美麗佳人／9大生活惡習 讓女人狂長皺紋

圖、文／美麗佳人　

隨著社會的發展，現代人越來越多地關注自身的健康。從參加健身活動到採用健康飲食，無不體現我們在維持健康發麵所做出的努力。然而生活中的一些習慣卻可能給我們的健康帶來不利影響，而且使我們渾然不知。

每天晚上睡覺之前，你也許都會對自己說：“明天又是美麗的一天。”那麼，後天、 大後天，乃至10年後呢？還要做美女？完全由你的日常習慣決定。

1-愁眉苦臉
遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。一笑解百憂阿~

2-熬夜上網
通宵熬夜本來就是女人的一大禁忌，上網(看韓劇!!)那就是更不允許的了，手機的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧！

3-經常曬太陽
夏天到了，可是很多女孩愛去海邊曬太陽的，但是紫外線可是加速皮膚老化的主要兇手，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦足歐。

4-喝酒吃油炸
不是人人都可以當千頌衣啦!!!~小酌品酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而多吃油炸不僅危害身體更會提早衰老。

5-表情誇張
誇張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什麼事都要淡定一點哦！

6-不愛運動
運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦！

7-卸妝馬虎
為自己畫上完美的妝容，把自己最好的一面展現給別人看，這是好事。但不能忘了，完美的妝容背後還是認真仔細的卸妝。只有用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層清潔或去角質哦！

8-不碰果蔬
燒烤、油炸這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

9-不吃垃圾食品
最新研究發現，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：“升糖指數高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。”

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