適應不良
生活減壓好幫手！ 醫師教你腹式呼吸法
暑假期間大小考不斷，還有畢業生面臨就業問題，心理壓力一定不小，因此，精神科醫師分享簡易「腹式呼吸法」，可以改善壓力適應不良情況。且研究顯示，腹式呼吸對於心理的減壓有非常好的效果。加上此療法是沒有抗焦慮類的精神藥物的潛在副作用，也沒有成癮的顧慮。
2015-07-10 10:00
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