早晨
上班族日常超地獄 起床多做四件事擺脫厭世感
最近有許多人將上班前的時間視為「奇蹟早晨」。其實，沒必要勉強自己把不想做的事情放進早晨的例行公事中，上班前的一小時不需要這麼嚴肅，只要起床後馬上開始做能為自己帶來愉快能量或小確幸的事就好。例如：喝溫水、做十分鐘簡單的伸展運動、冥想十分鐘、寫日記（整理今天要做的事）十分鐘。
2022-10-24 00:00
起床先別滑手機！早晨5個好習慣讓你充滿正能量、大腦有活力
早晨是一天的開始，如果從醒來就匆匆忙忙，會讓一整天也跟著不順，早晨的大腦可塑性最高，想要養成早晨好習慣，起床後是最重要的時刻，千萬別急著滑手機，滑手機是被動的接收資訊
2022-09-03 09:05
難怪常常昏沉沒精神！早上別做6大NG行為：再睡5分鐘會更累
早晨可以說是一天中最重要的時間，從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼，都會影響一整天的精神狀態和身體狀況，尤其有些壞習慣看似無傷大雅，其實卻可能是讓你上班時常覺得昏沉、沒精神的元兇！像是以下很多人早上都在犯的6個NG行為，快從今天開始改掉。
2022-01-26 22:03
自律正妹無痛養成「8個早晨好習慣」！每天花不到45分鐘：頭腦變清晰
早晨是一天的開始，如果從醒來就匆匆忙忙，會讓一整天也跟著不順，YouTube頻道MONICA deSIGN就整理出「8個早晨好習慣」來幫助活化大腦，以最簡單無痛的方式執行，全部做完才花不到45分鐘，就能讓你充滿正能量，以滿滿活力迎接一天的挑戰。
2021-07-30 06:01
7個「早晨壞習慣」讓你毀掉一天 原來洗熱水澡會更睏
大家都說成功人士都很會善用晨間時光，那你呢？日前網路上討論度破表的7個足以毀掉你一天的早晨習慣，讓人看了猛點頭，不少網友更大笑自首：說的好像都是我！
2021-03-06 23:40
比保養還管用！美容專家：起床後「一個動作」，肌膚亮起來！
氣溫降新低，起床時不僅是冷，臉上肌膚更是黯淡無光嗎？想要擁有好氣色，美容專家有妙招，不需要塗什麼昂貴保養品，肌膚就能透出蘋果光，起床後一個小動作趕快學起來！
2021-01-12 14:30
難怪常常昏沉沒精神！早上別做6大NG行為 再睡5分鐘會更累
早晨可以說是一天中最重要的時間，從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼，都會影響一整天的精神狀態和身體狀況，尤其有些壞習慣看似無傷大雅，其實卻可能是讓你上班時常覺得昏沉、沒精神的元兇！像是以下很多人早上都在犯的6個NG行為，快從今天開始改掉。
2020-12-16 20:40
小情人每天6點上床「激情獻吻」！ 他猙獰摀臉求放過
起床陪我玩！住在林口的貴賓犬「帕露」是個6個月大的小女生，牠和爸爸的感情特別要好，每天早上都一定要準時上床給把拔來個「早晨熱吻」，沒舔到臉還會不甘心。這天媽媽Megumi忍不住將影片錄下來分享至網路上，直呼「今天還算比較含蓄的！平常都暴衝！真的這麼愛爸爸？」
2020-09-06 15:43
影／「每天早晨畫面」讓上萬網友暴動！ 白柴瞇眼咬毯毯迎接：早安～
起床看到這樣的畫面，就有滿滿的動力上班啦！台北飼主陳家茜飼養的白柴「貝貝」是個超會撒嬌的汪星人，親人的牠時時刻刻都在賣萌討摸摸，甚至每天早上只要發現馬麻醒來後，就會默默從自己的床上站起來，咬著最愛的毯毯對著她瞇起眼睛塞奶，超療癒的畫面讓上萬名網友看了之後全被萌翻啦！
2020-04-04 17:02
早上起床就摺被大NG？改變8個不自覺的晨間壞習慣 美好一天從頭開始
俗話說一日之計在於晨，早上睡醒睜開眼又迎來美好的一天，起床刷牙、洗臉，把被子摺疊整齊，沖一杯黑咖啡喝了提神……某些早晨天天做的事情，看似普通卻出乎意料地並非是好習慣。國外網站《BRIGHT SIDE》整理出8樣一般人早上很常犯的錯誤，想擁有更完美的早晨可得好好筆記。
2020-02-20 12:27
每天都沒勁？5招上班前儀式「瞬間充飽電」...沒想到起床就有眉角
每天早上起床，你都是充滿活力、有精神的嗎？如果是的話，恭喜你，燦爛的一天在等著你。可惜，我們大多數人都賴床到最後一刻再起身，但其實我們起床的態度，會影響之後10～12小時的表現。研究顯示，起床充滿精力的人比沒精神的同事更有生產力，外國網站《Livestrong》分享8個瞬間充電的方式，讓你以愉快的心情開啟新的一天。
2019-05-13 09:24
起床後先做4件事 上班更有能量，效率更高
人生有許多殘酷的現實，像是明明低溫的早晨卻還是要去上班，灰矇矇的冬日讓你覺得整天懶洋洋嗎？別讓這樣的情緒導致你每日加班，早上醒來先做這4件事，可以幫助大腦重新開機，不但更有能量，還能帶旺效率，最大受益者就是自己。
2018-11-11 21:22
法鬥早晨曬太陽「老人式度估」 狂點頭硬ㄍㄧ ㄥ不肯趴下睡
到底是在累什麼啦！台東法鬥「豬豬」這天早上起床後，自己走到客廳曬日光浴，沒想到曬著曬著，就默默舒服地閉上眼偷偷睡著了，不過累壞的牠卻仍堅持不肯直接趴下來睡，瞧牠立著頭不斷打盹假裝清醒的模樣，就像家裡的長輩總是看電視看到睡著，卻又堅持不肯回房休息一樣。
2018-11-08 18:41
一起床滑手機是感情殺手！ 早晨做10件事能甜蜜到老
想要跟另一半一直甜蜜到老？其實日常生活有很多時候要注意！國外媒體《赫芬頓郵報》邀請讀者分享早晨時為另一半做的小事，總共10件事裡，完全沒有包含使用手機、3C產品，所以別一起床就滑手機，感情才會長長久久。
2018-05-09 22:02
喝果汁也NG？ 「4種地雷飲料」一早千萬別碰！hen傷身
經過一整夜睡眠，人體處於缺水狀態。因此，起床後第一杯水格外重要！你會選擇喝什麼呢？牛奶、豆漿或柳橙汁？並非所有飲品都適合在早上喝。香港媒體《巴士的報》便列出以下4種地雷飲品，最好別在早晨時喝，否則不利於健康，建議你還是喝杯溫水比較健康，可促進血液循環、提神醒腦。
2018-02-21 09:02
專家認證「早上愛愛」6大優點！ 男戰力最強...別賴床了
誰說愛愛一定要在晚上？一日之計在於晨，早上做愛其實優點多多！且早上7點是男女性慾高峰期，這時的性愛品質最佳。國外網站《The chronicle》整理出以下6個經專家認證過的「早上愛愛」優點，快搖醒另一半，來場激情晨愛吧！
2017-11-23 00:29
老人早上運動這樣做堪比自殺！小心8個錯誤...快轉給父母看
很多老人習歡早上起來運動，當然是希望身體更健康、遠離疾病，但《健康時報》提醒，如果用錯誤的方式，不僅達不到效果，甚至相當於自殺。報導也整理出8個錯誤，關心父母的你不妨參考看看。
2017-11-12 12:28
早起別碰「4大地雷飲品」！空腹喝...脫水+高血壓一次滿足
起床空腹喝甚麼最傷胃？早上醒來好渴，嘴巴又乾，想找杯飲料喝是人之常情，而大部分民眾都知道，早起喝一杯500C.C.溫水才是明智之舉，有養顏美容、清熱解毒功效，不過還是有些人覺得開水食之無味，想要用有味道的飲品取代之，此時，喝甚麼才是適合的呢？甚麼又是地雷？
2017-10-12 09:01
早上必喝溫水？ 起床「4大好習慣」...做對人生先贏一半
擁有健康，人生先贏一半！而一日之計在於晨，你早上起床後卻總是忙著梳洗、趕著上班？其實，養成一些良好早上生活習慣，會影響你一整天的身心靈狀態。香港《巴士的報》列出以下4個起床後該養成的良好習慣，會讓你越活越健康！
2017-09-05 09:02
