請經常進食,避免感到飢餓。「吃東西」就像其他人要運動一樣重要。請透過飲食來補足運動或活動消耗的能量,就像在傷口處擦藥一樣,並提高肌肉量和體重。
2014-09-26 17:00肚子不是一整塊肥肉,擁有6塊腹肌是許多男性的夢想,擁有好的腹部肌肉曲線,也可以吸引女性的注意,韓國健身教練崔誠祚就提出10大腹部運動守則,只要好好鍛鍊,就可以輕易擁有健美腹肌。
2014-09-23 10:14男人的夢想就是擁有精實的體態和6塊腹肌,但有不少人因為工作、家庭忙碌,無法定期上健身房鍛鍊。擁有9年健身經驗的Angie’s Fitness教練Leo曾帶過不少藝人鍛鍊身體,包括人氣女星郭雪芙、瑞莎、美魔女張婷媗等...
2014-08-25 09:42韓流天王宋承憲被媒體冠上「美男演員」的稱號,已經36歲的他到現在仍是孤家寡人,曾自嘲:「如果長得能稍微平凡一點就好了。」讓許多男人又妒又羨,日前他在微博上大秀「8塊肌」,腰側還驚見線條超清晰的兩道「人魚線」,更隱隱約約能看見私密恥骨。
2013-03-13 17:20