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「減醣原則」3個月甩掉12公斤！　選對鮮食就能吃飽不挨餓

「健康是一輩子的事，而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式，如果能懂得擇食，多吃原型食物，避開高醣、加工品的摧殘，其實一樣能感受到身體的變化。

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放冰箱最好吃！「菠菜鹹派」早餐點心皆適宜　滿足味蕾雙享瘦

鹹派裡加入了菠菜與雞肉，作為早餐、下午茶、或是派對點心都相當適合，不僅能享受到口感，也能帶來飽足感。

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低卡「櫻花蛋糕條」在家自己做　網美打卡甜點15分鐘就上桌

加入少許的櫻花花瓣，帶來了美麗色澤與淡淡花香，看起來簡單又優雅，作為送禮小點也相當體面。

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