泡湯、桑拿是日本盛行的文化之一,然而,日本醫師列出「9大NG養生觀念」,包含洗三溫暖讓身體冷熱交替的做法並不健康,溫泉療法本身其實沒有實際療效,以及長時間睡眠也無法達到儲備體力的作用等。醫師提醒,這9大錯誤迷思有的或許無傷大雅,但有些甚至可能造成反效果,讓人越來越疲憊。
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