有假不敢休！全台6成上班族 都有「休假恐懼症」

我們想讓你知道…讓我想起以前365天待命的亡命生涯......

生活中心／綜合報導

辛苦上班一整年，卻連一天年假也不敢休？34歲的陳小姐從事業務工作，每天為了公司勞心勞力操得不成人形，好不容易請假休息，卻被要求隨時待命處理工作，讓她就算休假了仍備受壓力折磨，最後終於受不了向公司離職。類似情況多發生在白領上班族身上，專家建議有效舒壓、多午睡才能遠離「休假恐懼症」。

上班打卡制、下班責任制，是許多上班族在職場學到的第一課。不僅每天加班熬夜，甚至就連放假也不敢好好休息，讓不少人的精神壓力累積到破表，因此憋出「休假恐懼症」來。長年受其所苦的陳小姐在調查發表會上訴說她的親身經歷，她說因為從事業務工作，被老闆要求一天至少上班12個小時，讓她忙得每年年假都休不完，好不容易在今年爭取到7天假期，沒想到就算人在國外，還是常常接受到公司的「關心電話」，讓她終於受不了，憤而向公司提出辭呈，讓自己放長假去。

其實同樣情況還發生在許多人身上，有求職網站調查全國130家企業和1400多名上班族後發現，全台有6成上班族根本就不敢好好休假；另外還有9成上班族今年還沒休過年假或是還沒休完年假，因為他們非常擔心一請假就會影響工作進度。

聯合心理諮商所主任許曼君分析，「休假恐懼症」越來越常出現在台灣的白領上班族身上，主要是因為上班族無法妥善處理壓力、不懂得適當安排假期，才會無法發洩精神壓力，而憋出病來，不僅會影響心理，甚至還會對生理造成影響。

許曼君建議，上班族們最好是多利用中午午睡時間，好好補眠抒發壓力；或是考慮在週休二日的前後一天請假、上班週間請個半天假待在家裡，休息抒發心理壓力。