代謝失調的綜合體質，若身體出現以上症狀，就要注意自己的肥胖指數囉！
2015-07-16 20:30
一顆粽子六百卡！ 怕胖避吃肥肉鹹蛋
端午佳節即將來臨，從傳統市場到各大連鎖超商、賣場及飯店推出琳瑯滿目的粽子，主打傳統、養生概念應有盡有。但你知道嗎，一顆肉粽的熱量與兩碗白飯差不多，共超過六百大卡！到底要怎麼挑選市售粽子，健康吃肉粽，就讓營養師來告訴你。
2015-06-10 18:00
媽媽寶寶／正確使用包巾‧避免4大危機
有許多長輩喜歡把剛出生的新生兒包緊緊，深怕一不小心就使寶寶著涼。雖然包巾能給予寶寶保護及安全感，但如果使用錯誤，可能會對新生兒的骨骼發展造成影響，若寶寶無法順利排汗，也會造成皮膚方面的疾病，專業護理人員提醒父母，必須謹慎注意包巾的使用方式。
2015-06-03 14:00
長保青春 食用蜂王乳事半功倍
女性愛漂亮，從塗抹到口服，只要能變得更完美，什麼方法都願意嘗試。飲食吃的健康，肌膚用的也不能隨便！其中又以蜂王乳最受貴婦們推崇，蜂王乳養顏美容的強大功效一直為人所周知，吃了好的蜂王乳可改善便秘，促進腸道毒素的排出使肌膚年輕、氣色紅潤、使肌膚柔軟又細膩，還可遠離肌膚初老！
2015-05-22 12:00
男子痔瘡炸開花兒凋謝 竟大出血暈倒送醫
從中醫角度痔瘡為「腸火久鬱、氣血阻滯」所影響，進而造成肛門靜脈曲張，因此瘀血停滯才是痔瘡的真正原因。痔瘡的人常常覺得大便解不乾淨，於是蹲廁時間愈來愈長，甚至愈來愈用力，加重痔瘡症狀。
2015-05-22 11:00
便祕痔瘡腸胃差 清熱活血保健康
現代人如廁習慣不良，生活忙碌、外食機率增加，不但沒時間好好上廁所，更因為纖維素攝取不足而沒辦法好好排便，以致於如廁常要用力，進而導致痔瘡產生。
2015-05-18 18:30
康健雜誌／原來腸胃炎時，吃什麼都可以！
吃到不潔的食物或病毒感染而上吐下瀉時，該吃些什麼才好？如果你都是以吐司、稀飯、或白饅頭果腹，那可就白白受苦了。因為最新的建議是，腸胃炎的時候，大部份的東西都可以吃。
2015-05-13 14:00
早安健康／加強身體排毒！9招幫助大腸排出75％廢物
排毒！排毒！我們的身體會吸收許多毒素，就必須要想盡辦法排除。排毒不是太困難的事，因為人體本身就有許多排毒機制，只要善用他們便能把讓人生病的髒東西都趕走。
2015-05-06 12:00
自律神經失調 便祕完又腹瀉
1名30多歲男性，正準備國家考試，但卻常常出現便秘症狀，但在考試前夕或過後，卻又出現便秘和腹瀉交替症狀，讓他苦不堪言，就醫檢查後，醫師確診為典型的腸躁症患者；開業診所醫師王鋕清指出，其實治療上只要患者能遵循醫師指示配合用藥，最基本就是從調整作息開始改善。
2015-05-03 11:00
避免脹氣 吃東西好咬慢食
你有多久不曾傾聽身體的聲音？根據美兆首創的「身體小毛病關鍵字」調查，超過13％參與者選擇「脹」字，其解為「腹部脹氣、打嗝」，這些不明不白的鳥氣，到底是怎麼出現的呢？
2015-04-30 11:00
高糖陷阱！五大「藏糖」食品 優酪乳、果汁上榜
事實上，今日的人們，幾乎天天與「糖」共伍，即使有意避開，仍會暗中中招，舉例而言，像是不少民眾所寄望瘦身的纖體飲，或是促進身體健康，榮獲國家健康食品標章認證的優酪乳，加入糖分更是無可避免，造就所有糖分大軍，彷彿撒下天羅地網，所有台灣人，全都插翅難飛！
2015-04-29 12:00
媽媽寶寶／難以啟齒的孕期便祕和痔瘡
黃體素雖有安胎、保護子宮內膜、利尿和降血壓的功效，但會使腸胃道蠕動速度變慢，促使孕媽咪噁心想吐的感受，增加大腸對水分的吸收，糞便變硬難解便，導致孕婦比一般人還要容易便祕。
2015-04-25 09:00
青梅抗老、保腸胃 盛產季品嚐好時機
最近，日本營養界提倡每天吃四種色彩豐富的莓類，來對抗文明病。也就是紅莓，藍莓，黑莓和青莓，而台灣的青梅也不遑多讓，加上南投縣正值青梅盛產期，南投醫院蔡玉思營養師表示，梅子含豐富的各式維他命、礦物質，可以幫助人體抗老。
2015-04-21 10:00
